คนที่ถูกหักหลังรู้สึกถูกกดขี่ ถูกดูหมิ่น และดูถูก นี่คืออารมณ์ตามธรรมชาติ ซึ่งเป็นปฏิกิริยาปกป้องร่างกาย สูตรสากลจะช่วยให้ผ่านช่วงการปรับตัวและทำความคุ้นเคยกับสถานการณ์
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ให้เวลาตัวเอง กว่าจะรู้ว่าเกิดอะไรขึ้น ยอมรับสถานการณ์และคิดทบทวนอีกครั้ง มันต้องใช้เวลา โดยปกติ หลังจากค้นพบความจริงของการทรยศ เหตุการณ์ต่างๆ จะพัฒนาอย่างรวดเร็ว เช่น เรื่องอื้อฉาว ความโกรธเคือง การตัดสินใจและการกระทำที่หุนหันพลันแล่น ณ จุดนี้มันยากมากที่จะหยุด แต่เพื่อที่จะทำหน้าที่ได้อย่างเพียงพอ เราต้องพยายาม
ขั้นตอนที่ 2
อย่าสร้างเรื่องอื้อฉาว คำพูดที่ดังและการกระทำที่เด็ดขาดนั้นสมเหตุสมผลในกรณีเดียวเท่านั้น - คุณได้ตัดสินใจอย่างชัดเจนที่จะไม่สานต่อความสัมพันธ์และคุณต้องการหยุดพัก ตามกฎแล้ว มันต้องใช้เวลาพอสมควรในการคิดทบทวน แต่ถ้าคุณตัดสินใจทุกอย่างด้วยตัวเองมานานแล้ว การหักหลังก็เป็นเพียงข้ออ้างสำหรับการจากลา ในกรณีอื่นๆ คุณควรรอจนกว่าอารมณ์จะสงบลงและคิดไตร่ตรองอย่างรอบคอบ
ขั้นตอนที่ 3
หาสาเหตุ. ซื่อสัตย์กับตัวเอง - มีคนสองคนที่ต้องโทษว่าโกงเกือบทุกครั้ง วิเคราะห์พฤติกรรมของคุณ มองหาแรงจูงใจของการกระทำดังกล่าว คุณไม่ควรจู้จี้กับสามีด้วยคำถาม - คุณจะยังไม่เรียนรู้อะไรใหม่ มีความกล้าที่จะยอมรับความหนาวเย็นในความสัมพันธ์ที่มีมาช้านาน ยอมรับความผิดพลาดของคุณและคิดว่าหากคุณสามารถเปลี่ยนแปลงบางสิ่งได้
ขั้นตอนที่ 4
หารือเกี่ยวกับสถานการณ์กับคู่สมรสของคุณ นี่จะเป็นการสนทนาที่ยากที่สุดแต่จำเป็น - การต่อสู้คนเดียวจะยากกว่าเสมอ ใจเย็นและมั่นใจ - ผู้ชายควรรู้สึกว่าเขาสามารถวางใจในตัวคุณ พูดอย่างจริงใจและเปิดเผย ในระหว่างการสนทนา ให้ค้นหาแผนการของเขาสำหรับอนาคต ไม่ว่าเขาจะตั้งใจที่จะรักษาครอบครัวไว้หรือต้องการแยกจากกันในตอนนี้ ร่วมกันหากลยุทธ์เพื่อเอาชนะวิกฤติในความสัมพันธ์ของคุณ
ขั้นตอนที่ 5
อย่าเอาเด็กและญาติมาแก้ปัญหา การปกปิดตัวเองด้วยลูกๆ หรือการเรียกร้องความรู้สึกผิดชอบชั่วดีของสามีด้วยความช่วยเหลือจากพ่อแม่เป็นสิ่งที่แย่ที่สุดที่ผู้หญิงที่หลอกลวงจะทำได้ ความสัมพันธ์ระหว่างคู่สมรสเป็นเรื่องส่วนตัวและเป็นส่วนตัว ดังนั้นคุณจะต้องตัดสินใจทุกอย่างเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 6
ยอมรับสถานการณ์และพยายามให้อภัย หากคุณปล่อยให้ความเจ็บปวดผ่านไปด้วยตัวเอง ให้ตัดสินใจขั้นสุดท้ายและพยายาม "ปล่อยมือ" จากบุคคลนั้น การต่อสู้ก็เสร็จสิ้นไปแล้วครึ่งหนึ่ง ส่วนที่ยากที่สุดคือการให้อภัย คุณจะต้องหาวิธีด้วยตัวเอง พยายามและทำผิดพลาด แต่สิ่งนี้ต้องทำ ไม่ว่าคุณจะอยู่ด้วยกันหรือหย่าร้าง ความขุ่นเคืองที่ไม่ได้รับการให้อภัยสามารถเป็นพิษต่อจิตวิญญาณเป็นเวลาหลายปี ขัดขวางไม่ให้คุณเริ่มต้นชีวิตใหม่