เราทุกคนรู้ดีว่ากลิ่นสามารถนำความทรงจำของเหตุการณ์ต่างๆ เช่น กลิ่นที่เกี่ยวข้องกับวัยเด็กหรือกับคนใกล้ชิดกับคุณ กลิ่นที่แตกต่างกันสามารถสร้างอารมณ์ที่แตกต่างกันได้ตลอดเวลาและทุกวัน
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
กาแฟ. กลิ่นของกาแฟจะช่วยให้คุณรู้สึกอบอุ่นและได้รับการปกป้อง ไม่ว่าคุณจะอยู่ในอารมณ์ไหน นอกจากนี้ กลิ่นยังส่งผลดีต่อเซลล์ประสาท ทำให้ร่างกายฟื้นตัวจากความเครียดได้เร็วขึ้น แม้ว่าคุณจะไม่ชอบดื่มกาแฟเป็นเครื่องดื่ม คุณก็สามารถใช้กลิ่นเพื่อบรรเทาความวิตกกังวลได้เสมอ
ขั้นตอนที่ 2
ลาเวนเดอร์. แน่นอนว่าทุกคนรู้จักลาเวนเดอร์และกลิ่นหอมอ่อนๆ ของลาเวนเดอร์ กลิ่นนี้ใช้แต่งกลิ่นเทียน และยังหาซื้อได้ง่ายในรูปของน้ำมันหอมระเหยอีกด้วย กลิ่นนี้ช่วยให้คุณผ่อนคลายและต่อสู้กับความวิตกกังวลที่ไม่จำเป็น ลาเวนเดอร์สามารถใช้เป็นเครื่องเทศได้ ในฝรั่งเศสจะใช้เป็นเครื่องเทศและใส่ในซุป ปลาหรือไก่ และแม้แต่ผัก
ขั้นตอนที่ 3
ช็อคโกแลต. ช็อคโกแลตเป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายในด้านคุณสมบัติของมัน แม้แต่กลิ่นของมันก็สามารถช่วยได้มาก ช็อคโกแลตเป็นยาโป๊ที่ดีที่สุดที่จะยกระดับจิตวิญญาณของคุณและทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้นในเวลาไม่นาน
ขั้นตอนที่ 4
วนิลา. บางคนบอกว่ามันเป็นกลิ่นที่ดีที่สุดกลิ่นหนึ่งในการปัดเป่าภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล บรรเทาความเหนื่อยล้า และช่วยให้คุณมีพละกำลังเร็วขึ้น กลิ่นของดอกไม้นี้เรียกอีกอย่างว่ายาโป๊ ผู้คนใช้วานิลลามาตั้งแต่สมัยโบราณและได้รับความนิยมอย่างมากจากกลิ่นที่หอมหวานและอ่อนโยน
ขั้นตอนที่ 5
ดอกกุหลาบ. น้ำมันหอมระเหยกลิ่นกุหลาบเป็นที่นิยมมากที่สุด กลีบกุหลาบมีกลิ่นหอมอ่อนๆ กลิ่นของดอกไม้วิเศษนี้ใช้ในอุตสาหกรรมต่างๆ ซึ่งแน่นอนว่าเป็นที่นิยมมากที่สุดคือการผลิตน้ำหอมและน้ำหอม กุหลาบยังใช้ในการปรุงอาหารเช่นทำแยมจากกลีบ
ขั้นตอนที่ 6
มะพร้าว. มะพร้าวเป็นอีกกลิ่นหนึ่งที่สามารถช่วยปรับปรุงอารมณ์ของคุณได้ กลิ่นมะพร้าวมีผลดีต่อระดับโดปามีนและเซโรโทนินในร่างกาย กลิ่นมะพร้าวใช้ได้ดีในเครื่องสำอางประเภทต่างๆ
ขั้นตอนที่ 7
สะระแหน่. หลายๆ คนคงชอบกลิ่นนี้มากกว่ากลิ่นอื่นๆ กลิ่นหอมบรรเทาความเครียดและทำให้คุณรู้สึกมีความสุขมากขึ้น มิ้นต์เป็นที่รู้จักในด้านสรรพคุณทางยาและทางยา ชากับมินต์ในตอนกลางคืนจะช่วยในเรื่องความผิดปกติของการนอนหลับ กำจัดความคิดและอารมณ์เชิงลบที่ไม่จำเป็น และยังส่งผลดีต่อระบบย่อยอาหารอีกด้วย
ขั้นตอนที่ 8
อาหาร. ทุกคนชอบกลิ่นอาหารปรุงสุก ลองจินตนาการถึงกลิ่นของไก่สำเร็จรูปหรือพายแอปเปิล ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกเหมือนอยู่บ้าน ปลอดภัย และอบอุ่น หากคุณอยู่ห่างไกลออกไป ดังนั้นหากคุณอารมณ์ไม่ดี ลองทำอาหารจานโปรดของคุณ
ขั้นตอนที่ 9
โรสแมรี่. กลิ่นนี้ค่อนข้างชวนให้นึกถึงกลิ่นของต้นคริสต์มาส ซึ่งสามารถนำมาซึ่งความทรงจำและความสัมพันธ์อันแสนสุขมากมาย กลิ่นของโรสแมรี่จะช่วยให้ระบบประสาทสงบและระบายความคิดไปในทางที่ดี สมุนไพรชนิดนี้เป็นเครื่องเทศยอดนิยมที่จะช่วยให้มื้ออาหารของคุณมีรสชาติ เช่น เมื่อใส่ลงในเนื้อสัตว์ โรสแมรี่สามารถปลูกที่บ้านได้สำเร็จ มันจะฟอกและฆ่าเชื้อในอากาศและทำให้ตาพอใจ