บางครั้ง แม้แต่คนที่กระตือรือร้นที่สุดก็มีช่วงชีวิตที่พวกเขาอยากจะยอมแพ้ เราไม่ใช่เครื่องจักรที่เคลื่อนไหวตลอดเวลา และเราไม่สามารถรักษาความปรารถนาระดับสูงไว้สำหรับการทำงาน การเรียน หรือแม้แต่เรื่องเพศได้ตลอดเวลา บางครั้งชีวิตโดยทั่วไปก็เหน็ดเหนื่อยจนไม่จำเป็นต้องดิ้นรนเพื่ออะไร นักจิตวิทยากล่าวว่า บางครั้งการขี้เกียจก็เป็นเรื่องที่ดี อย่างไรก็ตาม หากการขาดความปรารถนาในบางสิ่งบางอย่างหรือใครบางคนเป็นเวลานานเริ่มรบกวนคุณและคนที่คุณรัก คุณต้องใช้มาตรการบางอย่าง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ถ้ารู้สึกเหนื่อยก็พักบ้าง พักผ่อนตามอัธยาศัย พักผ่อนร่างกายและจิตใจให้เต็มที่ ตัวอย่างเช่น ใช้เวลาครึ่งวันในอ่างฟองสบู่ หรือไปที่สวนสาธารณะใกล้ๆ แล้วเดินไปรอบๆ คนเดียวโดยไม่คิดอะไร ร่างกายจะขอบคุณคุณแม้กระทั่งวันอดอาหารระยะสั้น ถ้าวันหนึ่งไม่เพียงพอ ให้ลองไปพักผ่อนช่วงสั้นๆ หรือจัดวันหยุดสุดสัปดาห์เพื่อไม่ให้ใครมารบกวนคุณ นำความไม่เต็มใจของคุณไปสู่จุดสูงสุด: นอนอยู่บนเตียงตลอดทาง ดูหนังทีละเรื่อง ไม่รับสาย เป็นไปได้มากว่าคุณจะเบื่อกับชีวิตแบบนี้ในอีกไม่กี่วัน
ขั้นตอนที่ 2
หากคนอื่นขึ้นอยู่กับความไม่เต็มใจของคุณและสิ่งนี้มักเกิดขึ้นเมื่อคู่สมรสคนใดคนหนึ่งผิดหวังในชีวิตส่วนตัวให้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญ นักจิตวิทยาครอบครัวจะแนะนำคุณไม่ว่าจะคนเดียวหรือร่วมกับคู่สมรสของคุณ คุณจะเข้าใจสาเหตุของการขาดความปรารถนาและระบุขั้นตอนในการแก้ไขสถานการณ์ร่วมกัน อย่าลังเลที่จะลองใช้วิธีการรักษาแบบต่างๆ ตั้งแต่การใช้ยาไปจนถึงการฝึกจิต และจำไว้ว่า "เหตุผลทางกายภาพมักไม่ค่อยเกิดขึ้น - ไม่เกิน 7-10% ของกรณี" นักเพศศาสตร์ Boris Yegorov กล่าว "ปัญหาอื่น ๆ ทั้งหมดมีลักษณะทางจิตวิทยา"
ขั้นตอนที่ 3
ในกรณีที่คุณไม่อยากทำอะไรที่คุ้นเคย ให้ลองจัดการกับสิ่งผิดปกติ! รสชาติของชีวิตได้รับการฟื้นฟูได้ดีที่สุดด้วยการหลั่งอะดรีนาลีนเข้าสู่กระแสเลือด แม้ว่าคุณจะไม่ใช่แฟนของไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉง ให้กำลังใจตัวเองให้ทำผลงานสักเล็กน้อย กระโดดร่มชูชีพ เล่นสกีบนภูเขา ไปกับบริษัทที่สนามบินในตอนกลางคืนเพื่อชมเครื่องบินขึ้นบิน หรือชมพระอาทิตย์ขึ้นริมสระน้ำ … น่าแปลกที่การกระทำที่ดูเหมือนง่าย ๆ เช่นนี้เริ่มโปรแกรมที่สนใจ โลกรอบกาย. หากกีฬาเป็นองค์ประกอบดั้งเดิมของคุณ ให้ลองทำสิ่งตรงกันข้าม การเดินทางไปโรงละคร นิทรรศการ และแม้แต่นัดบอด - ทุกสิ่งที่จะทำให้คุณหลุดพ้นจากพื้นดินและคืนความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่