ความอัปยศเป็นความรู้สึกที่สามารถมีอยู่ในชีวิตของบุคคลได้ทุกวัย มักเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่บุคคลทำผิดในความเห็นของเขา และกลัวการตัดสินจากภายนอก ความรู้สึกเหล่านี้สามารถลดลงหรือลบออกได้อย่างถาวร
ความอัปยศมีสองประเภท: เบาและหนัก ความละอายที่อ่อนแอทำให้คุณสามารถป้องกันการกระทำบางอย่างได้ มันหยุดคนก่อนกระทำการ เข้าใจว่าภายหลังมันจะละอายใจ มันจะช้าลงทันเวลา พระองค์ยังทรงให้ท่านไม่กระทำความผิดอีก อารมณ์ที่รุนแรงสามารถทำลายล้างได้ มันทำให้เกิดความรู้สึกต่ำต้อย โซ่ตรวน และบางครั้งก็ผลักดันให้เกิดการกระทำที่รุนแรงเพื่อลงโทษตัวเองในการกระทำ
เป็นความอัปยศเป็นสิ่งที่ดี
ความรู้สึกอับอายเกิดขึ้นในวัยเด็กในกระบวนการศึกษา และบางครั้งความเชื่อเท็จก็ถูกบังคับกับบุคคล ตัวอย่างเช่น การอดกลั้นของร่างกายอาจไม่เหมาะสมและจำเป็นเสมอไป แต่เนื่องจากทัศนคติของเด็ก เป็นเรื่องยากที่จะรับมือ บางครั้งการมีเงินจำนวนมากเป็นเรื่องน่าละอาย การดูดีท่ามกลางคนอื่นเป็นเรื่องน่าละอาย แม้แต่การมีความสุขก็น่าละอาย ความเชื่อเหล่านี้ขัดขวางการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข ไม่อนุญาตให้คุณสนุกกับช่วงเวลาดีๆ ของชีวิต หากคุณละอายใจ ลองคิดดูว่า ความรู้สึกนี้มีเหตุผลไหม?
หากความอับอายเกี่ยวข้องกับการโต้เถียง ให้พิจารณาอย่างรอบคอบ จำไว้ว่าในสถานการณ์ใดที่คุณได้รับแจ้งว่าพฤติกรรมดังกล่าวไม่ถูกต้อง คุณแค่ต้องตระหนักว่าวันนี้ความรู้สึกนี้ไม่เกี่ยวข้องอีกต่อไปและมันจะหายไปเอง การตั้งค่าของแม่และยายของเราอาจไม่สอดคล้องกับความเป็นจริงสมัยใหม่อีกต่อไป คุณไม่จำเป็นต้องพกติดตัวไปด้วย
ความอับอายคือการกลัวการพิพากษา of
ถ้าละอาย ให้คิด แล้วไม่สบายใจต่อหน้าใคร? ใครในท่ามกลางผู้คนที่สามารถประณามคุณว่าคุณคิดผิด? คำตอบสำหรับคำถามนี้ตัดสินใจได้หลายอย่าง ปรากฎว่าคุณรู้สึกไม่สบายใจต่อหน้าคนที่คุณรักซึ่งอาจไม่เคยรู้ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ และถ้าความรู้สึกนี้ปรากฏต่อหน้าคนอื่น ให้วิเคราะห์ และพวกเขาสนใจในสิ่งที่คุณทำจริงๆ ไหม? ผู้คนคิดแต่เรื่องของตัวเอง พวกเขามักไม่ค่อยสังเกตเห็นสิ่งรอบตัว พวกเขาไม่สนใจคุณตลอดเวลา
ความกลัวการกล่าวโทษ ความกลัวความคิดเห็นของคนอื่น ทำให้คุณขาดความสุข คุณสละโอกาสมากมายในขณะที่มองย้อนกลับไปที่ผู้อื่น แต่ความคิดเห็นของพวกเขาทำให้ชีวิตดีขึ้นหรือไม่? บางครั้งการทำอะไรบางอย่างก็ดีกว่า จำไว้ตลอดชีวิต สนุกกับช่วงเวลานั้น และอย่าคิดเกี่ยวกับความคิดเห็นของผู้อื่น
วิธีจัดการกับความละอาย
หากคุณละอายใจต่อหน้าบุคคลใดบุคคลหนึ่งหากเหตุการณ์มีพยานอย่าปิดตาอย่าอาย แต่ทำให้ทุกอย่างกลายเป็นเรื่องตลก คิดวลีที่จะไม่ทำให้โลกแตก แต่เป็นเรื่องตลกที่ฉลาด แม้จะพูดง่ายๆ ว่า “ฉันทำหรือเปล่า” สามารถคลายความตึงเครียดได้ทันที
หากการกระทำนั้นก่อให้เกิดอันตรายแก่ใครบางคน ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย มันจะไม่เป็นการขอโทษที่ไม่จำเป็น ขอการให้อภัยสำหรับการกระทำของคุณและสิ่งนี้จะปิดสถานการณ์นี้ทันที และแม้ว่าจะต้องใช้ความพยายาม แต่ก็ไม่ยากไปกว่าการพกพาประสบการณ์ทั้งหมดไปกับคุณเป็นเวลาหลายวันหรือหลายสัปดาห์