ตอนนี้มีคาเฟ่ต่างๆ มากมายที่เสิร์ฟอาหารจานด่วน อาหารในสถานประกอบการดังกล่าวดูเหมือนจะอร่อยมาก แต่ที่จริงแล้วมันอันตรายมากและมีแคลอรีสูงมาก โรคอ้วนมาจากอาหารจานด่วน ในอเมริกา นี่เป็นหนึ่งในปัญหาหลัก วิธีจัดการกับความปรารถนาอย่างต่อเนื่องที่จะทานอาหารขยะ?
อันที่จริง ทุกอย่างง่ายมาก ยิ่งคุณเอาอาหารขยะเข้าปากน้อยเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งอยากกินน้อยลงเท่านั้น แต่คุณต้องลบแบบแผนบางอย่างเกี่ยวกับ "อาหารจานด่วน" และต้องใช้เวลา
อ่านส่วนผสมบนบรรจุภัณฑ์
ใช้กฎส่วนผสม 5 ข้อ หากมีส่วนผสมมากกว่า 5 รายการในผลิตภัณฑ์เดียว ให้นำกลับขึ้นไปบนชั้นวาง
อาหารจานด่วนดึงดูดสมองของเราด้วยการแนะนำรสชาติใหม่ ๆ อย่างต่อเนื่อง อันที่จริง สิ่งนี้สามารถทำได้โดยการเพิ่มเครื่องปรุงรสและซอสต่างๆ ลงในอาหารเพื่อสุขภาพทั่วไป โดยทดลองกับรสชาติที่ผสมผสานกัน
สาเหตุหนึ่งที่ทำให้คนรักอาหารจานด่วนคือสถานการณ์ที่ตึงเครียด แฮมเบอร์เกอร์ เฟรนช์ฟรายส์ มันฝรั่งทอด ฯลฯ เหมาะสำหรับจัดการกับอาการเส้นประสาทแตก คุณต้องหาสาเหตุที่สิ่งนี้เกิดขึ้นในร่างกายของคุณ อันที่จริง ความเครียดกระตุ้นให้อยากเคี้ยวของหวานหรือไม่ดีต่อสุขภาพ ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นเฉพาะในระดับสรีรวิทยาเท่านั้นดังนั้นจึงเป็นไปได้และจำเป็นต้องจัดการกับสิ่งนี้
หากคุณเครียด ให้ลองใช้เทคนิคการหายใจหรือฟุ้งซ่านไปกับกิจกรรมที่คุณชอบ อาหารจานด่วนเปรียบได้กับยา ละทิ้งมันอย่างสมบูรณ์ - จิตตานุภาพเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ คุณต้องเข้าใจวิธีการสร้างอาหารขยะ (โดยใช้สารปรุงแต่งรสและสารปรุงแต่งที่ผิดธรรมชาติจำนวนมาก สารก่อมะเร็ง) วิธีที่ผู้ผลิตหลอกลวงเรา วิธีที่พวกมันมีอิทธิพลต่อสมองของเราผ่านการโฆษณา
