ทั้งชีวิตของเราเป็นเหมือนม้าลายขาวดำ เมื่อมีเหตุการณ์ที่มีความสุขเกิดขึ้น แน่นอน เรามีความยินดี แต่เมื่อมีสิ่งเลวร้ายและเลวร้ายเกิดขึ้น แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะกำจัดความรู้สึกไม่พอใจในจิตวิญญาณ และความหมายทั้งหมดของชีวิตในอนาคตก็หายไป บ่อยครั้ง คนที่จิตใจอ่อนแอจะทะนุถนอมและหวงแหนความขุ่นเคืองในจิตวิญญาณไปตลอดชีวิตและไม่สามารถแยกจากกันได้ จะลืมอดีตได้อย่างไร วิธีล้างจิตวิญญาณของความคิดเชิงลบและเริ่มยิ้มอีกครั้ง?
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
จดจำความคับข้องใจทั้งหมดของคุณตั้งแต่วัยเด็กจนถึงปัจจุบัน ในการที่จะทิ้งอดีตของคุณไว้คนเดียวและลืมมันไป คุณต้องให้อภัยการดูถูกทั้งหมดและพยายามเข้าใจผู้กระทำความผิดของคุณ คิดถึงความคับข้องใจที่เจ็บปวดที่สุดในชีวิตของคุณ ทำไมมันถึงเกิดขึ้นและใครเป็นผู้กระทำผิด? พยายามค้นหาความผิดไม่เพียง แต่ในคนแปลกหน้า แต่ยังรวมถึงตัวคุณเองด้วย หากคุณสามารถให้อภัยได้ แสดงว่าคุณได้ยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นในอดีตอย่างเต็มที่แล้ว แน่นอน เมื่อได้รับการอภัยแล้ว คุณจะไม่ลืมการดูถูก แต่ทุกครั้งที่คุณหวนคิดถึงสถานการณ์นั้น คุณจะไม่ต้องทนทุกข์ทรมาน
ขั้นตอนที่ 2
มีวิธีที่ยอดเยี่ยมในการลืมช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์ทั้งหมดในอดีตของคุณ ใช้กระดาษแผ่นใหญ่แล้วเขียนความคิดและความคับข้องใจทั้งหมดของคุณลงไป ทั้งหมดนั้นที่ทรมานมาหลายปี รู้สึกอิสระที่จะแสดงออก เหล่านี้เป็นความคิดของคุณเองและคุณไม่มีความลับและความซับซ้อนจากพวกเขา แต่อย่ารีบเร่งที่จะอ่านซ้ำ คุณต้องเผาใบนี้ ความคับข้องใจและความล้มเหลวในอดีตจะมอดไหม้ร่วมกับเขา และคุณจะลืมอดีตได้อย่างรวดเร็ว เชื่อฉันสิ มันได้ผลจริงๆ! ไฟจะเหวี่ยงหินออกจากจิตวิญญาณ และคุณจะรู้สึกโล่งใจและพอใจในตัวเองอย่างเต็มที่
ขั้นตอนที่ 3
การเข้าใจและให้อภัยความผิดพลาดในอดีตไม่เพียงพอเสมอไป โดยปกติแล้ว ความทรงจำอันเลวร้ายของเราจะเล็ดลอดออกมาจากส่วนลึกของอดีตในช่วงเวลาแห่งความเหงาและความเบื่อ ดังนั้น พยายามจัดสรรเวลาว่างของคุณด้วยการทำงาน กิจกรรม และความบันเทิง เพื่อไม่ให้ถูกทิ้งให้อยู่กับความคิดของคุณ เดินและสนุกให้มากที่สุด