ความขุ่นเคืองตัวเองเป็นอารมณ์เชิงลบ เมื่อเราขุ่นเคือง เราจะพบกับอารมณ์ด้านลบที่สามารถสร้างความไม่สมดุลในโลกภายในของเราได้
เมื่อประสบกับความขุ่นเคืองเราถอนตัวเข้าสู่ตัวเราโดยวางยาพิษจากภายใน โดยความขุ่นเคือง เราหมายถึงสถานการณ์ที่ในความเห็นของเรา เราได้รับบาดเจ็บหรือดูถูกอย่างไม่เป็นธรรม และเรายังสามารถได้รับความรู้สึกนี้เมื่อคนใกล้ชิดกับเราในแผนพลังงานแสดงความรู้สึกขุ่นเคืองกับตัวเองราวกับว่าแบ่งปันกับเขา
ไม่ว่าในกรณีใด ความรู้สึกขุ่นเคืองเป็นลบอย่างมากสำหรับเรา อาจทำให้สุขภาพของเราแย่ลงได้ ความคิดและอารมณ์เชิงลบที่ไม่ได้พูดออกมาโดยไม่ได้เปิดเผยจากความขุ่นเคืองอาจทำให้เกิดความวุ่นวายในการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบทางเดินหายใจและระบบประสาท และยังสามารถกระตุ้นปฏิกิริยาการแพ้ได้หลายอย่าง
เราจะเรียนรู้วิธีจัดการกับสารพิษที่เรียกว่าความขุ่นเคืองได้อย่างไร? แน่นอน คุณสามารถเดิน บึ้งตึง เสริมกำลังตัวเอง เอาชนะและซึมซับด้านลบนี้ในตัวเอง เรียนรู้ที่จะอยู่กับมัน และในท้ายที่สุด ลืมมันไปเสียสนิท ก่อนที่จะทำซ้ำเหตุการณ์ที่คล้ายกันครั้งใหม่ จากนั้นอีกส่วนหนึ่งจะถูกเพิ่มลงในก้อนหิมะนี้ด้วยความนับถือตนเองและศรัทธาในผู้คนจะต้องทนทุกข์ทรมานอีกครั้ง
วิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการออกจากสถานการณ์คือการตรวจสอบทันที น่ากลัว เหนื่อย หรือไร้เหตุผล ยังไงก็คุ้มที่จะทำ อย่างแรก มันจะสอนวิธีการต่อสู้เพื่อเกียรติยศของคุณ มันไม่ได้พูดถึงการต่อสู้ แต่เป็นการเจรจาทางการฑูต กำหนดให้ผู้กระทำผิดต้องยืนยันข้อเรียกร้องของตน ตามกฎแล้วหลังจากนี้ผู้สมัครจะสูญเสียเล็กน้อยและไม่สบายใจ และประการที่สอง บางครั้งเรารู้สึกขุ่นเคืองใจกับความจริงที่ว่า อันที่จริง เราเข้าใจผิด ตรวจสอบอยู่เสมอ