บางทีงานที่ยากที่สุดในการพัฒนาตนเองคือการกำจัดความเกียจคร้านให้ถูกต้อง ลักษณะนิสัยที่ไม่ดีเช่นความเกียจคร้านอาจทำให้เกิดปัญหาได้มาก สิ่งสำคัญคือการตกงานหรือขาดความปรารถนาที่จะได้รับมัน ผู้คนมักเลื่อนบางอย่างออกไปในวันพรุ่งนี้เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ บางทีพวกเขาอาจจะไม่สามารถตอบสนองความต้องการของพวกเขาในช่วงเวลานี้ แต่สิ่งนี้มักเกิดขึ้นเนื่องจากความเกียจคร้าน แบ่งออกเป็นหลายประเภท: ใช้งาน, เป็นมืออาชีพและแน่นอน
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ความเกียจคร้าน
สมมติว่าคุณจำเป็นต้องเขียนรายงานภาคการศึกษา และแทนที่จะไปที่ร้านหรือสนทนากับเพื่อนทางโทรศัพท์เป็นเวลาหลายชั่วโมง ในที่สุด งานจะเสร็จสิ้นในช่วงเวลาสุดท้าย เมื่อเวลาหมด ซึ่งเพิ่มโอกาสในการเกิดข้อผิดพลาด เป็นไปได้มากว่าคุณไม่สนใจงานที่ต้องทำหรือคุณกลัวปริมาณงานที่ต้องทำ ความเกียจคร้านดังกล่าวอาจซ่อนความสงสัยในตนเองและกลัวว่าคุณจะไม่สามารถรับมือกับงานที่ตั้งใจไว้ได้ และด้วยเหตุนี้ กลไกการป้องกันจึงถูกเปิดใช้งาน
ขั้นตอนที่ 2
จะเอาชนะความเกียจคร้านได้อย่างไร? ก่อนอื่นต้องถามตัวเองก่อนว่าอยากทำงานนี้ไหม? ถ้ามันเกี่ยวกับบทเรียนหรือเอกสาร คุณก็ต้องใช้มันเพื่อให้ได้เกรดที่ดี นอกจากนี้ ควรพิจารณาด้วยตัวคุณเองว่าคุณต้องการเริ่มงานนี้เมื่อใด และพัฒนาแผนสำหรับการดำเนินการต่อไป คุณต้องเข้าใจอย่างชัดเจนว่าจะเริ่มต้นจากที่ใดและต้องทำอะไร
ขั้นตอนที่ 3
เพื่อเอาชนะความเกียจคร้าน คุณสามารถนั่งสมาธิ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องนั่งลงและจินตนาการว่าคุณกำลังดำเนินการตามที่จำเป็น และผลลัพธ์ที่คุณจะได้รับ ลองนึกภาพว่าคุณสามารถซื้ออะไรได้บ้างด้วยทุนการศึกษา ยิ่งคุณจินตนาการได้ดีเท่าไหร่ คุณก็จะเริ่มทำงานเร็วขึ้นเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 4
ความเกียจคร้านอย่างมืออาชีพ
โดยพื้นฐานแล้วความเกียจคร้านดังกล่าวเกิดขึ้นในคนที่ใช้เวลาทำงานทุกวัน ความเกียจคร้านถูกกำหนดไว้อย่างชัดเจน: ในวันทำงานคุณเวียนหัวเมื่อคิดว่าพรุ่งนี้ไปทำงานท้องจะปั่นป่วนและเริ่มคิดไปหาหมอเพื่อลาป่วย. อย่างไรก็ตามในตอนเช้าคุณโน้มน้าวตัวเองว่าทุกอย่างเรียบร้อยและไปทำงาน คุณทำหน้าที่ราชการของคุณโดยอัตโนมัติ และคุณเองก็คิดว่าจะจบวันนี้ให้เร็วที่สุด หากคุณไม่เคยประสบปัญหานี้มาก่อน สาเหตุอาจเป็นเพราะความเหนื่อยล้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณทำงานเจ็ดวันต่อสัปดาห์ หรือไม่ได้พักร้อนเป็นเวลานาน
ขั้นตอนที่ 5
หากคุณไม่สามารถหยุดงานได้ดี คุณต้องลองพิจารณาทัศนคติของคุณที่มีต่อการพักร้อนใหม่ อย่าลืมนึกถึงความจริงที่ว่าเมื่อคุณประสบความสำเร็จในวิชาชีพ คุณจะได้รับการยอมรับจากผู้บังคับบัญชาของคุณและส่งผลให้ค่าจ้างเพิ่มขึ้น คุณสามารถจัดการแข่งขันกับเพื่อนร่วมงานของคุณอย่างลับๆ
ขั้นตอนที่ 6
ความเกียจคร้านอย่างแท้จริง - หากความหมายของชีวิตหายไปโดยสมบูรณ์และคุณไม่ต้องการทำอะไร: ไม่ทำงาน ไม่สนุก หรือทำงานบ้าน คุณทำอะไรบางอย่างภายใต้แรงกดดันของคนที่คุณรัก ทุกอย่างดูไร้ความหมายและไม่จำเป็นโดยสิ้นเชิง
ขั้นตอนที่ 7
หากนี่เป็นเพียงความเกียจคร้าน คุณก็จะสามารถเอาชนะมันได้ คุณต้องใช้กระดาษแผ่นหนึ่งเขียนว่า "เป้าหมายในชีวิตของฉัน" ไว้บนสุด จากนั้นคุณต้องระบุเป้าหมายทั้งหมดอย่างรวดเร็วโดยไม่ลังเล แล้วเอาอีกแผ่น บนนั้นเขียนคำถาม: "ฉันอยากจะใช้เวลาอีกไม่กี่ปีข้างหน้านี้อย่างไร" และคิดคำถามที่มีคำตอบเป็นลายลักษณ์อักษรไม่เกินห้านาที และในกระดาษแผ่นที่สาม คุณต้องตอบคำถามที่ยากมาก: "ถ้าฉันรู้ว่าฉันจะตายภายในหกเดือน ฉันจะใช้เวลาที่เหลือของฉันอย่างไร" เมื่อคุณตอบคำถามนี้ คุณจะเข้าใจสิ่งที่คุณต้องการอย่างแท้จริง
ขั้นตอนที่ 8
เป็นไปได้ที่จะรับมือกับความเกียจคร้าน แต่แย่กว่านั้นถ้าบาดแผลทางจิตใจถูกซ่อนไว้ภายใต้หน้ากากแห่งความเกียจคร้าน ซึ่งในกรณีนี้จำเป็นต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ