เตรียมคลอดอย่างไร? จะเอาชนะความกลัวในการเริ่มต้นกระบวนการได้อย่างไร? ผู้หญิงในตำแหน่งมีข้อห้ามในอารมณ์เชิงลบใด ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งความกลัว คำถามข้างต้นต้องตอบให้ตัวคุณเองแม้ในขณะเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์
ดังนั้นจึงคุ้มค่าที่จะตอบคำถาม - เรากลัวอะไรจริงๆ? ตามกฎแล้ว ความกลัวเกิดขึ้นจากความไม่รู้บางสิ่งบางอย่าง จากสถานการณ์บางอย่างที่ไม่คาดคิดรวมกัน ดังนั้นเป็นครั้งแรกที่ผู้หญิงรู้สึกถึงชีวิตที่เพิ่งตั้งไข่ในตัวเอง เริ่มรู้สึกตื่นเต้นว่าเธอจะคลอดลูกอย่างไรและจะประสบความสำเร็จหรือไม่
เพื่อไม่ให้กลัวคุณต้องทำความคุ้นเคยกับกระบวนการโดยใช้วิธีการทั้งหมด - วรรณกรรมคลิปวิดีโอ หนังสือต่อไปนี้จะช่วยในเรื่องนี้: "Book-workshop for prepare for childbirth" TB. Vanturina "จากความคิดถึงหนึ่งปี" Zh. V. Tsaregradskaya และอื่น ๆ มีหลักสูตรการฝึกอบรมและการสัมมนาผ่านเว็บต่างๆ บนอินเทอร์เน็ต ทุกคนสามารถเลือกวิธีที่ดีที่สุดในการตรัสรู้สำหรับตนเอง
อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดความกังวลคือกลัวความเจ็บปวดอย่างรุนแรงจนทนไม่ได้ ประการแรก สตรีมีครรภ์ทุกคนต้องเข้าใจว่ามันไม่มีใครเทียบได้กับสิ่งใดๆ ที่น่ากลัวและไม่เป็นที่พอใจสำหรับเด็กในระหว่างการคลอด และความพยายามและการหดตัวของแม่เป็นเพียงการตอบสนองของร่างกายต่อระยะการคลอดบุตร ดังนั้นความเจ็บปวดจะต้องได้รับประสบการณ์เท่านั้น ประการที่สอง การบรรเทาอาการปวดทำให้สัญชาตญาณของมารดาดูจืดชืด และเป็นการยากที่จะควบคุมเหตุการณ์โดยอิสระ ผู้ช่วยหลักในการคลอดบุตรสำหรับแม่คือการหายใจที่เหมาะสม เทคนิคการผ่อนคลายและการ "ร้องเพลง" ของความเจ็บปวด
คุณควรดูแลการซื้อ เอกสาร และสถานที่ที่จะคลอดบุตรล่วงหน้าได้สบายกว่า หากโอกาสทางการเงินเอื้ออำนวย คุณสามารถคลอดบุตรในหอผู้ป่วยแยกต่างหากและกับแพทย์ของคุณ ซึ่งจะมีการสรุปข้อตกลงด้วย สำหรับบางคนจะสะดวกกว่าที่จะคลอดบุตรที่บ้าน จากนั้นคุณต้องหาพยาบาลผดุงครรภ์ล่วงหน้าและวางแผนการคลอดบุตร และทางเลือกที่สามคือเรียกรถพยาบาลในเวลาที่หดตัวหรือไปกับสามีของคุณไปที่โรงพยาบาลคลอดบุตรที่ใกล้ที่สุด
ต้องเก็บกระเป๋าของโรงพยาบาลคลอดบุตรพร้อมทุกอย่างที่จำเป็นสำหรับแม่และลูกล่วงหน้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงต้นไตรมาสที่สาม เตรียมเอกสารทั้งชุดข้างกระเป๋า ด้วยวิธีนี้จะสบายและสงบมากขึ้น นอกจากนี้ ผู้ปกครองสามารถดูแลสิ่งของ ชิ้นส่วนเฟอร์นิเจอร์ ฯลฯ สำหรับลูกน้อยล่วงหน้าได้ เนื่องจากหลังคลอดบุตรจะไม่มีเวลาสำหรับสิ่งนั้น
ทำความคุ้นเคยกับกระบวนการคลอดบุตรเตรียมทุกสิ่งที่คุณต้องการทิ้งความคิดที่ไม่ดีไว้ - สตรีมีครรภ์สามารถเอาชนะความกลัวการคลอดบุตรได้