ช่างตีเหล็กแต่ละคนมีความสุขของตัวเอง - วลีนี้ไม่ได้สูญเสียความเกี่ยวข้องในสมัยของเรา ทำไมบางคนถึงรู้สึกไม่มีความสุขอย่างสุดซึ้ง? นักจิตวิทยาที่พยายามทำความเข้าใจปัญหานี้ กล่าวว่า การไม่มีความสุขเกิดจากการคิดผิดๆ และนิสัยบางอย่างของคนเราเอง
ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรบ่นเกี่ยวกับชีวิต พูดว่าชีวิตไม่ดีและน่าเบื่อ นี่เป็นวิธีสั้นที่สุดในการทำให้ตัวเองไม่มีความสุข คุณไม่ควรเปรียบเทียบตัวเองกับคนที่ประสบความสำเร็จ ร่ำรวย สุขภาพแข็งแรง ฉลาดที่สุด การขุดค้นตัวเองจะทำให้สถานการณ์แย่ลง
การจะเป็นคนที่มีความสุขได้นั้น คุณไม่จำเป็นต้องมองคนอื่น แต่ให้พิจารณาทัศนคติของคุณต่อสถานการณ์นั้นเสียใหม่
ตัวอย่างเช่น ชีวิตครอบครัวของฉันไม่เป็นไปด้วยดี
ถามตัวเองว่าทำอะไรมาบ้างถึงได้แต่งงานกันอย่างมีความสุข?
ทำไมฉันยังไม่รวย
คุณได้ขอตำแหน่งใหม่ เริ่มทำงานมากขึ้น โดดเด่นในด้านการผลิตบ้างไหม?
จะไม่มีใครแก้ปัญหาของคุณจนกว่าเราจะเริ่มดำเนินการและไปในทิศทางที่ถูกต้อง
มีปัญหาและความกังวลในชีวิตของทุกคน ประสบการณ์บางอย่างอันเนื่องมาจากความขัดแย้งกับคนที่คุณรักหรือเพื่อนร่วมงาน กังวลเกี่ยวกับเด็กและความสัมพันธ์กับคู่รัก สถานการณ์ตึงเครียดต่างๆ อาจทำให้คุณซึมเศร้าได้
เพื่อไม่ให้ตัวเองไม่มีความสุข เราไม่สามารถแบกรับความคับข้องใจในตัวเองเงียบๆ และรวบรวมแง่ลบทั้งหมด ไตร่ตรองสถานการณ์ที่เกิดขึ้น ความทุกข์ และอื่น ๆ อย่างต่อเนื่อง เป็นการยากที่จะแยกตัวออกจากวงกลมแห่งความคิดแย่ๆ นี้ แต่ก็ยังเป็นไปได้ แทนที่จะต้องทนทุกข์และซึมเศร้า คุณต้องคิดหาวิธีแก้ปัญหาที่คุ้มค่าและเพียงพอ ตัวอย่างเช่น ลูกของคุณเป็นความล้มเหลวที่ฉาวโฉ่ คุณสามารถกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้มากเท่าที่คุณต้องการและดุนักเรียนที่ประมาทหรือคุณสามารถจ้างติวเตอร์และกระชับเขาให้เป็นคนดี ไม่มีเงินสำหรับติวเตอร์? โทษใครไม่ได้ หางานดีๆ
โดยปกติพฤติกรรมนี้เป็นเรื่องปกติสำหรับเพศที่ยุติธรรมกว่า บางคนคิดว่าอายุไม่เท่ากัน รูปร่างก็ทรุดโทรม รอยย่นก็ปรากฏขึ้น และด้วยความคิดเช่นนั้น ดูเหมือนว่าพวกเขาจะปฏิเสธความสัมพันธ์ใดๆ โดยจิตใต้สำนึกและค่อนข้างจะขับไล่คู่ครองที่อาจเกิดขึ้น
แน่นอนว่าความรักไม่ได้เกิดขึ้นพร้อมกันเสมอไป และในบางกรณี ความรักก็อาจก่อให้เกิดความทุกข์และความเจ็บปวดได้ ประสบการณ์ของความสัมพันธ์ที่ไม่ประสบความสำเร็จทำให้บางคนหลีกเลี่ยงความใกล้ชิดในอนาคตและเพียงแค่ลงโทษตัวเองให้ไม่มีความสุข
มันไม่ง่ายเลยที่จะมีความสุข มันเป็นงานของตัวเองอย่างต่อเนื่อง แต่อีกครั้งจะไม่มีใครคิดแทนเรา ดังนั้นทุกอย่างจึงอยู่ในมือเรา