FM Dostoevsky กล่าวถึงกรณีคลาสสิกของการติดการพนันในนวนิยายเรื่อง "The Gambler" ของเขาในศตวรรษที่ 19 ตั้งแต่นั้นมา ขอบเขตของความบันเทิงการพนันได้ขยายตัวอย่างมาก รูเล็ต, "โจรมือเดียว", ลอตเตอรี, เกมคอมพิวเตอร์, การเดิมพันกีฬา, ฯลฯ ถูกเพิ่มเข้าไปในการ์ดแบบดั้งเดิม ทุกวันนี้ คำว่า "การติดการพนัน" (การติดการพนันหรือการติดการพนัน) เป็นสภาวะของความต้องการที่เจ็บปวดสำหรับการพนัน ความอยากที่ควบคุมไม่ได้สำหรับเกมใดๆ เป็นไปไม่ได้ที่จะรักษาอาการเสพติดนี้ด้วยวิธีการใช้ยา
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
วิเคราะห์พฤติกรรมการเล่นและ/หรือทัศนคติที่มีต่อเกมของคนที่คุณรัก นักจิตวิทยาระบุอาการที่น่าตกใจดังต่อไปนี้:
- ดื่มด่ำกับเกมอย่างสมบูรณ์, ไม่สามารถขัดจังหวะ, จบเกม;
- หมดความสนใจในเรื่องครอบครัวและการสื่อสารกับเพื่อน ๆ
- ความผิดปกติของการนอนหลับ, ลดระยะเวลา, การเสื่อมคุณภาพ;
- ความตื่นเต้นง่ายมากเกินไปพฤติกรรมก้าวร้าว
- การปฏิเสธการเสพติดการโกหกเกี่ยวกับความไม่สำคัญของเกมสำหรับบุคคล
ขั้นตอนที่ 2
หากพลาด "การโทรครั้งแรก" การติดการพนันจะเกิดขึ้นในรูปแบบทางสังคมและผิดกฎหมาย บุคคลละเลยทุกสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องกับเกมรวมถึงกฎพื้นฐานของสุขอนามัย ในความพยายามที่จะหาเงินเพิ่มสำหรับการเดิมพันต่อไป เขาไปที่การหลอกลวง การปลอมแปลง และการขโมย ตามกฎแล้วผู้ติดการพนันไม่สามารถรักษางานของเขาได้ หยุดปฏิบัติหน้าที่ราชการ
ขั้นตอนที่ 3
ยอมรับปัญหา นี่จะเป็นก้าวแรกและสำคัญที่สุดในการต่อสู้กับการติดการพนัน ยิ่งทำเร็ว โอกาสสำเร็จก็ยิ่งสูง อย่าให้ความมั่นใจกับตัวเองว่าคุณหรือคนที่คุณรักเป็นเพียงนักพนันที่สามารถหยุดเยี่ยมชมห้องเล่นการพนันได้ทุกเมื่อตามต้องการ
ขั้นตอนที่ 4
พยายามหาสาเหตุของการเสพติด บางทีคุณอาจขาด "ความตื่นเต้น" ในชีวิต หรือการควบคุมตนเองล้มเหลวหลังจากสถานการณ์ตึงเครียด หากผู้เล่นพยายามแก้ปัญหาส่วนตัวหรือปัญหาทางธุรกิจในลักษณะนี้ คุณต้องพยายามแสดงทางเลือกอื่นๆ ให้เขาดู
ขั้นตอนที่ 5
เข้าระบบข้อจำกัด ในขั้นแรก คุณต้องควบคุมปริมาณเงินสดให้แน่น อย่าพาไปกับคุณหรือให้เงินจำนวนมากแก่ญาติการพนันถ้าเขาไปช้อปปิ้งคนเดียว คุณจะต้องเลิกใช้บัตรธนาคารไประยะหนึ่ง ซึ่งการถอนเงินทำได้ง่ายทุกช่วงเวลาของวัน
ขั้นตอนที่ 6
เปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของคุณและปฏิบัติตามกำหนดการใหม่อย่างเคร่งครัด วางแผนเวลาของคุณเพื่อที่คุณจะได้ยุ่งกับของที่มีประโยชน์เกือบทั้งวัน: ทำงาน, ทำความสะอาดบ้าน, เที่ยวต่างประเทศ, ซื้อของชำ ฯลฯ คุณจะพบว่าการติดการพนันได้เข้ามาแทนที่กิจกรรมที่สำคัญและสนุกสนาน เช่น การสื่อสารกับเด็กๆ ฟื้นฟูไลฟ์สไตล์ที่เติมเต็ม
ขั้นตอนที่ 7
ติดต่อกับครอบครัวและเพื่อนฝูงอย่างต่อเนื่อง โทรศัพท์มือถือเป็นตัวช่วยแรกในเรื่องนี้ ถ้าจู่ๆ คุณรู้สึกอยากเล่นหรือแค่รู้สึกเศร้า การพูดคุยกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวสามารถช่วยบรรเทาความเครียดทางอารมณ์ได้ นอกจากนี้ คุณจะอยู่ภายใต้การควบคุมของคนที่คุณรักอย่างต่อเนื่อง ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในช่วงเริ่มต้นของการรักษา
ขั้นตอนที่ 8
สร้างวงสังคมในเชิงบวก ขับไล่ "เพื่อนร่วมงาน" ของคุณในเกม ทุกคนที่ส่งเสริมเกมเป็นวิถีชีวิต เข้าร่วมกิจกรรมกีฬาอย่างแข็งขัน ค้นหาตัวเองในความคิดสร้างสรรค์ แสดงความรู้สึกในการสื่อสารกับเด็ก ๆ กลายเป็นผู้เพาะพันธุ์สุนัขระดับแชมป์หรือผู้จัดการทดลองทำสวน สิ่งสำคัญคืองานอดิเรกใหม่ของคุณมีค่าใช้จ่ายในเชิงบวก ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการพนัน ไม่ก่อให้เกิดการประท้วงจากครอบครัวและเพื่อนฝูง แต่นำความหลากหลายมาสู่ชีวิตของคุณ
ขั้นตอนที่ 9
พูดคุยกับผู้ที่พบเส้นทางการรักษาแล้ว ตอนนี้ในเมืองต่างๆ ของรัสเซียส่วนใหญ่ มีสโมสรสำหรับการช่วยเหลือซึ่งกันและกันทางด้านจิตใจสำหรับผู้ที่ติดการพนัน เข้าร่วมการประชุมหลายครั้ง รับฟังเรื่องราวจริงของสมาชิกสโมสร เป็นไปได้มากว่าเรื่องราวเหล่านี้จะคล้ายกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณหรือคนที่คุณรักแบ่งปันข้อกังวลและข้อกังวลของคุณ คุณสามารถมองสถานการณ์นั้นจากมุมมองที่ต่างออกไปและรับคำแนะนำอันมีค่าได้ด้วยการพูดเสียงดัง
ขั้นตอนที่ 10
ขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวท ผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรองจะบอกวิธีเอาชนะการเสพติดที่ง่ายและรวดเร็วยิ่งขึ้น เขาจะใส่ใจกับรายละเอียดที่ดูเหมือนไม่สำคัญสำหรับคุณ และจะพัฒนาโปรแกรมการฟื้นฟูที่สมบูรณ์