เกมคอมพิวเตอร์หากเล่นวันละ 1-1.5 ชั่วโมง จะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพจิตและร่างกาย หากสัตว์ประหลาด นักแม่นปืน เกษตรกร และนกสามารถเฝ้าจับตาดูคุณอยู่นานหลายชั่วโมง นั่นหมายความว่าความสนุกที่น่ารักจะกลายเป็นภัยคุกคามร้ายแรง นั่นคือการเสพติดเกม
ทำไมคุณถึงต้องการสิ่งนี้
พยายามตอบคำถามนี้อย่างตรงไปตรงมาที่สุด หากสิ่งที่อยู่ในความคิดคือ “ฉันสบายดี ฉันพักผ่อนแล้ว” ให้นึกถึงสิ่งที่อาจทำให้คุณตื่นตัว บางทีคุณอาจกำลังวิ่งหนีเข้าสู่โลกเสมือนจริงจากการแก้ปัญหาชีวิตที่ร้ายแรง บางคนติดเกมเนื่องจากความยากลำบากในการทำงานและวิกฤตทางอาชีพ บางคนถูกทรมานด้วยความรู้สึกต่ำต้อย และความเป็นจริงอื่นๆ ทำให้พวกเขาเป็นผู้ชนะอย่างฮีโร่ ไม่ว่าคุณจะหนีจากชีวิตด้วยเหตุผลใดก็ตาม การตระหนักว่านี่เป็นก้าวแรกสู่การฟื้นฟู
ทำลายรากแห่งความชั่วร้าย
เมื่อคุณระบุปัญหาแล้ว ให้เริ่มแก้ไข หากคุณรู้สึกรำคาญกับงาน ให้เริ่มมองหางานอื่น ไม่ใช่ทุกอย่างเป็นไปด้วยดีในความสัมพันธ์ พูดคุยกับคนที่คุณรักอย่างจริงใจ อย่ากลัวที่จะบอกเขาเกี่ยวกับความกลัวและความสงสัยของคุณ หากนี่คือตัวตนของคุณจริงๆ คุณจะพบวิธีแก้ไขความเข้าใจผิด สำหรับผู้ที่เข้าสู่โลกแห่งเกมเพราะความสงสัยในตนเอง การปรึกษาหารือกับนักจิตวิทยา การฝึกอบรมเพื่อการเติบโตส่วนบุคคล และการทำงานอิสระด้วยความกลัวจะช่วยได้
ค้นหาเกมทดแทนในโลกแห่งความเป็นจริง
หากคุณไม่สามารถใช้ชีวิตหนึ่งวันโดยไม่ได้เล่นเกมยิงปืน ลองใช้เพนท์บอลหรือเยี่ยมชมสนามยิงปืนให้บ่อยขึ้น ดังนั้นคุณจะไม่เพียง แต่ขจัดความเครียดทางจิตใจเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความเครียดทางร่างกายและอารมณ์ที่เกิดขึ้นจะสดใสขึ้นมาก