ผู้ผลิตเกมสมัยใหม่สามารถสร้างสำเนาของชีวิตจริงที่เกือบสมบูรณ์ได้ โอกาสที่จะดีขึ้น แข็งแกร่งขึ้น มีพลังมากขึ้น หรือเป็นที่นิยม คล่องแคล่วและกล้าหาญ อย่างน้อยก็ในเกมดึงดูดผู้คนมากมาย แต่ทุกคนไม่สามารถหยุดทันเวลาและกำลังเปลี่ยนจากชีวิตจริงไปสู่ชีวิตเสมือนจริงมากขึ้นเรื่อยๆ
หยุดนั่งหน้าคอมพิวเตอร์ กำหนดเวลาที่คุณต้องการสำหรับการทำงานหรือการเรียน และเปิดเฉพาะอุปกรณ์ในขณะนั้น คุณต้องลบสิ่งล่อใจที่เกี่ยวข้องกับการเข้าสู่โลกเสมือนจริง ถ้าเป็นไปได้ ให้ทิ้งคอมพิวเตอร์ทั้งหมด ให้กับเพื่อนหรือครอบครัว
เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะสูญเสียการติดต่อกับเทคโนโลยี มิฉะนั้น คุณจะต้องการกลับไปยังโลกเสมือนจริงครั้งแล้วครั้งเล่า กฎเดียวกันนี้ใช้กับผู้สูบบุหรี่ที่เลิกสูบบุหรี่: บุหรี่ควรอยู่ให้ไกลที่สุด นอกจากนี้ยังเป็นการดีกว่าที่จะเลิกใช้งานโทรศัพท์และแท็บเล็ตของคุณ พยายามค้นหาความสนใจนอกอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ เช่น งานหัตถกรรมหรืออ่านหนังสือ
หาเหตุผล
กำหนดเหตุผลที่คุณเริ่มเล่นเกมจำลองสถานการณ์ ส่วนใหญ่มักเป็นปัญหาในชีวิตจริงที่ไม่อนุญาตให้คุณโต้ตอบกับผู้คนตามปกติ เช่น ข้อบกพร่องด้านรูปลักษณ์หรือความมั่นใจในตนเองต่ำ
บางครั้งอาจเป็นเรื่องยากที่จะยอมรับข้อเท็จจริงบางอย่างเกี่ยวกับตัวคุณ แต่จำเป็นต้องทำให้เสร็จ มิฉะนั้น แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะกำจัดการเสพติดที่มากเกินไป พูดคุยกับคนที่คุณรัก ขอให้พวกเขาบอกคุณว่ามีอะไรเปลี่ยนแปลงไปบ้างตั้งแต่คุณเข้าร่วมระบบเสมือนจริง เหตุใดจึงเกิดขึ้น และวิธีหาทางออก วิธีนี้จะช่วยให้คุณพบวิธีแก้ปัญหาที่ถูกต้อง
เริ่มต้นชีวิตใหม่
ตั้งเป้าหมายใหญ่ให้ตัวเอง การตระหนักถึงชะตากรรมของตัวเองจะช่วยให้คุณรับมือกับปัญหาต่างๆ ได้ ทุกวันเต็มไปด้วยความหมาย ทุกย่างก้าวสำคัญ และการก้าวไปข้างหน้าจะง่ายขึ้นมาก เป้าหมายที่ทะเยอทะยานคือการสร้างกลุ่มของคุณเอง บรรลุจุดสูงสุดในอาชีพการงานของคุณ หรือสร้างครอบครัว
กำหนดลำดับความสำคัญของงาน ประการแรกคือการกำจัดสาเหตุของการเข้าสู่โลกเสมือนจริง หากคุณไม่มั่นใจเพียงพอ ให้เริ่มแสดงต่อหน้าผู้ชมบ่อยขึ้นและพยายามบรรลุผลลัพธ์ที่มีความหมายอย่างแท้จริงในธุรกิจใดๆ หากคุณมีข้อบกพร่องในรูปลักษณ์ของคุณ ให้พยายามและกำจัดมันทิ้งไป คุณอาจต้องใช้เงินเป็นจำนวนมากสำหรับสิ่งนี้ แต่คุณจะมีแรงจูงใจเพิ่มเติมในการสร้างรายได้
สุดท้าย ลบเกมและตัวละครทั้งหมดออกให้หมด บอกเพื่อนและครอบครัวของคุณว่าคุณหยุดเล่นเกมจำลองและเริ่มใช้ชีวิตจริง ให้ประกันตัวที่มีความหมายกับคุณ ถ้าคนนี้เห็นคุณเล่น เขาก็สามารถเอาเงินนี้ไปเองได้
ติดต่อผู้เชี่ยวชาญ
อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่มีกำลังที่จะแก้ไขปัญหานี้ด้วยตนเอง นักจิตวิทยามืออาชีพที่มีประสบการณ์เกี่ยวกับการเสพติดสามารถช่วยคุณได้ เป็นการดีกว่าที่จะเลือกผู้เชี่ยวชาญตามคำแนะนำ หากคนที่คุณรู้จักเคยใช้บริการดังกล่าวสำเร็จ โปรดขอหมายเลขและนัดหมาย เพื่อให้แน่ใจว่านักจิตวิทยาจะไม่กลายเป็นคนขี้โกงหรือขี้โกง
อย่าหวังผลทันที บางครั้งการปรึกษาหารือกันหลายสิบครั้งจึงจะแก้ปัญหาได้อย่างสมบูรณ์ คุณอาจต้องพบนักจิตวิทยาแม้ว่าจะเลิกใช้เครื่องจำลองไปแล้วก็ตาม ดังนั้นจงปรับให้เข้ากับการปฏิบัติในระยะยาว