ไม่แน่ใจว่าจะคว้าอะไรไว้เพราะคุณมีเป้าหมายมากเกินไป? หรือที่แย่กว่านั้นคือไม่มีเลย? เทคนิคที่รู้จักกันดีในการฝึกสอนเพื่อประเมินความพึงพอใจในชีวิตของคุณ - ที่เรียกว่า "สมดุลแห่งชีวิต" จะช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายสำหรับอนาคตอันใกล้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
มันจำเป็น
แผ่นกระดาษ ปากกา
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
วาดวงกลมบนแผ่นกระดาษ แล้วแบ่งออกเป็นส่วนๆ ที่เหมือนกันหลายส่วน วงกลมแสดงถึงพื้นที่อยู่อาศัยของคุณ จำนวนภาคส่วนควรเท่ากับจำนวนบางส่วนของชีวิตที่สำคัญสำหรับคุณในขณะนี้ ตัวอย่างเช่น ภาคต่างๆ อาจเป็นสัญลักษณ์ของความรัก การเลี้ยงดู อาชีพ การเงิน การพักผ่อน การพัฒนาตนเอง ฯลฯ
ขั้นตอนที่ 2
ให้คะแนนแต่ละส่วนในระดับ 1 ถึง 10 ตามความสำคัญของกลุ่มนั้นสำหรับคุณ โดยใช้จุดศูนย์กลางของวงกลมเป็นจุดเริ่มต้น ใส่ตัวเลขในแต่ละภาค เป็นผลให้คุณจะได้รับ "วงล้อ" ที่มีลำดับความสำคัญในชีวิตของคุณ
ขั้นตอนที่ 3
จากนั้นใช้หลักการเดียวกันนี้เพื่อประเมินความพึงพอใจของคุณต่อสถานการณ์ในแต่ละด้าน ซื่อสัตย์กับตัวเอง ไม่เช่นนั้น การตั้งเป้าหมายทั้งหมดจะสูญเปล่า
ขั้นตอนที่ 4
วิเคราะห์ "วงล้อ" ที่เกิดขึ้น ด้านต่างๆ ของชีวิตที่พบจุดที่มีความคลาดเคลื่อนมากที่สุดระหว่างความสำคัญที่มีต่อคุณและความพึงพอใจในประเด็นเหล่านี้จำเป็นต้องมีการศึกษาและแก้ไข อยู่ในพื้นที่เหล่านี้ในตอนแรกที่ควรกำหนดเป้าหมายทันทีเพื่อแก้ไขสถานการณ์และจัดตำแหน่ง "วงล้อ"
ขั้นตอนที่ 5
เลือกพื้นที่ที่จะทำงานพร้อมกันได้ไม่เกินหนึ่งหรือสองส่วน คุณสามารถทำตามขั้นตอนใดได้บ้างเพื่อเพิ่มความพึงพอใจในด้านเหล่านี้อย่างน้อยสองจุด ท้ายที่สุด การทำงานกับ "วงล้อแห่งความสมดุลของชีวิต" นั้นดำเนินการอย่างแม่นยำเพื่อแก้ไขเป้าหมายของคุณและจัดทำแผนสำหรับการพัฒนาของคุณเองในอนาคตอันใกล้
ขั้นตอนที่ 6
หลังจากใช้เทคนิคนี้แล้ว คุณจะพบว่าการตัดสินใจง่ายขึ้นมาก ท้ายที่สุด คุณทราบเป้าหมายของคุณ และการกระทำของคุณเต็มไปด้วยความหมาย หากคุณพบว่าตัวเองกังวลมากขณะคิดถึงเป้าหมาย แสดงว่าคุณกำลังมาถูกทางแล้ว อย่าลืมกลับมาที่พวงมาลัยเป็นครั้งคราวเพื่อดูว่าชีวิตของคุณเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นแค่ไหน