ไม่ใช่เพื่ออะไรที่มีวันที่เรียกว่า "วันที่ไม่มีอินเทอร์เน็ต" เมื่อวันที่ 26 มกราคม ผู้ใช้เวิลด์ไวด์เว็บปิดคอมพิวเตอร์และเข้าสู่ "ชีวิตจริง" เพื่อกำจัดการเสพติดอินเทอร์เน็ต คุณสามารถใช้กฎง่ายๆ
- วิธีที่รุนแรงคือการปิดอินเทอร์เน็ต หากจิตตานุภาพไม่แข็งแรงพอที่จะจำกัดการเข้าถึงอินเทอร์เน็ต แสดงว่ามีโปรแกรมพิเศษให้บริการ เช่น iNet Protector, Time Boss และอื่นๆ พวกเขาสามารถกำหนดค่าในลักษณะที่หลังจากช่วงเวลาหนึ่งการเข้าถึงอินเทอร์เน็ตจะถูกบล็อก ในทำนองเดียวกัน คุณสามารถจำกัดการเข้าชมบางไซต์ที่ "กินจนหมด" เป็นเวลานานได้
- อีกวิธีที่มีประสิทธิภาพคือการจัดทำกิจวัตรประจำวันและแน่นอนทำตามนั้น เขาจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย การแบ่งเวลาอย่างเหมาะสมจะไม่อนุญาตให้ "ท่อง" อินเทอร์เน็ตโดยไม่คิด
- สิ่งสำคัญคือวันของคุณต้องไม่เริ่มต้นหรือสิ้นสุดขณะนั่งอยู่หน้าจอมอนิเตอร์ หลังจากตื่นนอนแล้ว ให้ไปโดยไม่ใช้คอมพิวเตอร์ซักพัก สิ่งสำคัญคือสิ่งสุดท้ายก่อนเข้านอนคืออย่าปิดปุ่มเปิดปิดของพีซี เมื่อคอมพิวเตอร์ของคุณเปิดอยู่ตลอดเวลา จะสร้างกับดักความสนใจ ด้วยเหตุนี้ สิ่งแรกที่คุณนึกถึงคือการฟังเพลง ดูหนังหรืออะไรทำนองนั้น และไม่ทำอะไรที่สำคัญกับคุณจริงๆ
- ต้องใช้แรงจูงใจในการลดเวลาที่ใช้บนอินเทอร์เน็ต สร้างรายการสิ่งที่น่าทำเมื่อคุณไม่ได้ใช้งานอินเทอร์เน็ต นี้สามารถเยี่ยมชมโรงละคร พิพิธภัณฑ์ ท่องเที่ยว พบเพื่อน เดิน.
- ไม่ใช่เพื่ออะไรที่เครือข่ายสังคมเรียกว่า "เครือข่าย" คิดเกี่ยวกับมัน โดยไม่ต้องดูฟีดข่าวอย่างต่อเนื่อง คุณจะแปลกใจที่เข้าใจว่าเวลาผ่านไปมากเพียงใด
- จำกัดการตรวจสอบอีเมลหนึ่งครั้งต่อวัน เพื่อนและเพื่อนร่วมงานของคุณจะเข้าใจคุณ สิ่งนี้จะทำให้ขั้นตอนการทำงานของคุณมีระเบียบ
- หากคุณชอบคนในเกมออนไลน์ โซเชียลเน็ตเวิร์ก หรือเว็บไซต์หาคู่ ให้พยายามแปลการสื่อสารของคุณให้กลายเป็นชีวิตจริง การอยู่ใกล้คนที่มีชีวิตอยู่เป็นเรื่องที่น่ายินดีมากกว่าการใช้จอภาพเรืองแสง
- คิดถึงงานอดิเรกที่คุณยอมแพ้เมื่อคุณเริ่มใช้เวลาบนอินเทอร์เน็ตเป็นจำนวนมาก ใช้ชีวิตจริง! เรามีแล้วบินไปวันแล้ววันเล่า ในขณะที่เราอยู่ในความจริงที่ไม่มีอยู่จริง