ในชีวิต สถานการณ์มักเกิดขึ้นซึ่งทำให้ผู้คนรู้สึกอึดอัดและแย่กว่านั้น - อยู่ในตำแหน่งที่น่าละอาย สิ่งนี้เกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยหนุ่มสาวเมื่อบุคคลมีประสบการณ์ชีวิตน้อยและไม่สามารถประเมินสถานการณ์ได้อย่างถูกต้องและดำเนินการอย่างเพียงพอ ตามธรรมชาติแล้ว ผู้คนต้องการลืมความอัปยศอย่างรวดเร็วและดำเนินชีวิตต่อไปอย่างเต็มที่โดยไม่สูญเสียความเคารพในตนเอง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
พยายามจะพูดออกไป อย่าเก็บทุกอย่างไว้กับตัวเองบอกคนที่คุณรักเกี่ยวกับสถานการณ์ที่เกิดขึ้นกับคุณ จากภายนอก ทุกสิ่งทุกอย่างอาจดูไม่น่ากลัวนัก และคนที่คุณรักจะบอกคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้และทำให้คุณมั่นใจ
ขั้นตอนที่ 2
ปรับปรุงความนับถือตนเองของคุณ งานหลักของคุณในสถานการณ์นี้คือการค้นหาข้อดีที่ไม่เหมือนใครในตัวคุณ ความเอร็ดอร่อยของคุณเอง จดจำช่วงเวลาต่างๆ ในชีวิตของคุณเมื่อคุณอยู่ในช่วงเวลาที่ดีที่สุดและปลุกเร้าความชื่นชมจากผู้อื่น พยายามจดจำความรู้สึกเหล่านี้และมักจะจำเหตุผลที่คุณควรได้รับความเคารพ
ขั้นตอนที่ 3
อย่าท้อแท้ ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าความสิ้นหวัง ดึงตัวเองเข้าด้วยกันและทำงานกับตัวเอง ต้องใช้กำลังเพื่อออกจากสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบาก มองในแง่ดี พยายามสร้างอารมณ์เชิงบวกมากขึ้นด้วยการชมภาพยนตร์ตลก วิดีโอตลกๆ และการสนทนาทางอินเทอร์เน็ต
ขั้นตอนที่ 4
พยายามเติมเต็มตัวเอง ทำความเข้าใจตัวเอง กำหนดสิ่งที่คุณต้องการในเวลาปัจจุบัน และสรุปขั้นตอนเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย อาจเป็นการหางานที่น่าสนใจ พยายามหาเงินเพื่อสิ่งใหม่ หรือเรียนภาษาต่างประเทศ คุณคือ "กัปตันเรือ" แห่งโชคชะตาของคุณเอง จำสิ่งนี้ไว้และอย่าไปกับกระแส จัดลำดับความสำคัญในชีวิตของคุณและแก้ปัญหาหลัก ทำตามขั้นตอนอย่างน้อยที่สุดเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย และคุณจะไม่มีเวลาจำปัญหาที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ
ขั้นตอนที่ 5
ในวันแรกหลังจากสถานการณ์ที่ทำให้คุณไม่พอใจ พยายามอย่าพบปะผู้คนต่อหน้าคนที่คุณทำให้ตัวเองอับอาย เพื่อไม่ให้นึกถึงเหตุการณ์ในอดีตในความทรงจำของคุณ หากคุณทำผิดต่อหน้าเพื่อนของคุณ พวกเขาจะเข้าใจคุณและไม่ตัดสินคุณ คุณมักจะให้ความสำคัญกับสิ่งที่เกิดขึ้นมากกว่าคนอื่น คุณเป็นเพียงคนที่มีมโนธรรม และความจริงข้อนี้ควรเพิ่มความนับถือตนเองของคุณ
ขั้นตอนที่ 6
มโนธรรมทรมานเฉพาะผู้ที่มีมัน เวลาเป็นหมอที่ดี และในไม่ช้าทุกคนก็จะลืมสิ่งที่เกิดขึ้น รวมทั้งคุณด้วย ลืมเรื่องร้ายๆ แล้วใช้ชีวิตให้เต็มที่