นิสัยไม่ดีไม่ใช่เรื่องแปลก แต่การกำจัดมันเป็นไปได้ค่อนข้างคุ้มค่าความพยายาม
หากคุณทำแบบสำรวจในหัวข้อ "นิสัยที่ไม่ดีสำหรับคุณคืออะไร" คำตอบจะมีจำนวนมากแน่นอน บางคนอาจพูดเกี่ยวกับการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการติดนิโคติน แต่สำหรับบางคนมันก็แค่กัดเล็บ แล้วคุณจะกำจัดนิสัยแย่ ๆ ที่เกลียดชังได้อย่างไร? คำตอบนั้นง่าย คุณเพียงแค่ต้องแทนที่ด้วยสิ่งที่มีประโยชน์ มันจะยากมากในตอนแรก แต่ถ้าคุณทำมัน ความมุ่งมั่นของคุณก็จะดีที่สุด
คุณต้องนึกถึงนิสัยใหม่ที่คุณต้องการได้มาแทนที่นิสัยเดิม พวกเขาควรจะตรงกันข้ามกับนิสัยเก่าของคุณโดยสิ้นเชิง จัดสรรเวลาที่สำคัญของคุณให้กับขั้นตอนนี้ คุณต้องคิดให้รอบคอบและแน่นอนว่าต้องซื่อสัตย์กับตัวเอง
เชื่อกันว่านิสัยทุกอย่างสามารถเกิดขึ้นได้ภายใน 21 วัน ใช้กฎนี้ เปลี่ยนบุหรี่เป็นโยเกิร์ตสักแก้วหรือแอลกอฮอล์เป็นน้ำส้ม มันจะยากในตอนแรก แต่มั่นใจได้เลยว่ามันจะกลายเป็นนิสัยที่ดีสำหรับคุณ หยุดกัดเล็บ เริ่มโต และทำเล็บราคาแพงเพื่อสร้างแรงจูงใจ แทนที่จะมาสายเสมอ ให้แสดงก่อนเวลา 10 นาที
วินัยในตนเองเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับนิสัยที่ไม่ดี พัฒนาทักษะนี้ผ่านการเล่นกีฬา