หนึ่งในปัญหาหลักของผู้หญิงยุคใหม่คือน้ำหนักของตัวเอง เขาไม่เหมาะกับผู้หญิงที่สวยที่สุดอย่างเด็ดขาดและพวกเขาก็ต่อสู้กับเขาในทุกวิถีทาง เพื่อรักษาน้ำหนักให้น้อยที่สุด ผู้หญิงหลายคนใฝ่ฝันที่จะลืมเรื่องอาหารไปเลย สิ่งนี้สามารถทำได้อย่างไร?
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
วิธีที่ง่ายที่สุด สมเหตุสมผลที่สุด แต่วิธีที่ยากที่สุดคือหยุดเติมตู้เย็น เห็นด้วยว่าถ้าในตู้เย็นไม่มีอะไรนอกจากหนูแขวนคอ คิดว่า "ทำไมฉันต้องกินของอร่อยด้วย" ควรค่อยๆจางหายไป อย่างไรก็ตาม ในทางปฏิบัติ วิธีนี้ช่วยได้เพียงเล็กน้อย ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่สามารถยืนหยัดได้ในช่วงเวลาหนึ่งและรีบไปที่ร้านค้าที่ใกล้ที่สุดในลมกรด นอกจากนี้วิธีนี้ไม่เหมาะสำหรับผู้หญิงที่แต่งงานแล้วซึ่งสมาชิกในครัวเรือนไม่พยายามลืมเรื่องอาหารเลย
ขั้นตอนที่ 2
โปรแกรมลดน้ำหนักต่างๆ ที่กำหนดรหัสบุคคลในช่วงเวลาหนึ่งจะช่วยให้ลืมเรื่องอาหารได้ ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาคุณสามารถลืมอาหารได้ในช่วงเวลาหนึ่ง อย่างไรก็ตาม เมื่อการเข้ารหัสสิ้นสุดลง ความอยากอาหารกลับคืนมาสิบเท่า พร้อมกับน้ำหนักที่ลดลงอย่างมาก
ขั้นตอนที่ 3
เพื่อไม่ให้กินคุณต้องดื่ม เมื่อใดก็ตามที่คุณนึกถึงอาหารให้ดื่มน้ำหนึ่งแก้ว ถ้าอยากกินแรงๆ สักสองสามแก้ว กระเพาะอาหารเติมน้ำและส่งข้อความไปยังสมองว่ามีบางอย่างอยู่ในนั้น ต้องขอบคุณการหลอกลวงนี้ ความรู้สึกหิวจึงลดลงในระยะเวลาอันสั้น
ขั้นตอนที่ 4
เมื่อความอยากเคี้ยวครอบงำคุณ แทนที่จะกินน้ำสักแก้ว คุณสามารถกินผลไม้บางชนิดได้ นี่เป็นสารทดแทนที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าน้ำ ดังนั้นการลืมอาหารจะได้ผลเป็นเวลานาน เพียงจำไว้ว่าผลไม้บางชนิด เช่น กล้วยและองุ่น มีแคลอรีสูง ดังนั้น ถ้าเป้าหมายของคุณคือไม่ส่งแคลอรี่ส่วนเกินเข้าสู่ร่างกาย ให้กินแอปเปิ้ล
ขั้นตอนที่ 5
ทางเลือกอื่นสำหรับน้ำและผลไม้สามารถทำหน้าที่เป็นคีเฟอร์ 1% ปกติ นอกจากผลการลดความอ้วนแล้ว ยังช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารอีกด้วย โปรดจำไว้ว่าระยะเวลาที่เหมาะสมของอาหารดังกล่าวเมื่อคุณเปลี่ยนสารอาหารครบถ้วนด้วยน้ำผลไม้หรือ kefir คือ 1-2 วัน เป็นเวลานานคุณไม่จำเป็นต้องลืมเรื่องอาหาร การหยุดงานประท้วงความหิวในระยะยาวไม่เป็นประโยชน์สำหรับทุกคน