ทุกคนรู้ดีว่าจะดีกว่าที่จะไปถึงจุดสูงสุดด้วยอารมณ์เชิงบวกและด้วยรอยยิ้มบนใบหน้าของคุณ แต่มีบางวันที่ความเหนื่อยล้า ความไม่แยแส และคุณต้องการเอาผ้าห่มคลุมศีรษะ และถ้าวันดังกล่าวเกิดขึ้นบ่อยขึ้นก็ควรใช้มาตรการเพื่อขับไล่บลูส์และปล่อยให้อารมณ์ดี
อพาร์ตเมนต์ในจุดสว่าง
บ่อยครั้งขึ้นเรื่อยๆ ที่การปรับปรุงอพาร์ตเมนต์ในเฉดสีเย็นที่เป็นกลางหรือสีขาวที่ไม่มีตัวตน และถ้ามันเป็นสีเทาและมืดมนนอกหน้าต่างแล้วสภาพที่ถูกกดขี่ในอพาร์ตเมนต์นั้นจะรู้สึกรุนแรงขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ให้เพิ่มจิตวิญญาณและสีสันให้กับการตกแต่งภายใน แขวนม่านแสงในโทนสีอบอุ่น โยนหมอนตกแต่งที่มีลวดลายร่าเริงบนเตียง ถ้าเป็นไปได้ ให้วางดอกไม้สดไว้ในห้อง และคุณจะประหลาดใจกับการเปลี่ยนแปลงที่น่ายินดี
ได้เวลาทดลอง
การทดลองที่น่ารื่นรมย์จะเป็นกำลังใจให้คุณเสมอ ดังนั้น จงตั้งกฎให้ทำสิ่งที่ไม่ปกติให้ตัวเองทุกวันหรือวันเว้นวัน หากคุณเคยทานอาหารที่มีแคลอรีสูงและอาหารหนักมาก่อน ให้กินสลัดผักเบาๆ ทำเล็บมือให้สดใสถ้าคุณไม่เคยกล้ามาก่อน เปลี่ยนทรงผมเล็กน้อย อย่าลืมเสื้อผ้าของคุณ ในเสื้อผ้าสีสว่างสดใส อารมณ์มักจะเป็นสีดอกกุหลาบ หรืออย่างน้อยก็เปลี่ยนอุปกรณ์เสริมที่เป็นกลางด้วยอุปกรณ์เสริมที่สว่าง
ประเพณีใหม่
เหตุการณ์ที่น่ารื่นรมย์ที่คาดหวังทำให้อารมณ์ของคุณดีขึ้น ถึงเวลาแล้วที่จะแนะนำพิธีกรรมต่างๆ เข้ามาในชีวิตของคุณ อาหารเช้าวันอาทิตย์สำหรับทั้งครอบครัว ไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ สัปดาห์ละครั้งในโรงอาหารหรือร้านขนม หรืออย่างน้อยจัดสปาทรีตเมนต์ให้ตัวเองที่บ้านสัปดาห์ละครั้ง ด้วยความช่วยเหลือจากประเพณีดังกล่าว คุณจะไม่เพียงแต่ทำให้ตัวเองมีกำลังใจเท่านั้น แต่คุณยังจะได้อยู่ในบรรยากาศครอบครัวที่สงบ เมื่อไม่มีใครและไม่มีใครรีบสื่อสารกับสมาชิกในครอบครัว คุณจะมีเวลาหัวเราะและนินทากับแฟนตัวต่อตัวเสมอ และในเหตุการณ์ที่น่ารื่นรมย์ที่พลุกพล่าน คุณจะไม่ลืมเกี่ยวกับตัวเอง
รับความช่วยเหลือ
บ่อยครั้ง เพลงบลูส์ไม่ได้เกิดจากการขาดวันที่มีแดดจัด แต่เพียงเพราะความเหนื่อยล้าซ้ำซากจำเจ อย่าละเลยความช่วยเหลือจากครอบครัวและเพื่อนฝูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาเสนอให้เอง หากคุณต้องการสนุกกับชีวิตและไม่วิ่งเหมือนกระรอกในวงล้อในวงจรชีวิต คำขวัญ: "ไม่มีใครทำได้ดีไปกว่าตัวคุณเอง" ไม่ได้ผลที่นี่ กระจายความรับผิดชอบและอย่าตำหนิข้อบกพร่องและที่สำคัญที่สุดอย่าพยายามแก้ไขทุกอย่าง แค่ขอบคุณสำหรับความช่วยเหลือและรอยยิ้มในวันที่วิเศษ