ชีวิตของเราเป็นภาพสะท้อนของความคิดของเรา ปรากฎว่าทัศนคติที่ดีจะนำไปสู่ความสุขและความปิติยินดี คำแนะนำของนักจิตวิทยาจะช่วยให้คุณกำจัดความคิดเชิงลบที่ทำให้ชีวิตคุณเสียและไร้กังวลมากขึ้น
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
พยายามปฏิบัติต่อผู้คนในแบบที่คุณต้องการให้พวกเขาปฏิบัติต่อคุณ การทำตามกฎนี้ คุณจะลดปริมาณการปฏิเสธในชีวิตของคุณจากคนอื่น ปฏิบัติต่อผู้อื่นด้วยความเคารพ แสวงหาการประนีประนอมเสมอ และพยายามอย่าเข้าไปพัวพันกับข้อพิพาทและเรื่องอื้อฉาว
ขั้นตอนที่ 2
คนที่นินทาลับหลังมักจะไม่ไว้ใจ ในสภาพที่หงุดหงิด ผู้คนมักพูดโดยไม่คิดว่ามันจะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่เลวร้าย ดังนั้นอีกครั้งที่รู้สึกขุ่นเคืองไม่รีบร้อนที่จะตีกลับ ปล่อยวางสถานการณ์และให้อภัยผู้กระทำความผิด การสนทนาอย่างสงบจะแก้ไขทุกอย่างได้ดีกว่าการรุกราน
ขั้นตอนที่ 3
เริ่มต้นวันใหม่ด้วยความกตัญญูต่อโชคชะตา จงชื่นชมยินดีในสิ่งที่คุณมี - ชีวิต สุขภาพ ครอบครัว การงาน ลองนึกถึงความจริงที่ว่าหลายคนไม่มีสิ่งนี้ และพวกเขาทั้งๆ ที่มีทุกสิ่ง ใช้ชีวิตและสนุกกับชีวิต
ขั้นตอนที่ 4
คนอิจฉาเคยเป็นและจะเป็น พยายามเพิกเฉยและอยู่ห่างจากพวกเขาให้มากที่สุด หากคนรู้จักของคุณประสบความสำเร็จ จงชื่นชมยินดีและสนับสนุนเขา แวดล้อมตัวเองด้วยคนที่ใจดีและคิดบวก
ขั้นตอนที่ 5
ไม่มีบุคคลเช่นนั้นที่จะไม่ประหม่าก่อนเหตุการณ์สำคัญในชีวิตของเขา พยายามสงบสติอารมณ์และจินตนาการถึงผลลัพธ์ในเชิงบวกของเหตุการณ์นี้ คิดถึงโอกาสใหม่ๆ เกี่ยวกับโอกาสที่เปิดกว้างต่อหน้าคุณ ความคิดเชิงบวกจะดึงดูดความคิดเชิงบวกเข้ามาในชีวิตคุณ
ขั้นตอนที่ 6
รวบรวมผู้คนรอบตัวคุณที่สร้างอารมณ์เชิงบวกในตัวคุณ จับทุกช่วงเวลาในชีวิตของคุณ สนุกกับทุกสิ่ง - แสงอาทิตย์ รอยยิ้มของเด็ก ใช้ชีวิตแบบสบายๆ