จิตตานุภาพช่วยให้ไม่ยอมแพ้ในสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบากและประสบความสำเร็จในการรับมือกับงานที่ชีวิตวางไว้ต่อหน้าบุคคล อย่างไรก็ตาม คุณสมบัติการต่อสู้ไม่ได้เกิดขึ้นตั้งแต่แรกเกิดเสมอไป พวกเขาสามารถพัฒนาได้โดยทำตามคำแนะนำง่ายๆ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
Willpower เป็นแนวคิดที่มีหลายแง่มุม อะไรคือสิ่งที่คุณให้ความสำคัญ: ความสามารถในการยืนหยัดเพื่อตัวคุณเอง ความสามารถในการตัดสินใจอย่างรวดเร็ว ความอดทนที่แข็งแกร่ง? อย่างไรก็ตาม ขั้นตอนแรกคือการจัดระเบียบระบบประสาท
ขั้นตอนที่ 2
เพื่อเสริมสร้างประสาทของคุณ เลือกวิธีการที่เหมาะสมกับคุณเป็นการส่วนตัว หากการฝึกอัตโนมัติไม่เหมาะกับคุณ เพราะเป็นการยากที่จะสงบสติอารมณ์ได้ด้วยตัวเอง ก็ไม่จำเป็นที่จะต้องไปพบนักจิตวิทยาซึ่งหลังจากการทดสอบหลายครั้ง จะเป็นตัวกำหนดประเภทการพักผ่อนที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ พยายามจัดระเบียบการทำงานและการพักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอ
ขั้นตอนที่ 3
กำหนดงานที่หลากหลายให้กับตัวเอง โดยมุ่งเน้นที่ความต้องการและเป้าหมายในชีวิตของคุณ ร่างแผนงานที่ชัดเจนสำหรับการนำไปปฏิบัติ สำหรับการฝึกอบรม ให้เริ่มต้นด้วยเป้าหมายที่ทำได้อย่างชัดเจน ตัวอย่างเช่น มอบหมายงานให้ตัวเองออกกำลังกายในตอนเช้า อย่าลืมทำอย่างนั้นไม่ว่าคุณต้องการนอนบนเตียงมากแค่ไหน ดังนั้นคุณจะคุ้นเคยกับการตีสอน หากปราศจากเจตจำนงอันแรงกล้าก็คิดไม่ถึง
ขั้นตอนที่ 4
ขยายขอบเขตอันไกลโพ้นของกิจกรรมของคุณอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณยังไม่สามารถบรรลุเป้าหมายในด้านที่คุณคุ้นเคย ความล้มเหลวบางครั้งบ่อนทำลายแม้กระทั่งตัวละครที่แข็งแกร่งที่สุด อย่ายอมแพ้! คุณขับรถอย่างเชี่ยวชาญหรือไม่? ฝึกฝนสิ่งนี้เป็นประจำ วิธีนี้คุณจะได้เรียนรู้ที่จะรู้สึกเหมือนเป็นผู้ชนะ มันจะให้ความแข็งแกร่งแก่คุณ
ขั้นตอนที่ 5
อย่าพยายามเป็นคนแรกในทุกสิ่ง สิ่งสำคัญคือต้องปรับปรุง อย่าหยุดนิ่ง รับทักษะใหม่อย่าขี้เกียจ กิจกรรมสร้างสรรค์อย่างต่อเนื่อง แม้ว่าจะเป็นเพียงการกำจัดวัชพืชในสวน แต่สร้างลักษณะนิสัยในลักษณะเดียวกับการวิ่งจ๊อกกิ้งปกติเพื่อฝึกหัวใจและปอด
ขั้นตอนที่ 6
เอาชนะจุดอ่อนของคุณ กลัวความสูง? ขั้นแรกให้ปีนขึ้นไปที่ชั้นบนสุดของอาคารสูงและมองลงมาจากหน้าต่างโดยไม่สนใจเข่าที่สั่นเทา วันหนึ่งคุณจะรู้ว่าความกลัวนั้นหายไป และความคิดที่จะกระโดดด้วยร่มชูชีพดูเหมือนจะไม่ฆ่าตัวตายอีกต่อไปสำหรับคุณ
ขั้นตอนที่ 7
ช่วยผู้ที่อ่อนแอกว่าคุณอย่าละเว้นการมีส่วนร่วมของคุณ นี่เป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการสัมผัสถึงเจตจำนงอันแข็งแกร่งของคุณเอง ซึ่งสามารถเปลี่ยนแปลงโลกได้และทำให้โลกนี้มีความกรุณามากขึ้น