ทุกวันนี้ ผู้คนจำนวนมากประสบปัญหาการติดคอมพิวเตอร์ ส่วนใหญ่เป็นวัยรุ่น แต่นอกเหนือจากวัยรุ่นแล้ว ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ต้องทนทุกข์จากการเสพติดนี้ อาการติดคอมพิวเตอร์มีอะไรบ้าง และคุณจะพยายามกำจัดมันอย่างไร?
อาการ:
- คุณใช้เวลาว่างเกือบทั้งหมดกับคอมพิวเตอร์
- คุณแค่รักเกมคอมพิวเตอร์และเล่นเกมเหล่านี้ให้มาก
- คุณชอบนั่งหน้าคอมพิวเตอร์มากกว่าใช้เวลากับเพื่อน
- ใครก็ตามที่คุณคุยด้วย คุณพยายามเปลี่ยนหัวข้อเป็นคอมพิวเตอร์
- คุณไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตได้หากไม่มีแล็ปท็อปหรือพีซี
อาการเหล่านี้เป็นอาการที่สำคัญที่สุด ซึ่งแสดงว่าคุณติดคอมพิวเตอร์ หากคุณเห็นตัวเองอย่างน้อยสามจุด ก็ถึงเวลาคิดหาวิธีแก้ไขปัญหา มีสามวิธี:
หาอุปกรณ์ทดแทนที่เหมาะสมสำหรับคอมพิวเตอร์ของคุณ
ที่จริงแล้ว คุณสามารถหาสิ่งที่จะมาแทนที่คอมพิวเตอร์ในชีวิตจริงได้เสมอ ถ้าคุณชอบเกม ให้ลองดูเกมในชีวิตจริง ตั้งแต่กีฬาไปจนถึงเกมฝึกสมอง มันจะดีต่อสุขภาพของคุณมากกว่านั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์
หากเราพูดถึงความรักในการสื่อสารบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก คุณสามารถหาสิ่งทดแทนที่คู่ควรได้ที่นี่เช่นกัน แน่นอนว่านี่คือการสื่อสารที่แท้จริง เดินกับเพื่อน แชท พบปะ
ลดเวลาคอมพิวเตอร์ลงเรื่อยๆ
วิธีนี้เกี่ยวข้องกับการกำจัดการติดคอมพิวเตอร์ทีละน้อย กำหนดเวลาคอมพิวเตอร์ของคุณและลดเวลาทุกวัน ใช้เวลาว่างกับเพื่อนหรือครอบครัว เยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์หรือภาพยนตร์
สัญญากับตัวเองว่าจะลืมเกม
ค้นหาแรงจูงใจที่คุณพร้อมที่จะทำทุกอย่าง ตัวอย่างเช่น อ่านหนังสือเกี่ยวกับอันตรายของคอมพิวเตอร์หรือวิดพื้น 70 ครั้ง นอกจากนี้ คุณยังสามารถให้คำมั่นสัญญากับใครสักคน หรือถ้าสนใจก็อาจจะเถียงก็ได้ ตัวอย่างเช่น คุณเดิมพันว่าคุณสามารถอยู่ได้หนึ่งเดือนโดยไม่ต้องใช้คอมพิวเตอร์