ตามเนื้อผ้า งานเลี้ยง งานเลี้ยง หรืองานเลี้ยงรับแบบบุฟเฟ่ต์ ไม่ว่าจะงานสำคัญหรือเพียงงานสังสรรค์ที่เป็นมิตร เกี่ยวข้องกับการใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แต่น่าเสียดายที่ทุกคนไม่รู้วิธีดื่ม และเพื่อไม่ให้กระทำการในสภาวะมึนเมา การจ่ายเงินซึ่งเป็นความรู้สึกผิดที่กัดกร่อนร่างกายหลังจากมีสติสัมปชัญญะ คุณจะต้องสามารถหยุดในเวลาที่เมามายได้ ทำอย่างไร?
รู้ขอบเขต. ทำไมทุกคนไม่คุ้นเคย familiar
นักจิตวิทยาชาวเยอรมันและชาวอเมริกันแห่งศตวรรษที่ XX เคิร์ต เลวิน บุคคลที่โดดเด่นและสร้างสรรค์มาก มีความสนใจในคำถามอย่างมาก: ทำไมผู้คนในการกระทำหลายอย่างของพวกเขาจึงไม่ทราบมาตรการ ทำไมนักกีฬาถึงเหนื่อยเมื่อได้รับเหรียญโลภแล้วทำไมหลายคนไม่สามารถกำจัดการกินมากเกินไปการสูบบุหรี่และโรคพิษสุราเรื้อรังไม่ได้? ผลการวิจัยพบว่ากลไกการดำเนินธุรกิจยังไม่เสร็จ แนวคิดหลักของทฤษฎีนี้คือบุคคลไม่สามารถหยุดทำบางสิ่งได้ (รวมถึงการดื่ม) เพราะเขารับรู้ว่าการกระทำนี้ไม่สมบูรณ์ ความรู้สึกดังกล่าวก่อให้เกิดความตึงเครียดทางจิตใจอย่างมากภายในบุคคลและทำให้เกิดความต้องการเทียม
กล่าวอีกนัยหนึ่งบุคคลหนึ่งดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะพอที่จะรู้สึกมึนเมาเล็กน้อยและควรหยุดเพียงแค่นั้น แต่งานเลี้ยงมีปัจจัยกระตุ้นหลายอย่างที่ขัดขวางไม่ให้บุคคลทำสิ่งนี้ เช่น เมื่อมีไวน์อีกสองสามขวดปรากฏขึ้นบนโต๊ะหรือเพื่อน ๆ เสนอขนมปังปิ้งให้กับเพื่อนที่เคารพนับถือเป็นพิเศษ และหากการใช้แอลกอฮอล์ไม่ถือเป็นการกระทำที่สมบูรณ์ การเลิกดื่มสุราอย่างมีเหตุมีผลก็จะเป็นการมึนเมาอย่างรุนแรงพร้อมกับผลที่ตามมาทั้งหมด ตื่นเต้นกับสถานการณ์ที่ยังไม่เสร็จสมองจะไม่ยอมให้บุคคลสงบลง
หยุดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ วิธีหยุด
เพื่อที่จะหยุดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้ คุณต้องจำกฎสองสามข้อ
1. กำหนดปริมาณแอลกอฮอล์ด้วยตัวคุณเองหลังจากนั้นคุณจะรู้สึกมึนเมาเล็กน้อย ตามกฎแล้วนี่คือเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ 100 กรัม - วอดก้าหรือคอนญักหรือไวน์สองสามแก้ว ทำให้ชัดเจนว่าคุณสามารถจ่ายแอลกอฮอล์ตามปริมาณที่ระบุได้ วันหยุดนี้ไม่มีแอลกอฮอล์ให้คุณอีกแล้ว
2. ถ้าคุณรู้กฎของงานที่คุณต้องดื่ม ให้อยู่ประมาณ 1 ชั่วโมง นี้จะช่วยให้คุณข้ามเครื่องดื่มหลัก และแขกขี้เมาสองสามคนจะไม่สนใจความจริงที่ว่าในแก้วของคุณไม่มีแอลกอฮอล์ แต่มีโซดา
3. หากคุณต้องการยกแก้วกับทุกคน แต่คุณได้ดื่มแอลกอฮอล์ไปแล้ว ให้เติมน้ำผลไม้หรือน้ำแร่ลงในแก้ว
4. หากคุณอยู่ร่วมกับญาติหรือเพื่อนที่คุณจริงใจได้ ขอให้พวกเขาอย่ายืนกรานที่จะดื่มสุรา
5. เมื่อไปงานปาร์ตี้ที่ยากจะเลิกดื่มแอลกอฮอล์ ให้พาคนที่เห็นอกเห็นใจคุณในการพยายามจำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และคนที่คุณสามารถขอให้ควบคุมสภาพของคุณได้
6. อย่าละเลยของว่าง: ถ้าท้องของคุณเต็มไปด้วยอาหารตลอดเวลา ความอยากดื่มแอลกอฮอล์จะไม่แรงเท่า
และบางทีคำแนะนำที่สำคัญที่สุด: หากคุณไม่แน่ใจว่าจะหยุดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้ ก็ไม่จำเป็นต้องดื่มเลย เป็นความคิดที่ดีที่จะละเว้นจากการเข้าร่วมกิจกรรมที่มีแอลกอฮอล์เป็นไฮไลท์ของโปรแกรม