จะหยุดรักได้อย่างไร คนรักที่ไม่มีความสุขทุกคนถามตัวเองด้วยคำถามนี้ หากคุณคิดทั้งวันเกี่ยวกับใครบางคนที่ไม่ตอบสนอง ก็ถึงเวลาที่ต้องเริ่มทำงานกับตัวเองเพื่อที่คุณจะได้ปลดปล่อยตัวเองจากการคิดถึงคนๆ นี้โดยเร็วที่สุด
ความรักที่ไม่มีความสุขเกิดขึ้นกับเราส่วนใหญ่อย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของเรา ไม่ว่าอีกฝ่ายจะรักกันหรือไม่ตอบสนองความรู้สึกของคุณตั้งแต่แรก การคิดถึงเขาจะไม่ช่วยอะไรคุณ
คุณมักจะมองโทรศัพท์ของคุณด้วยความหวังว่าในที่สุดเขา (เธอ) จะโทรมาหรือไม่? นอนไม่หลับเพราะยังคิดถึงคนนี้อยู่? รู้สึกไม่มีความสุขและไม่เห็นความหมายในชีวิต? นี่เป็นอาการทั่วไปของความรัก แทนที่จะไตร่ตรองสิ่งที่ไม่เกิดขึ้นต่อไป ให้เริ่มปล่อยวาง
1. การหาเหตุผลเข้าข้างตนเองของรัฐ
พยายามมองปัญหาของคุณจากภายนอกโดยไม่มีอารมณ์ ตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นและหยุดทำให้บุคคลนี้ในอุดมคติ ท้ายที่สุดไม่มีใครสมบูรณ์แบบ นอกจากนี้ ให้จำช่วงเวลาที่การเกี้ยวพาราสีของคุณถูกปฏิเสธเพื่อหยุดใช้ภาพลวงตาของความสัมพันธ์ทั่วไป
2. การยอมรับสถานการณ์
ในช่วงวิกฤต หลายคนมองหาความรู้สึกผิดในตัวเอง ซึ่งยิ่งส่งผลเสียต่อจิตใจ ให้พยายามยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นและยอมรับกับสถานการณ์ นี่เป็นขั้นตอนที่จำเป็นในการรู้สึกมั่นคงทางอารมณ์และปิดบทนี้
3.เลิกสนใจชีวิตคนนี้
ทันทีที่เลิกกันเราไม่สามารถยอมรับการสิ้นสุดการติดต่อกะทันหัน เรายังคงคิดถึงคนนี้และสงสัยว่าเกิดอะไรขึ้นในชีวิตของเธอ การตรวจสอบโปรไฟล์โซเชียลมีเดียของอดีตคู่หูของคุณเป็นนิสัยที่ต้องจัดการโดยเร็วที่สุด มิฉะนั้น คุณจะยังคงดำเนินชีวิตของบุคคลนั้น หากคุณพบว่ามันยากที่จะต่อสู้กับนิสัยนี้ ให้ลบผู้ติดต่อออกจากรายชื่อเพื่อนของคุณ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่สนใจมันจากคนรู้จักซึ่งกันและกัน
4. ชื่นชมตัวเอง
แทนที่จะโฟกัสที่คนนี้ ดูแลตัวเองด้วย เข้าใจว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณคือความสัมพันธ์ของคุณกับตัวเอง เหนือสิ่งอื่นใด ให้คุณค่ากับตัวเอง เขียนรายการจุดแข็งของคุณลงในกระดาษเพื่อดูว่าคุณมีจุดแข็งมากแค่ไหน การเห็นคุณค่าในตนเองสูงเป็นรากฐานสำหรับการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่นในอนาคต
5. ตั้งเป้าหมายใหม่ให้ตัวเอง
ขั้นตอนต่อไปคือการเริ่มต้นของบทใหม่ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องตั้งเป้าหมายใหม่ให้กับตัวคุณเอง เช่น ฝันว่าได้เลื่อนลอยมานาน ตอนนี้คุณมีเวลาให้ตัวเองมากขึ้น และถึงเวลาที่จะใช้มันเพื่อพัฒนาตนเอง มันจะทำให้คุณแข็งแกร่งทางจิตใจและให้ความพึงพอใจแก่คุณ คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ
การเปลี่ยนจุดสนใจช่วยให้คุณลืมได้เร็วขึ้นและใช้เวลากับความหงุดหงิดน้อยลง อาจเป็นงาน งานอดิเรกใหม่ๆ ท่องเที่ยว จัดระเบียบสิ่งของในบ้าน ถอดประกอบของเก่าได้
6. ล้อมรอบตัวคุณด้วยคนที่คุณรัก
ในช่วงวิกฤต สภาพแวดล้อมของเรามีบทบาทสำคัญ การสื่อสารกับคนที่คุณรักที่ต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณคือรากฐาน พบปะกับพวกเขาให้บ่อยที่สุด แทนที่จะนั่งเศร้าโศกกับความรักที่ไม่มีความสุข
เพื่อเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง คุณสามารถออกเดทสองสามวัน ทำความรู้จักกับคนใหม่ๆ ได้ แต่ไม่ใช่เพื่อเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่ จนกว่ารักเก่าจะจากไป ความสัมพันธ์ใหม่จะไม่มีความสุข การออกเดทช่วยให้คุณเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง เพื่อให้เข้าใจว่าคุณน่าสนใจสำหรับเพศตรงข้าม
