คนใช้เวลาค่อนข้างมากในความฝัน ระหว่างการนอนหลับ ร่างกายของเราจะฟื้นกำลัง เตรียมพร้อมสำหรับวันถัดไป ปรากฏการณ์การนอนหลับที่น่าทึ่งที่สุดประการหนึ่งคือการมีความฝัน ตั้งแต่สมัยโบราณ ผู้คนต่างให้ความสนใจในที่มาของภาพที่เกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับ หลายคนพูดถึงความเป็นไปได้ของการตระหนักรู้ในตนเองในความฝัน ซึ่งมักจะไม่เกิดขึ้นเองและเกิดขึ้นน้อยมาก แต่คุณสามารถเพิ่มความถี่ของความฝันดังกล่าวได้
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ในความฝันที่ชัดเจน บุคคลสามารถเป็นใครก็ได้ ทำอะไรก็ได้ อย่างไรก็ตาม สมองของเราจะตอบสนองต่อ "ข้อผิดพลาด" ดังกล่าวอย่างรวดเร็วและนำเรากลับไปสู่การนอนหลับโดยไม่รู้ตัว คุณจะยืดอายุความรู้สึกที่น่าอัศจรรย์นี้ออกไปได้อย่างไร?
ขั้นตอนที่ 2
ต้องฝึกฝนเพื่อให้รู้จักตัวเองในความฝัน เพื่อผลลัพธ์ที่รวดเร็ว ควรทำแนวปฏิบัติแบบตะวันออก โยคะเหมาะอย่างยิ่งสำหรับสิ่งนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในแง่ของการทำงานกับจักระ ก่อนเข้านอน ให้รู้ว่าตัวเองอยู่ในความฝัน ในขณะที่คุณจดจ่อ ให้พูดซ้ำ "วันนี้ฉันจะมีสติและควบคุมการนอนหลับของฉันอย่างเต็มที่" ปฏิบัติตามแนวทางที่การสอนโยคะแนะนำคุณ
ขั้นตอนที่ 3
ก่อนอื่นลองมองมือของคุณขณะนอนหลับ ทันทีที่ภาพเริ่มเบลอ ให้เลื่อนสายตาไปที่วัตถุอื่น การจดจ่ออยู่กับวัตถุหนึ่งอย่างในความฝันจะนำไปสู่การ "โยนทิ้ง" จากความฝันที่ชัดเจน คนที่เข้าสู่ความฝันที่ชัดเจนจะสูญเสียมันไปทันทีที่พวกเขาจดจ่ออยู่กับความคิดที่ว่ามันเป็นความฝันที่ชัดเจน เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะสามารถอยู่ในความฝันได้นานขึ้นเรื่อยๆ จากมือของคุณไปทบทวนภาพอื่นในฝัน พยายามเรียกความสามารถที่ผิดปกติ เช่น ยกหินหรือรถด้วยใจ
ขั้นตอนที่ 4
เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะได้เรียนรู้ที่จะตื่นตัวและควบคุมการนอนหลับของคุณอย่างเต็มที่ ต่างคนต่างใช้เวลาต่างกันเพื่อประสบความสำเร็จ ไม่ว่าในกรณีใด หลังจากฝึกฝนสามเดือน คุณจะประสบความสำเร็จ