ซุปเปอร์เมมโมรี่สามารถพัฒนาได้ด้วยการออกกำลังกายทุกวัน กินให้ถูกวิธี และเลิกนิสัยไม่ดี แบบฝึกหัดสำหรับการพัฒนาความจำนั้นง่าย แต่ต้องมีการดำเนินการเป็นประจำ
ความจำของมนุษย์เปรียบได้กับกล้ามเนื้อ ถ้าฝึกกล้ามเนื้อไม่แข็งแรงก็จะอ่อนแรงลง ดังนั้นด้วยความทรงจำ ถ้าคุณไม่ฝึกมันทุกวัน คุณอาจเสียสมาธิและไม่เป็นระเบียบ ความทรงจำที่ดีช่วยให้บุคคลประสบความสำเร็จในทุกกิจกรรม
วิธีพัฒนาความจำนั้นง่ายมาก ฝึกได้ทุกวันโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมาก คือ การอ่านหนังสือ การเดาปริศนา การดูหนัง การท่องจำบทกวี
อ่านหนังสือ
เพื่อให้การพัฒนาความจำดีเยี่ยมเป็นเรื่องสนุก อ่านหนังสือที่คุณสนใจ ไม่ว่าจะเป็นงานคลาสสิก นิยายวิทยาศาสตร์ หรือเรื่องราวนักสืบ
ไม่จำเป็นต้องรีบร้อน ขณะที่คุณอ่าน ให้นึกภาพเหตุการณ์ในหนังสืออย่างละเอียด หลังจากอ่านจบแล้ว เล่าเรื่องราวของหนังสือให้เพื่อนหรือครอบครัวฟังอีกครั้ง ให้พวกเขาถามคำถามเกี่ยวกับโลกและตัวละครในหนังสือของคุณ
การอ่านหนังสือทำให้เกิดการคิดเชิงนามธรรม เชื่อมโยง และมีเหตุผล คนที่อ่านจะมองโลกกว้างขึ้นและมีจิตใจที่เฉียบแหลม
เดาปริศนาอักษรไขว้
ในกระบวนการค้นหาคำตอบของคำถาม คุณจะพัฒนาความจำและเพิ่มคำศัพท์ของคุณ ปริศนาอักษรไขว้ฝึกความฉลาด ความเชื่อมโยง และตรรกะ สะดวกในการพกพาปริศนาอักษรไขว้ติดตัวไปในกระเป๋าและนำออกเมื่อคุณมีเวลาเหลือเฟือ
ดูหนัง
หลังจากชมภาพยนตร์แล้ว ให้หลับตาและพยายามสร้างโครงเรื่องหรือชิ้นส่วนที่คุณชอบ ร่วมกับเพื่อนๆ ยกคำพูดติดปากจากภาพยนตร์ คัดลอกลักษณะการสนทนาของนักแสดง สีหน้าของพวกเขา การออกกำลังกายง่ายๆ นี้จะช่วยกระตุ้นความจำทางอารมณ์และภาพของคุณ และคุณยังจะได้สนุกอีกด้วย
ข้อมูลที่มีความสำคัญทางอารมณ์สำหรับเราจะถูกจดจำได้ดีขึ้น
บทกวี
จำเป็นต้องเรียนรู้อย่างน้อยสอง quatrain จากบทกวีหรือบทกวีขนาดใหญ่ทุกวัน และในหนึ่งสัปดาห์หรือหนึ่งเดือน คุณจะสามารถอ่านงานทั้งหมดจากหน่วยความจำได้
การท่องจำบทกวีเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมมากที่สุดวิธีหนึ่งในการพัฒนาความจำ
สิ่งที่ทำร้ายความทรงจำ
แอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ ยาเสพติด - นิสัยแย่ๆ เหล่านี้มีส่วนในการทำลายเซลล์สมองและส่งผลเสียต่อความจำ และนั่นยังไม่รวมถึงผลกระทบด้านสุขภาพอื่นๆ ที่เลวร้ายอีกด้วย นิสัยไม่ดีและความจำดีเข้ากันไม่ได้
สิ่งที่จะช่วยพัฒนาความจำสุดยอด super
สิ่งที่คุณกินอาจส่งผลต่อการพัฒนาความจำของคุณ รวมวอลนัท ปลา สาหร่าย น้ำผึ้งในอาหารประจำวันของคุณ เดินกลางแจ้งและออกกำลังกายบ่อยขึ้น
หน่วยความจำสุดยอดสามารถพัฒนาได้ด้วยความพยายามทุกวันเท่านั้น