ความทรงจำและความสนใจเป็นของขวัญล้ำค่าสองอย่างที่บุคคลได้รับตั้งแต่แรกเกิด เป็นผู้ที่ช่วยนำทางและปรับตัวในชีวิตอย่างเต็มที่ ในวัยเด็ก ความทรงจำเป็นสิ่งที่หวงแหนและซึมซับอย่างอิสระ เหมือนกับฟองน้ำ ซึ่งเป็นข้อมูลจำนวนมากที่เกิดขึ้นจนกระทั่งอายุประมาณ 25 ปี ในวัยรุ่นบุคคลมีสมาธิจดจ่อเป็นเลิศ อย่างไรก็ตาม เวลาผ่านไปและมักจะมีช่วงเวลาที่ความจำสูญเสียความยืดหยุ่น และความสนใจก็กระจัดกระจาย ปรากฎว่ามีวิธีและเทคนิคการฝึกอบรมพิเศษที่จะช่วยปรับปรุงความจำและความสนใจ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ใช้วิธีการเชื่อมโยงหากคุณต้องการจำหมายเลขโทรศัพท์หรือวันที่ กล่าวคือ เชื่อมโยงตัวเลขแต่ละหมายเลขหรือกลุ่มของตัวเลขกับวันที่มีนัยสำคัญ ซึ่งจะช่วยกู้คืนข้อมูลได้
ขั้นตอนที่ 2
ระลึกถึงเหตุการณ์ทั้งหมดในวันที่ผ่านมาและในรายละเอียดที่เล็กที่สุด ระลึกถึงท่าทาง กลิ่น น้ำเสียง และสไตล์ของคู่สนทนา ทำอย่างสม่ำเสมอที่สุด (เช่น เมื่อสิ้นสุดวัน)
ขั้นตอนที่ 3
ทำให้เป็นกฎในการเรียนรู้หนึ่ง quatrain ทุกวัน (โดยปกติไม่มีเวลาในตอนเช้าและดังนั้นจึงเป็นที่นิยมในตอนเย็น) ประการแรก มันจะช่วยปรับปรุงความจำและความสนใจ และประการที่สอง มันจะช่วยเปิดโลกทัศน์และการเสพติดบทกวีให้กว้างขึ้น
ขั้นตอนที่ 4
ใช้ลูกเล่นช่วยจำ. ตัวอย่างเช่น แม้กระทั่งจากโรงเรียน หลายคนจำสูตรน้ำได้อย่างแม่นยำด้วยเหตุนี้: “รองเท้าของฉันเป็นของฉัน! ข้ามเถ้าสองโอ "หรือกระบวนการเจือจางกรดในน้ำ" น้ำแรกแล้วกรด แล้วปัญหาใหญ่จะเกิดขึ้น " คุณสามารถคิดอะไรแบบนั้นได้เสมอ
ขั้นตอนที่ 5
เขียน. เป็นสูตรโกงที่คุณเรียนรู้ที่จะเขียนที่โรงเรียนที่ทำให้สามารถจดจำได้ดี ตัวอย่างเช่น เขียนรายการซื้อของ พูดคุยกัน จากนั้นนำออกไปและลองซื้อของโดยไม่ได้ซื้อ ด้วยการฝึกอบรมและสมาธิที่เหมาะสม ความสำเร็จจึงเกิดขึ้นได้
ขั้นตอนที่ 6
อัด! มันเป็นเรื่องธรรมดา แต่เป็นการยัดเยียดตามปกติที่ช่วยฝึกความจำของคุณเองและพัฒนาความสนใจ เนื่องจากหลังจากสิ้นสุดการฝึกอบรม การฝึกของพวกเขาจะหยุดลงจริง ซึ่งเป็นเหตุว่าทำไมทักษะที่ได้มาก่อนหน้านี้จึงลดลง