สาเหตุของโรคกลัวอยู่ในสถานการณ์ต่างๆ ที่สามารถทำให้ตัวละครบอบช้ำได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นตั้งแต่อายุยังน้อย และไม่สำคัญหรอกว่าเหตุการณ์นี้จะเกิดขึ้นกับตัวเขาเองหรือว่าเขาเพิ่งเป็นพยานให้กับเขา
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าความหวาดกลัวนั้นเป็นความกลัวต่อเหตุการณ์ใดเหตุการณ์หนึ่งอย่างแม่นยำ ในเวลาเดียวกัน มีความกลัวมากมาย และแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะจำแนกความกลัวเหล่านั้น อย่างที่พวกเขาพูดกันว่ามีคนจำนวนมากเท่ากับโรคกลัว อย่างไรก็ตาม การปรากฏตัวของเงื่อนไขดังกล่าวในเกือบทุกบุคคลก็เหมือนกัน: เหงื่อออกเพิ่มขึ้น, ใจสั่น, หายใจถี่, หายใจถี่ ซึ่งค่อนข้างเข้าใจได้จากมุมมองทางวิทยาศาสตร์ - โรคกลัวเกือบทั้งหมดกระตุ้นความผิดปกติของระบบประสาทอัตโนมัติและในหลายสถานการณ์สามารถสังเกตความเสียหายอินทรีย์ต่อสมองได้
ขั้นตอนที่ 2
ตามที่นักจิตวิทยา phobias ส่วนใหญ่เข้ามาในชีวิตของผู้ใหญ่ตั้งแต่วัยเด็ก โดยปกติแล้ว นี่เป็นปรากฏการณ์ที่น่าตกใจบางอย่างที่ทำให้เกิดบาดแผลทางจิตใจ เป็นผลให้บุคคลนั้นกลัวเหตุการณ์เหล่านี้ซ้ำซากและเมื่อปัจจัยคุกคามเกิดขึ้นความกลัวก็ควบคุมไม่ได้
ขั้นตอนที่ 3
ปัจจัยอีกประการหนึ่งที่มีอิทธิพลต่อการปรากฏตัวของโรคกลัวในมนุษย์คือการถ่ายทอดทางพันธุกรรม นักวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นว่าพ่อแม่ที่มีจิตใจไม่มั่นคงและไม่สามารถควบคุมอารมณ์ของตนเองได้ มักจะส่งต่อแนวโน้มนี้ไปยังลูกๆ ของพวกเขา
ขั้นตอนที่ 4
บางครั้งสาเหตุของการครอบงำจิตใจคือความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปทำให้ระบบประสาทไม่สมดุลและก่อให้เกิดการรับรู้เชิงลบต่อโลกรอบตัวเรา
ขั้นตอนที่ 5
บางครั้งสาเหตุของโรคกลัวคือความซับซ้อนเนื่องจากความไม่สมบูรณ์ภายนอก ตัวอย่างเช่นบุคคลที่ทุกข์ทรมานจากการละเมิดอุปกรณ์ขนถ่ายมีความไม่แน่นอนในเรื่องนี้ความกลัวค่อยๆพัฒนาไปสู่ความตื่นตระหนกและต่อมากลายเป็นความหวาดกลัว
ขั้นตอนที่ 6
ในทำนองเดียวกัน คนที่พบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจจะจดจำช่วงเวลาที่พวกเขาถูกหัวเราะเยาะด้วยหัวใจที่สั่นเทาและจะพยายามหลีกเลี่ยงสิ่งนั้นให้ดีที่สุด ที่นี่เราสามารถพูดถึงสถานที่หรือวัตถุบางอย่างของโลกวัตถุไม่ทางใดก็ทางหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์เหล่านี้
ขั้นตอนที่ 7
คนที่อ่อนไหวและมีอารมณ์มักจะกลัวครอบงำ พวกเขามีแนวโน้มที่จะเป็นโรคกลัวมากกว่าบุคคลที่มีจิตใจที่มั่นคง
ขั้นตอนที่ 8
บ่อยครั้งที่โรคกลัวปรากฏขึ้นในผู้ที่มีจินตนาการที่เข้มข้นมาก เนื่องจากบางครั้งพวกเขาก็ไม่สามารถแยกความแตกต่างระหว่างชีวิตจริงกับชีวิตที่สวมได้ ในกรณีส่วนใหญ่ คนเหล่านี้กลัวสิ่งที่ไม่มีอยู่จริง: สัตว์ในจินตนาการ ปรากฏการณ์ หรือสถานการณ์