ความเขินอายนำมาซึ่งปัญหามากมาย บุคคลถูกถอนออก กลัวที่จะรู้จักผู้คน อาจเป็นงานที่จริงจังสำหรับเขาที่จะถามอะไรซักอย่าง แม้จะรู้เกี่ยวกับลักษณะนิสัยนี้ เขาก็มักจะไม่สามารถรับมือกับมันได้
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เพื่อต่อสู้กับความเขินอายได้สำเร็จ คุณต้องเข้าใจสาเหตุของมัน คนกลัวที่จะเข้าหาใครสักคนและถามอะไรบางอย่าง - ทำไม? อะไรที่ทำให้เขากลัวกันแน่? ส่วนใหญ่มักเป็นความกลัวที่จะถูกมองว่าไร้สาระ น่าเกลียด ถูกปฏิเสธหรือเยาะเย้ย ดังนั้นเราจึงสรุปได้ว่าจำเป็นต้องต่อสู้กับสาเหตุของความเขินอาย กล่าวคือ เพื่อขจัดความกลัว
ขั้นตอนที่ 2
ลองนึกภาพว่าชายหนุ่มต้องการพบหญิงสาว (หรือกลับกัน) แต่กลัวที่จะก้าวแรก ในกรณีนี้ เขาต้องประเมินสถานการณ์อย่างมีสติ เมื่อเข้าใกล้เธอ เขาอาจถูกปฏิเสธ แต่มีทางเลือกอื่น - เขาสามารถพบเห็นได้และถูกทิ้งให้อยู่ในเกณฑ์ดี เขาไม่รู้ผลลัพธ์โดยไม่ได้ขึ้นมา แล้วเขาก็แพ้แน่นอน เพราะผู้หญิงคนนั้นไม่รู้ด้วยซ้ำถึงความตั้งใจของเขา ดังนั้นจึงพบว่าตัวเองเป็นสุภาพบุรุษอีกคน นี่แสดงให้เห็นว่าความกลัวใช้ทางเลือกเชิงลบที่สุดในการพัฒนาสถานการณ์
ขั้นตอนที่ 3
การเอาชนะความกลัวนั้นไม่ใช่เรื่องยาก หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน ลองนึกภาพสิ่งเลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้น ตัวอย่างเช่น คุณถูกปฏิเสธและถึงกับหัวเราะเยาะคุณในที่สาธารณะ ไม่พอใจ? ได้เลย คุณสามารถอยู่รอด? แน่นอน. แค่ยอมรับตัวเลือกเชิงลบที่สุดในฐานะที่เป็นการสมรู้ร่วมคิด ทำข้อตกลงกับมัน แล้ว - ไปหาผู้หญิงที่คุณชอบ คุณพร้อมสำหรับสิ่งที่เลวร้ายที่สุดแล้ว ดังนั้นไม่มีอะไรมาทำให้คุณกลัวได้
ขั้นตอนที่ 4
หากในสถานการณ์เช่นนี้ คุณพร้อมสำหรับสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ที่สุด คุณจะสังเกตเห็นสิ่งที่น่าสนใจ - ตามกฎแล้วการคาดคะเนเชิงลบของคุณไม่เป็นจริง และความเขินอายของคุณกลับกลายเป็นว่าไม่รุนแรงนัก ทุกครั้งที่คุณจะได้รับความมั่นใจในตนเองมากขึ้นเรื่อยๆ และนี่เป็นเพราะว่าคุณพร้อมสำหรับความพ่ายแพ้จากภายในอยู่แล้ว มันจะทำให้คุณไม่หวาดกลัว
ขั้นตอนที่ 5
บ่อยครั้งที่สาเหตุของความเขินอายคือความวิตกกังวลเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของพวกเขา ลองนึกภาพสถานการณ์: ตอนเย็น คุณกำลังเดินกลับบ้านตามถนนที่พลุกพล่าน ดูเหมือนว่าทุกคนจะมองมาที่คุณ คุณลดสายตาลง หน้าแดง เร่งฝีเท้า ความจริงก็คือแทบจะไม่มีใครมองคุณเลย เว้นแต่ว่าจะไม่ชนกับคุณ ตอนเย็น ผู้คนรีบกลับบ้าน พวกเขาไม่สนใจคุณ ดังนั้นทุกสิ่งที่คุณคิดเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของคุณจึงเป็นเพียงแค่คอมเพล็กซ์ภายในของคุณ
ขั้นตอนที่ 6
คุณควรจัดการกับความกลัวเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของคุณโดยใช้วิธีการที่อธิบายไว้ข้างต้น คุณคิดว่าตัวเองน่าเกลียดหรือน่าเกลียด? เอาล่ะ ถือซะว่ายอมรับและตกลงกับสถานการณ์นี้ คำถามคือ ตอนนี้ควรทำอย่างไร ควรทำตัวอย่างไร? ซ่อนจากทุกคน? เดินก้มหน้าก้มตา? หรือในทางกลับกัน การเชิดหน้าชูตาโดยที่ไม่ต้องสนใจทุกสิ่งที่พวกเขาคิดเกี่ยวกับคุณ? ให้สิ่งนี้เป็นความท้าทายของคุณต่อผู้อื่น หยุดซ่อน หากคุณ "น่าเกลียด" ก็ให้ทุกคนเห็น "ความอัปลักษณ์" ของคุณ สิ่งเลวร้ายได้เกิดขึ้นแล้ว คุณไม่มีอะไรต้องกลัว
ขั้นตอนที่ 7
เวลาผ่านไปเล็กน้อยและคุณจะแปลกใจที่เห็นว่าผู้คนไม่กลัว "ความอัปลักษณ์" ของคุณเลย ตรงกันข้าม คุณมีเพื่อนมากขึ้น ผู้คนเริ่มติดต่อคุณ ยิ่งกว่านั้นไม่มีใครคิดที่จะเรียกคุณว่าคนขี้เหร่ และทั้งหมดเป็นเพราะคุณมีรูปลักษณ์ที่ปกติ และต้องขอบคุณวิธีปฏิบัติที่อธิบายไว้ คุณจึงสามารถเอาชนะความเขินอายและแข็งแกร่งขึ้นได้ และคนเข้มแข็งมักจะดึงดูดคนรอบข้าง