การติดสุรามีผลเสียต่อร่างกายและจิตใจของมนุษย์ เป็นสิ่งเสพติด การเลิกนิสัยแย่ๆ เช่นนี้จะต้องใช้ความพยายามอย่างมาก
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
คุณจะไม่สามารถเลิกดื่มสุราได้ เว้นแต่ว่าคุณต้องการกำจัดการเสพติด "งูเขียว" อย่างมีสติสัมปชัญญะ ความต้องการใช้แอลกอฮอล์อย่างต่อเนื่องมักเกิดขึ้นจากสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบากหรือปัญหาในชีวิตส่วนตัว อย่างไรก็ตาม แอลกอฮอล์ไม่ใช่ทางเลือกและไม่ใช่ยาครอบจักรวาลสำหรับโรคภัยไข้เจ็บทั้งหมด นี่คือสิ่งที่ผู้ติดสุราต้องตระหนักไว้อย่างชัดเจน ไม่เช่นนั้นจะเลิกดื่มไม่ได้ แอลกอฮอล์ทำให้รู้สึกอิ่มเอมใจเพียงชั่วคราวและหลอกลวง แต่หลังจากความมึนเมาผ่านไป ก็ถึงเวลาของความเป็นจริงอันโหดร้ายและอาการเมาค้างอย่างหนัก ในทางกลับกัน ปัญหาไม่ได้หายไปไหน - ยิ่งคุณหยุดดื่มเร็วเท่าไหร่ คุณก็จะแก้ปัญหาได้เร็วเท่านั้น เมื่อเข้าใจสิ่งนี้ คุณสามารถเอาชนะการเสพติดที่เป็นอันตรายได้
ขั้นตอนที่ 2
หางานอดิเรกที่น่าสนใจให้ตัวเอง การตกปลา งานลูกปัด และงานแกะสลักไม้จะช่วยให้คุณหันเหความสนใจและทำให้ตัวเองสงบในช่วงแรกของการฟื้นฟู นอกจากนี้ ยิ่งคุณมีเวลาว่างน้อยลง คุณก็จะมีความคิดเกี่ยวกับแอลกอฮอล์น้อยลงและความปรารถนาที่จะอยากดื่มไวน์สักแก้วน้อยลงเท่านั้น เหนือสิ่งอื่นใด สิ่งนี้สามารถนำมาซึ่งรายได้ที่ดี ซึ่งอาจกลายเป็นแรงจูงใจเพิ่มเติมสำหรับการเกิดขึ้นของงานอดิเรกใหม่ ๆ
ขั้นตอนที่ 3
เยี่ยมชมคลับผู้ติดสุรานิรนาม การไม่เปิดเผยตัวตนจะปลดปล่อยคุณ คุณไม่เพียงแต่จะได้ยินเรื่องราวของความโชคร้ายเท่านั้น แต่ยังแบ่งปันปัญหาและความโชคร้ายของคุณด้วย นอกจากนี้ ความโชคร้ายทั่วไปทำให้คุณใกล้ชิดยิ่งขึ้น: ค่อนข้างเป็นไปได้ที่คุณจะได้พบเพื่อนใหม่หลายคนและร่วมกันต่อสู้กับการเสพติดแอลกอฮอล์ต่อไป
ขั้นตอนที่ 4
ครอบครัวและเพื่อนฝูงจะให้การสนับสนุนที่จำเป็น พ่อแม่ ภรรยา และเพื่อน ๆ ควรตระหนักว่าโรคพิษสุราเรื้อรังเป็นโรคชนิดหนึ่ง ดังนั้นจึงไม่มีใครสามารถให้ความช่วยเหลือด้านจิตใจที่คุณต้องการได้ดีไปกว่าพวกเขา เมื่อรู้สึกถึงความไว้วางใจและความรักของคนที่คุณรัก คุณจะพยายามตอบสนองความคาดหวังของพวกเขาและกลับสู่ชีวิตปกติอย่างรวดเร็ว