มีคนที่มีทุกวันเหมือนวันหยุด หากคุณดูอย่างใกล้ชิดคุณจะเข้าใจได้ว่าพวกมันค่อนข้างคล้ายคลึงกัน อาจเป็นเคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ช่วยให้พวกเขารู้สึกดีขึ้นในระหว่างวันและใช้มันเพื่อให้พวกเขารู้สึกดีในตอนเย็น
มันจำเป็น
ยิ้ม นาฬิกาปลุก ชาเขียว น้ำเย็น วิตามิน
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เพื่อจะมีวันที่ดี ก่อนอื่นคุณต้องไม่นอนเลยเวลานั้น นาฬิกาปลุกแบบเบาจะช่วยคุณได้ เป็นโคมไฟแบบซอฟต์ไลท์ที่เปิดตามเวลาที่กำหนด เริ่มก่อนเสียงนาฬิกาปลุก 20 นาที ความจริงก็คือแสงรบกวนการนอนหลับและจะช่วยให้คุณตื่นตรงเวลา
ขั้นตอนที่ 2
เพื่อให้รู้สึกดีขึ้น คุณควรดื่มน้ำต้มเย็นในขณะท้องว่างในตอนเช้าและออกกำลังกายอย่างน้อยเล็กน้อย
ขั้นตอนที่ 3
บ่อยครั้งที่อารมณ์ของเราเสียเพราะสิ่งไม่เด่นที่เราไม่รู้ด้วยซ้ำ สุขภาพและอารมณ์ที่ไม่ดีอาจเป็นสัญญาณของการขาดวิตามิน ดังนั้นควรกินวิตามินทุกวันและกินผลไม้เยอะๆ
ขั้นตอนที่ 4
ในตอนเช้า เมื่อคุณล้างหน้า ยิ้มให้กับภาพของคุณในกระจก และบอกตัวเองว่า "วันนี้ฉันจะไม่เป็นไร!" ยิ้มให้คนอื่นบ่อยขึ้นในระหว่างวัน แล้วพวกเขาจะตอบคุณอย่างใจดี
ขั้นตอนที่ 5
ดื่มชาเขียวมากขึ้นตลอดทั้งวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเหนื่อย มันมีคาเฟอีนซึ่งจะช่วยเพิ่มพลังของคุณ แต่ต่างจากกาแฟตรงที่ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นประโยชน์
ขั้นตอนที่ 6
สตีฟ จ็อบส์ นักธุรกิจชื่อดังคนหนึ่งเคยกล่าวสุนทรพจน์ครั้งหนึ่งว่า ทุกวันคุณต้องใช้ชีวิตเหมือนวันสุดท้าย จงชื่นชมยินดีในโลกนี้อย่างเมามัน และเปลี่ยนแปลงมันให้ดีขึ้น วันนี้คุณเปลี่ยนโลกแล้วหรือยัง?