คนที่ทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัวทางสังคมมักจะเก็บไว้ในตัวเองไม่เพียง แต่ปัญหาทางจิตวิทยาที่สำคัญและซับซ้อนเท่านั้น แต่ยังมีนิสัยที่ไม่ดีหลายอย่างที่ทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น ในกรณีเช่นนี้ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจสาเหตุของลักษณะที่ปรากฏและกำจัดให้เร็วที่สุด
กล่าวโดยสรุป ถ้าบุคคลมีปัญหาใดๆ กับการปฏิสัมพันธ์ทางสังคม เขาจะมีเครื่องมือในการเสริมสร้างความกลัวนี้เสมอ บุคคลมีสถานการณ์ที่ไม่สบายใจในชีวิตดังนั้นความปรารถนาที่จะกลบความเครียดที่ได้รับจากที่นั่นโดยได้รับฮอร์โมนเชิงบวก
อันที่จริง สถานการณ์การเสริมกำลังทางอารมณ์ทั้งหมดนั้นเกิดจากเหตุผลทางชีววิทยาล้วนๆ ตัวอย่างเช่น ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการเสพติดสื่อลามก ความอยากเล่นเกมคอมพิวเตอร์ การสูบบุหรี่ แอลกอฮอล์ และอื่นๆ ได้รับโดปามีน สารเซโรโทนิน เอ็นโดรฟิน - ฮอร์โมนที่ก่อให้เกิดความสุขเพิ่มขึ้นทันที
เมื่อเวลาผ่านไป คนเหล่านี้เริ่มพึ่งพาฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้น พวกเขาไม่พอใจกับชีวิตจริง การสื่อสารที่แท้จริงกับผู้คน การสื่อสารมากขึ้นเรื่อยๆ เมื่อเวลาผ่านไป สมองของพวกมันจะถูกสร้างขึ้นมาใหม่เพื่อให้เข้ากับสิ่งที่บุคคลนั้นมอบให้เขา เป็นผลให้ตัวรับที่ไวต่อฮอร์โมนเหล่านี้จะจมน้ำตาย บุคคลดังกล่าวพัฒนาความไม่พอใจเรื้อรังไม่เต็มใจที่จะมีชีวิตอยู่และพัฒนา
การเชื่อมต่อของระบบประสาทที่เสถียรปรากฏในสมอง ตัวอย่างเช่น หากคนๆ หนึ่งกลัวคำพูดในที่สาธารณะ ประสบความเครียดขั้นรุนแรงในที่ทำงาน จิตใต้สำนึกของเขาจะกระตุ้นให้เกิดวิธี "ยอดเยี่ยม" ในการปล่อยอารมณ์เชิงลบ เพื่อให้ได้มาซึ่งอารมณ์เชิงบวก พนักงานจะต้องการเลิกสูบบุหรี่ที่เป็นอันตราย ดูภาพอนาจารทางอินเทอร์เน็ต กินอะไรที่หวานๆ และมีแคลอรีสูง กล่าวโดยสรุป การคิดแบบเชื่อมโยงทำงานในทิศทางที่ไม่จำเป็น
จะแก้ไขอย่างไร?
แม้จะฟังดูขัดแย้ง แต่ก็ไม่มีประโยชน์ที่จะจัดการกับการเสพติดจนกว่าความวิตกกังวลในการสื่อสารกับผู้คนจะหายไป จนกว่าคุณจะมีคู่ครองถาวรในความสัมพันธ์ การเสพติดสื่อลามก เช่นเดียวกับการเสพติดอื่นๆ จะหายไปก็ต่อเมื่อไม่มีปัญหาในการพบปะผู้คนในทุกที่เท่านั้น
จากนี้ไปสิ่งแรกที่ต้องทำคือทำงานเพื่อตัวเอง บางทีอาจจะสมัครนักจิตวิทยา เป็นมูลค่าเริ่มต้นจากด้านล่างสุดจากสาเหตุของนิสัยที่ไม่ดีและไม่ใช่จากผลที่ตามมา หากคุณพยายามที่จะ "เอาออก" ด้วยความพยายามของเจตจำนง โดยการเอาชนะตัวเองทุกวัน ไม่ช้าก็เร็วการล่มสลายจะเกิดขึ้นซึ่งจะแข็งแกร่งขึ้นกว่าเดิม นี่คือภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลอย่างป่าเถื่อนประสบการณ์คงที่ แน่นอนว่ามีคนที่เอาชนะการเสพติดด้วยวิธีนี้ แต่หายาก
โดยสรุป นิสัยที่ไม่ดีเป็นสิ่งที่อันตรายมากสำหรับสุขภาพจิตและร่างกาย การแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นไม่ควรถูกเลื่อนออกไปอย่างไม่มีกำหนด เนื่องจากทุกๆ ปี การเชื่อมต่อของระบบประสาทในสมองมีความเข้มแข็งมากขึ้นเรื่อยๆ ทำงานกับการรับรู้ของคุณเองเกี่ยวกับโลก ในการปฏิสัมพันธ์กับผู้คนรอบตัวคุณ นี่เป็นหนึ่งในแง่มุมที่สำคัญที่สุดในการกำจัดการเสพติดที่เป็นอันตราย