มีช่วงเวลาหนึ่งต่อหน้าพวกเราเสมอเมื่อเราต้องพูดในที่สาธารณะ ในช่วงเวลานี้ความตื่นเต้นตื่นขึ้นทันทีความกลัวความล้มเหลวเพิ่มขึ้นทุกอย่างลอยต่อหน้าต่อตาเรา … ทุกคนรู้เรื่องนี้ แต่คุณไม่จำเป็นต้องถูกนำโดยความกลัว ถ้าคุณรู้วิธีเปลี่ยนมันให้เป็นความมั่นใจ
จำเป็น
- - ความปรารถนา;
- - ความมั่นใจ;
- - แก้วน้ำ.
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
หายใจเข้าลึก ๆ และหายใจออกก่อนออกไปในที่สาธารณะ พยายามปล่อยวางความคิดทั้งหมด หยุด "นิ่ง" สักครู่ก็คลายลง จากนั้นหายใจเข้าลึก ๆ หายใจออกสองสามครั้งแล้วก้าวขึ้นไปบนเวที
ขั้นตอนที่ 2
นาทีแรกในที่สาธารณะดูเหมือนจะยากที่สุด มือสั่น ตาไม่ขึ้น นี่เป็นเรื่องปกติ ถ้ามันแห้งอย่ากลัวที่จะดื่มน้ำก็จะบรรเทา คุณสามารถพยายามเอาชนะใจผู้คนในทันทีโดยเริ่มพูดด้วยมุกตลกในหัวข้อนั้นๆ แล้วค่อยๆ ชินกับผู้ฟัง ความกลัวก็จะหายไปเอง
ขั้นตอนที่ 3
ให้ใจกับการติดตั้งทันทีว่าทุกอย่างจะดีที่คุณเตรียมมาอย่างดีคุณมั่นใจ คุณต้องให้กำลังใจตัวเอง คุณจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้นโดยไม่สังเกตตัวเอง