มีความคิดเห็นในเชิงบวกมากมายเกี่ยวกับการปฏิบัติทางจิตวิญญาณของอินเดียโบราณ - การทำสมาธิวิปัสสนา ผู้คนจากประเทศต่างๆ ได้ผ่าน "การทำสมาธิแบบเงียบๆ" 10 วันนี้และได้สิ่งที่พวกเขากล่าวว่าเป็นประสบการณ์ที่คุ้มค่ามาก วิปัสสนาคืออะไรและจะได้รับประสบการณ์นี้ที่ไหนและอย่างไรเราจะอธิบายในบทความนี้
วิปัสสนาคืออะไร?
วิปัสสนาแปลมาจากภาษาสันสกฤตว่า "วิปัสสนาญาณ" ซึ่งเป็นหนึ่งในทิศทางของพระพุทธศาสนาและมีหลายสาขา วิธีที่นิยมและ "นำไปใช้" มากที่สุดในปัจจุบันคือหลักสูตรวิปัสสนา 10 วันตามโกเอ็งเกะ ผู้เข้าร่วมในหลักสูตรเหล่านี้สามารถเรียนรู้เทคนิคการทำสมาธิที่หลากหลาย: อานาปาน (สังเกตลมหายใจ) วิปัสสนา (สังเกตความรู้สึกของร่างกายของตัวเอง) และเมตตา (ความเห็นอกเห็นใจและความเมตตากรุณา)
โดยรวมแล้ว นักเรียนนั่งสมาธิ 10 ชั่วโมงต่อวัน: ตั้งแต่ 4:00 น. ถึง 21:00 น. และผลลัพธ์ที่สมบูรณ์แบบเมื่อจบหลักสูตรคือความสามารถในการรับรู้ความรู้สึกของร่างกายของคุณเป็นสิ่งที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา
เรียนวิปัสสนาได้อย่างไรและที่ไหน?
มีศูนย์อยู่ทั่วโลกที่รับฟรีสำหรับผู้ที่ต้องการเรียนหลักสูตรการทำสมาธินี้ การเข้าสู่หลักสูตรนั้นค่อนข้างง่าย: คุณไปที่เว็บไซต์ทางการของวิปัสสนาระหว่างประเทศ เลือกประเทศและเมืองที่คุณสะดวกกว่าที่จะทำแบบฝึกหัดนี้ กรอกใบสมัครอิเล็กทรอนิกส์ และคุณควรได้รับคำตอบ ภายในสองสัปดาห์ หากหลักสูตรเสร็จสมบูรณ์แล้ว คุณจะได้รับการเสนอให้ลงทะเบียนอีกหลักสูตรหนึ่งในภายหลัง แต่ถ้าคุณรวมอยู่ในรายการ นอกจากการยืนยันการสมัครแล้ว คุณจะได้รับข้อเสนอให้ทำความคุ้นเคยกับกฎง่ายๆ หลายประการ
ระหว่างเรียนต้องไม่ใช้อุปกรณ์สื่อสาร เช่น คอมพิวเตอร์ โทรศัพท์มือถือ และอื่นๆ ห้ามสูบบุหรี่ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเสพยา ห้ามพกพาหรือกินอาหาร "ของตัวเอง" ไม่อ่าน เขียน ไม่ปฏิบัติตาม สายตาของคุณกับผู้เข้าร่วมหลักสูตรอื่น ๆ และไม่ต้องพูดเป็นเวลา 9 วัน ระเบียบวินัยค่อนข้างรุนแรง เช่นเดียวกับตารางการทำสมาธิ แต่มีการละเมิดน้อยมาก แต่นี่ไม่ใช่ค่ายผู้บุกเบิกและผู้ที่ไปวิปัสสนาเข้าใจว่าทำไมพวกเขาถึงต้องการ
วิปัสสนาให้อะไร?
อันที่จริง เป็นไปไม่ได้ที่จะกำหนดอย่างแน่ชัดว่า "การทำสมาธิอย่างลึกซึ้ง" สามารถให้อะไรได้บ้าง - สำหรับแต่ละคน ผลลัพธ์จะแตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคล อย่างไรก็ตาม ยังมีความคล้ายคลึงกันอยู่บ้าง: คนที่จบหลักสูตรบอกว่ามันเป็นการเปิดเผยสำหรับพวกเขาที่จะได้ยินสิ่งที่ "เสียง" พวกเขามีอยู่ภายใน
ด้วยการทำสมาธิอย่างเข้มข้น วินัยที่เคร่งครัด และกิจวัตรประจำวัน จัดระเบียบในลักษณะที่แม้แต่คนในกลุ่มก็ถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง มันจึงเป็นไปได้ที่จะมองเข้าไปในจิตวิญญาณและจิตสำนึกของพวกเขาและวิเคราะห์สิ่งเหล่านั้นทั้งหมดในชีวิตปกติที่ถูกระงับโดย กลไกการปฏิเสธและซ่อนเร้นอย่างล้ำลึกและแทรกแซงชีวิต …