พวกเขาไม่ได้เกิดมาไม่แน่นอน พวกเขากลายเป็น ส่วนใหญ่มักจะเกิดความรู้สึกสงสัยในตนเองในวัยเด็กและผู้ปกครองมีอิทธิพลอย่างมากต่อเด็ก ตัวอย่างเช่น เมื่อแม่เร่งรีบและดุเด็กอย่างต่อเนื่องว่าผูกเชือกรองเท้าอย่างช้าๆ หรือจัดเตียงไม่ถูกต้อง สิ่งนี้นำไปสู่ปัญหาร้ายแรงในอนาคต หากในวัยเด็กคุณไม่สามารถพัฒนาความรู้สึกอย่างมั่นใจได้อย่ากังวลคุณสามารถทำได้ตอนนี้ด้วยความช่วยเหลือจากการฝึกอบรมและฝึกฝนตัวเอง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
จำไว้ตลอดไปว่าคุณไม่ได้แย่ไปกว่าคนอื่น
มองคนที่มั่นใจอย่างใกล้ชิด มันไม่มีข้อบกพร่องใด ๆ ? เชื่อฉันเถอะว่ามีคนเพียงพอแล้ว ดังนั้นคนที่มั่นใจจึงแตกต่างจากคนที่ไม่ปลอดภัยเพราะเขาไม่กลัวที่จะแสดงข้อบกพร่องของเขาและเป็นผลให้คนรอบข้างไม่สังเกตเห็น จำไว้ว่าสิ่งที่ซ่อนอยู่ในสายตาธรรมดาเป็นสิ่งที่มองไม่เห็นมากที่สุด
ขั้นตอนที่ 2
เปิดต่อหน้าคุณ
คิดว่าคุณเป็นใคร ลักษณะนิสัยที่ดีที่สุดของคุณคืออะไร อะไรกระตุ้นคุณ อะไรทำให้คุณกังวล อะไรทำให้คุณกลัว และอะไรที่ทำให้คุณมีความสุข ตัดสินใจว่าคุณต้องการบรรลุอะไรในอนาคตอันใกล้นี้ สร้างความคิดเห็นของคุณเองโดยใช้คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้
ขั้นตอนที่ 3
เรียนรู้ที่จะรักตัวเอง
ตอบคำถามต่อไปนี้อย่างตรงไปตรงมา: "คุณชอบตัวเองไหม คุณมีความคิดเห็นเกี่ยวกับตัวเองอย่างไร" หยิบกระดาษแผ่นหนึ่งแล้วจดคุณลักษณะเชิงบวกทั้งหมดของคุณ (คุณยังสามารถใช้ความช่วยเหลือจากเพื่อนหรือผู้ปกครอง) จากนั้นอ่านและจดจำสิ่งที่คุณเขียน ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกอยากดุตัวเองเพื่ออะไรซักอย่าง ให้หยิบกระดาษแผ่นนี้แล้วอ่านออกเสียง
ขั้นตอนที่ 4
เชื่อในตัวคุณเอง!
รักตัวเองในแบบที่คุณเป็นอยู่ตอนนี้ แม้ว่าคุณจะมีงานมากมายเพื่อตัวเองเพื่อให้เกิดความมั่นใจในตัวเอง ดีใจที่ทุกวันคุณมีความมั่นใจมากขึ้น (ทุกอย่างจะเป็นเช่นนั้นเพราะความคิดของเราเป็นวัตถุ)