คนส่วนใหญ่ค้นหาตัวเองมาตลอดชีวิต บางครั้งทุกอย่างก็มั่นคงและเป็นระเบียบและบุคคลก็ไม่ต้องการและไม่ต้องการเปลี่ยนแปลงอะไร และบางครั้งคน ๆ หนึ่งพบว่าตัวเองอยู่ในสภาวะไม่แน่นอนเมื่อเขาต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตประจำวัน จากนั้นเขาก็คิดถึงวิธีกำหนดวิถีชีวิต วิธีเปลี่ยนรูปแบบพฤติกรรมของเขา
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ประการแรก ต่างคนต่างมีความต้องการที่แตกต่างกันสำหรับความแปลกใหม่: บางคนปรารถนาการเปลี่ยนแปลงทุกนาทีในชีวิตของเขา บางคนใช้ชีวิตเหมือนคนในคดี แต่กฎก็เหมือนกันสำหรับทุกคน - การเปลี่ยนแปลงในวิถีชีวิตไม่ควรรุนแรงเกินไป ไม่เช่นนั้นคุณอาจสับสนกับกิจกรรมประจำวันที่คุณไม่เคยคิดมาก่อน ดังนั้น หากคุณต้องการเปลี่ยนนิสัย ลองใช้เวลาในรูปแบบใหม่ไม่เกิน 25% ของเวลาตื่นนอนของคุณ
ขั้นตอนที่ 2
ประการที่สอง ตั้งเป้าหมายที่คุณต้องการบรรลุผลจากการกำหนดไลฟ์สไตล์ของคุณ อย่างไรก็ตาม ไลฟ์สไตล์จะไม่ซ้ำกันอย่างสิ้นเชิง คุณต้องมองหาตัวอย่างในสภาพแวดล้อมที่คุณชอบ คุณสามารถยืมนิสัยของคนดังได้ แต่ควรอ่านหนังสือดีๆ เกี่ยวกับการเติบโตส่วนบุคคล เช่น โดยนักจิตวิทยา Nikolai Kozlov และเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณในลักษณะที่เป็นเป้าหมาย ตามวิธีการที่พิสูจน์แล้วโดยคนหลายพันคน
ขั้นตอนที่ 3
ประการที่สาม ไลฟ์สไตล์ที่คุณกำลังจะสร้างควรเหมาะกับคุณและสบายใจ ผู้คนไม่ได้คิดถึงนิสัยที่มีอำนาจเหนือพวกเขาด้วยซ้ำ หากคุณบังคับตัวเองให้ทำสิ่งที่ขัดกับความต้องการของคุณเป็นประจำโดยไม่มีเป้าหมายสำคัญ คุณจะมีแต่สร้างความขัดแย้งภายในและจะไม่พอใจในตัวเองอยู่ตลอดเวลา หากคุณเป็นคนอารมณ์อ่อนไหว ไม่ควรบังคับตัวเองให้คำนวณจำนวนสินค้าที่ซื้อในร้านทุกครั้ง ในทางกลับกัน หากคุณเป็นคนแห้งแล้งและมีเหตุผล คุณไม่จำเป็นต้องพยายามแสดงความเห็นอกเห็นใจต่อทุกคนในแถวเดียวกันและตอบสนองความต้องการหลักสำหรับตัวคุณเอง
ขั้นตอนที่ 4
ประการที่สี่ หารือเกี่ยวกับการกำหนดรูปแบบการใช้ชีวิตใหม่กับคนที่คุณรัก พวกเขาสามารถช่วยให้คุณพบจุดอ่อนและให้การสนับสนุนเมื่อคุณไม่มีกำลังที่จะต่อสู้ หากคุณไม่สามารถหาจุดแข็งในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพต่อไปได้ เพื่อนที่ดีจะเตือนคุณถึงอุดมคติของคุณและสร้างแรงบันดาลใจให้คุณทันเวลา มองหาความช่วยเหลือ - และคุณจะได้รับมันอย่างแน่นอน!