มีหลายสิ่งหลายอย่างที่สามารถทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวกได้ มันเป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่สามารถฟื้นฟูอารมณ์ที่สูญเสียไป ความมั่นใจ และการมองโลกในแง่ดี เมื่อใช้วิธีการที่มีประโยชน์อย่างน้อยหนึ่งวิธี คุณจะยิ้มได้อีกครั้งและเข้าใจว่าไม่ใช่ทุกอย่างจะเศร้าและแย่อย่างที่เห็นในแวบแรก
นักวิทยาศาสตร์พบรูปแบบ: เมื่อผู้หญิงทาลิปสติกสีแดงสด เธอยิ้มบ่อยเป็นสองเท่า มีอคติที่ลิปสติกนี้ไม่เหมาะสำหรับทุกคน สีนี้มีหลายเฉดสี ขึ้นอยู่กับลักษณะที่ปรากฏของคุณ คุณสามารถเลือกสีที่เหมาะสมได้ เล่นเพลงด้วยเมโลดี้ที่คุณชื่นชอบ
เสียงที่ไพเราะจะขับไล่ความโศกเศร้าในทันทีและทำให้คุณอยากยิ้ม ค้นหาเพลงที่ใช่หรือฟังเสียงของธรรมชาติ การพักผ่อนนี้จะใช้เวลาไม่กี่นาที และความสุขจะยาวนานขึ้น
ค้นหากิจกรรมที่สามารถดึงดูดความสนใจของคุณได้อย่างเต็มที่ สิ่งนี้จะหันเหคุณจากความคิดครอบงำที่น่าเศร้า ไม่ว่าจะเป็นงานหัตถกรรม ภาพวาด การอ่าน และอื่นๆ อีกมากมาย
ดื่มค็อกเทลหรือชากับใบสะระแหน่เล็กน้อย สมุนไพรนี้เป็นยากล่อมประสาทที่ดีเยี่ยม และรสชาติของเครื่องดื่มจะทำให้คุณมีความสุขที่หาที่เปรียบมิได้โดยที่คุณไม่แพ้มิ้นต์
ชมผีเสื้อ แมลง จดจ่อ อธิบายอย่างเงียบ ๆ หรือออกเสียงในรายละเอียดทั้งหมด จำข้อมูลนี้ไว้ ดังนั้น คุณสามารถควบคุมอารมณ์ของคุณได้มากขึ้นด้วยความช่วยเหลือจากความทรงจำอันน่ารื่นรมย์
แม้ว่าคุณจะทำตัวให้ผอม ให้ดื่มด่ำกับขนมหวาน - ไอศกรีมหรือช็อคโกแลต การรับประทานอาหารที่อร่อยเหล่านี้จะทำให้คุณได้รับฮอร์โมนเอนดอร์ฟินในปริมาณมาก ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุข
ให้รางวัลตัวเองด้วยสตรอเบอร์รี่ เบอร์รี่ที่มีกลิ่นหอมหวานและแคลอรี่ต่ำนี้มีเซโรตินินซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งการมองโลกในแง่ดีซึ่งช่วยให้คุณอารมณ์ดีตลอดทั้งวัน
เยี่ยมชมร้านค้าและซื้อเสื้อผ้าใหม่ให้ตัวเอง สำหรับหลายๆ คน นี่เป็นวันหยุดเล็กๆ ที่ปลุกจิตวิญญาณ แม้จะไม่ได้ซื้ออะไรก็ตาม คุณก็จะได้รับความสดชื่นกระปรี้กระเปร่าหลังจากเดินแบบนี้
ผ่านการเล่นกีฬา คุณจะได้พบกับอารมณ์เชิงบวกมากมาย กระบวนการนี้เองจะให้ความสุขอยู่แล้วและผลลัพธ์ที่คุณได้รับในท้ายที่สุดจะทำให้คุณมีกำลังใจสูงเป็นเวลานาน
เปิดอัลบั้มครอบครัว หยุดที่รูปถ่ายที่คุณมีความสุข จิตโอนตัวเองไปยังเวลานั้นจำทุกอย่างในรายละเอียดที่เล็กที่สุด หากไม่มีคอลเลกชันรูปภาพดังกล่าว ให้เริ่มโดยด่วน อัลบั้มทำเองได้ง่ายๆ ลองทำดู รับรองอารมณ์ดี!