บุคคลมักละเลยการสื่อสารกับคู่สนทนาที่ไม่พอใจ นี่เป็นปฏิกิริยาปกติต่อการปฏิเสธจากภายนอก แต่บางครั้งสถานการณ์กลับแข็งแกร่งกว่าความปรารถนา ดังนั้น คุณต้องหลบเลี่ยง สงบสติอารมณ์ และป้องกันตัวเองอย่างถูกต้อง วิธีจัดการกับแรงกดดันด้านลบจากผู้อื่น?
ยอมรับว่าไม่มีควันไม่มีไฟ และตัวละครที่ไม่ดีทุกตัวสามารถอธิบายได้ นั่นคือเพื่อทำความเข้าใจว่าทำไมผู้คนถึงหว่านความคิดเชิงลบรอบตัวพวกเขา บ่อยครั้งที่ผู้บงการทางจิตวิทยาต้องทนทุกข์ทรมานจากสิ่งนี้ พวกเขาพยายามยืนยันตัวเองด้วยการทำให้ผู้อื่นอับอาย อนิจจาจะไม่สามารถเปลี่ยนบุคคลที่ไม่พึงประสงค์ดังกล่าวได้ แต่คุณสามารถมองทะลุผ่านพวกเขา เปิดเผยอย่างเปิดเผยว่าคุณรู้เจตนาของพวกเขา และคุณไม่สนใจว่าพวกเขาคิดอย่างไรกับคุณอย่างแน่นอน ใช่ นั่นจะทำให้พวกเขาโกรธมากขึ้นไปอีก แต่ในขณะเดียวกันก็จะปลดอาวุธ
มีกลุ่มคนที่มักถูกเรียกว่า "หัวร้อน" นี่เป็นเพราะอารมณ์ที่เพิ่มขึ้นของพวกเขา พวกเขาไม่รู้ว่าความสงบของจิตใจคืออะไร พวกเขาหันไปตะโกนและสบถอย่างรวดเร็ว และในทางกลับกันพวกเขาคาดหวังว่าจะได้ยินสิ่งเดียวกัน ในกรณีนี้ เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ไม่สำคัญอาจกลายเป็นสาเหตุของความขัดแย้งได้ คุณไม่ควรยอมจำนนต่อการยั่วยุของคนเหล่านี้ สงบและสงบเท่านั้น จำวิธีที่อาจารย์ในมหาวิทยาลัยบรรยายให้กับนักศึกษาใหม่: อย่างเงียบ ๆ และมีกลุ่มดาว และพวกเขาได้รับความเงียบที่สมบูรณ์แบบ อะไรขัดขวางไม่ให้คุณทำตามตัวอย่างเดียวกัน ฟังตอนจบของการด่าว่าโกรธ หยุดพัก หายใจเข้าลึกๆ และอธิบายตำแหน่งของคุณอย่างใจเย็นที่สุด
บ่อยครั้ง คนเราพยายามตอบรับความโกรธของคนอื่นด้วยความกรุณา. นี่ไม่ได้บอกว่าสิ่งนี้ไม่ดี แต่บ่อยครั้งก็ไร้ประโยชน์ ท้ายที่สุดหน้ากากแห่งคุณธรรมเช่นผ้าขี้ริ้วสีแดงสำหรับวัวจะกระตุ้นฝ่ายตรงข้ามเท่านั้น พวกเขาจะพยายามด้วยความกระตือรือร้นที่จะนำคุณไปสู่อารมณ์ เป็นการดีที่สุดที่จะยอมรับความเป็นกลาง ละเว้นการโจมตีเชิงลบใด ๆ พยายามเป็นผู้สังเกตการณ์ ไม่ใช่ผู้มีส่วนร่วม ให้อีกฝ่ายเข้าใจว่าคุณเป็นกำแพงที่ผ่านไม่ได้
บ่อยครั้งที่คนชั่วร้ายและผู้บงการมีความเชื่ออย่างแรงกล้าว่าทุกคนรอบตัวพวกเขาไม่แยแสและโง่เขลา คิดค้นจักรยานใหม่สำหรับพวกเขา! ทักทาย "ศัตรู" แม้ว่าคุณจะเพิ่งมีความขัดแย้ง หากมีโอกาสคุณสามารถถามเกี่ยวกับสุขภาพและกิจการของเขาได้ ถ้าเขาพูดอะไรหยาบคายกับเรื่องนี้ ก็แค่ยิ้มแล้วเดินจากไป แต่อย่าเบี่ยงเบนจากกลยุทธ์ของคุณในครั้งต่อไปที่คุณพบ
หากคุณเริ่ม "เดือด" ในการสนทนากับคนคิดลบ ให้ถอยออกมา หรือเพียงแค่ย้ายออกจากคู่สนทนา เริ่มหายใจเข้าลึกๆ เข้าออก ฝึกฝนจนรู้สึกสงบทั้งกายและใจ สิ่งนี้จะปิดสัญชาตญาณของคุณในการต่อสู้หรือหนีจากแรงกดดันทางจิตใจของผู้อื่น ความตื่นตระหนกจะหายไปและคุณจะเริ่มควบคุมสถานการณ์ได้
เมื่อคุณรู้สึกว่าการสนทนากับคู่สนทนาที่ไม่พอใจได้มาถึงจุดสิ้นสุดและไม่มีทางช่วยใด ๆ ให้ออกจากเกม ในขณะเดียวกันก็ต้องบอกว่าคุณไม่สนใจการสนทนานี้อีกต่อไป ไม่ คุณจะไม่ลงนามในความไร้อำนาจของตัวเองและจะไม่หลบหนี คุณจะฉลาดและช่วยเซลล์ประสาทของคุณ
การอยู่ท่ามกลางผู้คนที่มีความคิดและการกระทำเชิงลบ คุณเสี่ยงที่จะจมน้ำตายในหนองน้ำแห่งนี้ สิ่งนี้จะต้องไม่ได้รับอนุญาต! พยายามมองหาข้อดีและสร้างเกราะป้องกันขึ้นมา เริ่มต้นด้วยความกตัญญูง่ายๆ เติมเต็มทุกวันด้วยช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์ จำไว้ว่าชอบถูกดึงดูดให้ชอบ ดังนั้นจงกลายเป็นดวงอาทิตย์เล็กน้อยและในไม่ช้าชีวิตของคุณก็จะเป็นประกายด้วยสีสันที่สดใส