มีผู้คนนับล้านในโลกนี้ เกือบทุกคนมีความหวาดกลัวและกลัวเป็นของตัวเอง สิ่งที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือ aerophobia - นี่คือความกลัวความสูง คุณลักษณะนี้กำหนดโดยสัญชาตญาณของการรักษาตัวเองเท่านั้น บางครั้งบุคคลจำเป็นต้องก้าวข้ามมัน ตัวอย่างเช่น เมื่อจำเป็นต้องทำการบิน
เพื่อเอาชนะความกลัวนี้ คุณต้องมีความมั่นใจในตนเอง 100% เมื่อบินโดยเครื่องบิน คุณไม่จำเป็นต้องตื่นตระหนก คุณต้องวิเคราะห์สถานการณ์อย่างมีสติ
ขั้นตอนแรกในการเอาชนะความกลัวคือความมั่นใจในตนเอง เพื่อที่จะเอาชนะ aerophobia คุณต้องทำงานให้มากกับตัวเอง หากคุณตื่นตระหนกกลัวการบินบนเครื่องบิน ให้ลองค้นหาว่าอะไรที่ทำให้คุณกลัวจริงๆ แล้วพยายามโน้มน้าวตัวเองให้เปลี่ยนทัศนคติต่อความกลัวนี้ ความกลัวนั้นจะต้องถูกคิดใหม่
นอกจากนี้ยังสามารถแบ่งความกลัวออกเป็นองค์ประกอบเล็กๆ หลายๆ อย่างได้ ดังนั้นการวิเคราะห์ความกลัวและเอาชนะความกลัวนั้นก็จะง่ายขึ้น แต่ละองค์ประกอบจะถูกวิเคราะห์แยกกัน ตอบคำถาม: อะไรที่ทำให้คุณกลัว เหตุใดความกลัวจึงเกิดขึ้น น่ากลัวขนาดนั้นจริงหรือ? โดยปกติ การวิเคราะห์ดังกล่าวจะช่วยให้เข้าใจว่าที่จริงแล้วความกลัวนั้นเกิดขึ้นเอง
ขั้นตอนที่สองในการจัดการกับความกลัวคือการไปสนามบินและขึ้นเครื่องบิน เทคนิคที่ดีคือการนึกภาพสะพานข้ามหุบเขาลึก ในใจของคุณ คุณจินตนาการถึงสะพานเล็กๆ เหนือเหวลึกที่ไม่มีก้นบึ้ง ลองนึกภาพว่าคุณกำลังทดสอบสะพานนี้เพื่อความแข็งแกร่ง วางแผนการกระทำ การกระทำ แล้วจินตนาการว่าคุณข้ามสะพานนี้สำเร็จได้อย่างไร วิธีนี้ช่วยขจัดความกลัวบางอย่าง
แต่วิธีที่ได้ผลที่สุดในการกำจัดความกลัวความสูงคือการกระโดดด้วยร่มชูชีพ เขาเป็นคนที่จะช่วยคุณกำจัดความหวาดกลัวตลอดไปและไม่สามารถเพิกถอนได้ แต่มีบางครั้งที่บุคคลไม่สามารถรับมือกับความกลัวความสูงได้ด้วยตัวเอง จากนั้นจะเป็นการดีกว่าที่จะติดต่อนักจิตวิทยาร่วมกับเขาคุณจะวิเคราะห์สาเหตุของความกลัวและทำความเข้าใจว่าความหวาดกลัวนี้เกิดขึ้นมาโดยกำเนิดหรือได้มา
ความหวาดกลัวเป็นเรื่องยากที่จะกำจัด แต่จำไว้ว่าความสงสัยและความกลัวเป็นเพื่อนนิรันดร์และหากไม่มีสิ่งใดสิ่งหนึ่งก็จะไม่ปรากฏขึ้น การตัดสินใจเป็นอาวุธที่ทรงพลังที่สุดในการต่อต้านความสงสัย หากคุณตัดสินใจที่จะทำบางสิ่งบางอย่างให้ทำ จำไว้ว่าความกลัวนั้นไม่มีอยู่ในธรรมชาติ ความกลัวก็ปรากฏอยู่ในหัวของเราเท่านั้น