คนทุกคนมีจุดแข็งและจุดอ่อน เมื่อมีคน "เจ็บเพื่อหาเลี้ยงชีพ" แต่ละคนจะมีปฏิกิริยาต่างกัน: มีคนเปลี่ยนการสนทนาไปเป็นหัวข้ออื่นอย่างมองไม่เห็น และบางคนก็ขุ่นเคืองและหยุดสื่อสาร วิธีจัดการกับความแค้น?
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ให้ความสนใจกับตัวเอง - อะไรที่ทำให้คุณขุ่นเคือง ระบุจุดเจ็บของคุณ ถือเอาว่าไม่มีใครสมบูรณ์แบบ และคุณอาจมีจุดอ่อนและข้อบกพร่อง เรียนรู้ที่จะรักและชื่นชมตัวเองในสิ่งที่คุณเป็น
ขั้นตอนที่ 2
เปลี่ยนข้อบกพร่องของคุณให้เป็นจุดแข็ง หลีกเลี่ยงการวิจารณ์ที่ไม่สร้างสรรค์และการกล่าวหาตนเอง ข้อบกพร่องเล็ก ๆ มากมายสามารถเปลี่ยนเป็นลักษณะบุคลิกภาพได้ ต่อมาจะเชื่อมโยงกับผู้อื่นเป็นลักษณะเฉพาะที่มีเสน่ห์ต่อบุคลิกภาพของคุณ
ขั้นตอนที่ 3
เปลี่ยนโฟกัสของคุณไปที่ความสำเร็จ คนงี่เง่าให้ความสำคัญกับข้อบกพร่องและความคิดเห็นของผู้อื่นเป็นอย่างมาก พัฒนาความสามารถของคุณและมุ่งเน้นไปที่ความสำเร็จส่วนบุคคล เป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการสื่อสารและให้คุณค่ากับมุมมองของคุณเอง
ขั้นตอนที่ 4
อย่าเงียบ แสดงความรู้สึกของคุณอย่างเปิดเผย ตามกฎแล้ว คนที่ไม่พอใจจะเก็บอารมณ์ไว้กับตัวและไม่พูดโดยตรงเกี่ยวกับประสบการณ์ของพวกเขา อย่างไรก็ตาม ในกรณีส่วนใหญ่ คู่สนทนาสามารถก่อกวนโดยไม่ตั้งใจ: คำพูดที่ไม่น่าพอใจต่อบุคคลที่ประชดประชันดูเหมือนจะเป็นเรื่องตลก และเขายินดีที่จะพบกับการเสียดสีดังกล่าวในที่อยู่ของเขา เพื่อไม่ให้พฤติกรรมก้าวร้าวของใครบางคนผ่านเข้าสู่ระบบ คุณต้องเน้นว่ารูปแบบการสื่อสารดังกล่าวไม่เป็นที่ยอมรับสำหรับคุณ
ขั้นตอนที่ 5
อย่าให้สิทธิ์ผู้อื่นมาปกครองชีวิตคุณ หากผู้กระทำความผิดจงใจสร้างสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ต่อไปและละเมิดความสนใจของคุณ คุณต้องให้เขาอยู่ในที่ของเขาหรือหยุดการสื่อสาร
ขั้นตอนที่ 6
เมื่อไม่สามารถหลีกเลี่ยงการติดต่อกับคนพาลได้ ให้เรียนรู้ที่จะเพิกเฉยและอย่าเอาจริงเอาจังกับพวกเขา ความขัดแย้งอาจเกิดขึ้นกับคนที่คุณรัก เพื่อนร่วมชั้นหรือเจ้านาย จำเป็นต้องหาวิธีการพิเศษสำหรับพวกเขา: ที่ใดที่หนึ่งเพื่อตอบโต้เรื่องตลกในลักษณะที่คล้ายกับพวกเขา และในบางกรณีก็เพียงแค่ยอมรับและ "เพ้อเจ้อชั่วคราว"
ขั้นตอนที่ 7
พยายามตอบสนองในรูปแบบต่างๆ ความขุ่นเคือง ความคับข้องใจ ความโกรธ และการถอนตัวเป็นผลมาจากพฤติกรรมที่ซ้ำซากจำเจ หากคุณตั้งใจพยายามทำให้คุณเสียสมดุล ให้ลองเล่น: คุณได้รับความท้าทายบางอย่างที่จะคงอยู่นานกว่าและชนะ สงบสติอารมณ์และพยายามพูดสิ่งที่ทำร้ายจิตใจเพื่อตอบโต้ บางครั้ง "ลิ่มถูกเตะออกด้วยลิ่ม"
ขั้นตอนที่ 8
เรียนรู้ที่จะให้อภัย ภายใต้อิทธิพลของความขุ่นเคือง ความสนใจเปลี่ยนจากเป้าหมายในชีวิตเป็นอีกคนหนึ่งและทัศนคติเชิงลบของเขา มันไม่เป็นประโยชน์สำหรับคุณ คิดแต่สิ่งดีๆ มุ่งทำตามแผน ปล่อยให้ผู้กระทำความผิดอยู่ตามลำพังด้วยความโกรธของเขา และสิ่งที่สำคัญกว่ารอคุณอยู่