โลกกำลังได้รับความเร็วอย่างรวดเร็ว และเพื่อให้ก้าวทัน คุณต้องปรับตัว ที่ทำงาน บ้าน เพื่อน เวลาสำหรับลูก เพื่อญาติ "ฉันทำอะไรไม่ได้" เป็นวลีทั่วไปของศตวรรษที่ 21 อันที่จริงมีเวลาว่าง และการค้นหาก็ไม่ยากอย่างที่คิดในแวบแรก
พูดได้เลยว่าไม่มีเวลา มีงานต้องทำอีกมาก อันที่จริงนี่เป็นอุปสรรค์ชนิดหนึ่ง แทนที่จะทำงานให้เสร็จและกำหนดเวลาให้เสร็จลุล่วง ผู้คนใช้พลังในการพูดถึงมันและคิดเกี่ยวกับมัน ทั้งหมดนี้เรียกว่า "การเลียนแบบกิจกรรมรุนแรง" ภาพการจ้างงานเกิดขึ้นในหัวของฉัน แต่ในความเป็นจริง ไม่ใช่ การดำเนินการของคดีใช้เวลาน้อยกว่าที่ควรจะเป็น
แบบฝึกหัดการประทับเวลา
คุณต้องใช้สมุดบันทึกหรือแผ่นงาน และระหว่างวัน ทุก ๆ 15 นาที ให้จดสิ่งที่ทำในช่วงเวลานี้
อย่าใช้มันอย่างแท้จริง ตัวอย่างเช่น คุณต้องอ่านรายงานเพื่อทำงาน ใช้เวลา 40 นาที นั่นคือวิธีที่คุณต้องเขียนลงในสมุดบันทึก - 40 นาทีเพื่อศึกษารายงาน แต่สิ่งสำคัญคือต้องไม่มีสิ่งใดมาเบี่ยงเบนความสนใจในช่วง 40 นาทีนี้ โน้ตบุ๊กเปิดขึ้นอีกครั้ง โดยจะบันทึกว่าการรบกวนเหล่านี้ใช้เวลานานเท่าใด
ตัวอย่างสั้นๆ: อาบน้ำตอนเช้าใช้เวลา 10 นาที อาหารเช้าและสื่อสารกับครอบครัว - 20 นาที เดินทางไปทำงาน - 35 นาที เสียสมาธิในโซเชียลเน็ตเวิร์ก - 45 นาที
ในตอนเย็นยังคงดูบันทึกทั้งหมดและดูว่าใช้เวลาเท่าไร และเป็นไปได้มากที่จะเห็นได้ว่าจริงๆแล้วมีเวลาว่าง! คุณเพียงแค่ต้องเรียนรู้วิธีการจัดการ