ยิ่งเป้าหมายใกล้เข้ามา ถนนก็ยิ่งยากขึ้น - สิ่งนี้เกิดขึ้นค่อนข้างบ่อย อย่างไรก็ตาม ในแต่ละกรณี ปรากฏการณ์นี้เกิดได้จากหลายสาเหตุ บางทีคุณอาจมีแรงจูงใจในระดับต่ำ หรือบางทีคุณอาจคาดหวังในตัวเองมากเกินไป
ส่วนใหญ่มักจะเป็นความเกียจคร้านซ้ำซาก ยิ่งผลลัพธ์ใกล้ขึ้นเท่าไร ความพยายามในการบรรลุเป้าหมายก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น ดูเหมือนว่าเป็นไปได้ที่จะบรรลุความเฉื่อยที่ต้องการนั่นคือเนื่องจากความพยายามครั้งก่อน แต่นี่ไม่ใช่กรณี
ความคาดหวัง
นอกจากนี้ ข้อจำกัดเหล่านี้เกิดจากความคาดหวัง ตามกฎแล้ว คนชอบพูดเกินความสามารถของตนเองและตั้งเป้าหมายที่ยากมากที่จะบรรลุ แม้ว่าจะดูไม่เป็นเช่นนั้นในแวบแรกก็ตาม
ตัวอย่างเช่น คนอ้วนซึ่งได้รับแรงบันดาลใจจากชัยชนะหลังจากวิ่งครั้งแรก ตั้งเป้าหมายให้ตัวเองวิ่งวันละหลายกิโลเมตร อย่างไรก็ตาม ฟิวส์นี้จะหายไปอย่างรวดเร็ว เนื่องจากความซับซ้อนของงานเพิ่มขึ้น และแรงบันดาลใจก็ไม่เพิ่มขึ้น
เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ คุณต้องเป็นจริง แต่ไม่ง่ายอย่างที่คิดในตอนแรก ตั้งเป้าหมายง่ายๆ ให้ตัวเองและบรรลุเป้าหมายนั้นดีกว่าการฝันถึงความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ที่สุด แต่ปิดไปครึ่งทาง
ในตัวอย่างข้างต้น เป็นไปได้ที่จะตั้งค่างานไม่ให้วิ่งทุกวัน แต่อย่างน้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ ดังนั้นบุคคลจะสามารถเล่นกีฬาได้เป็นประจำและไม่รู้สึกผิดต่อหน้าตัวเองเพราะอารมณ์เสียและพลาดการฝึก
กลไกการถอยกลับ
กลไกการถอยกลับยังสามารถทำงานได้ หลักการคือเมื่อเหลือเวลาไม่ถึงหนึ่งในสี่เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย ผู้คนมากกว่าครึ่งก็ยอมแพ้ แม้ว่าพวกเขาจะเข้าใจว่าเหลือไม่มาก แต่ความมั่นใจในตนเองไม่เพียงพอ สิ่งนี้นำไปสู่ผลลัพธ์ที่เลวร้าย เนื่องจากยังเหลือน้อยมากที่ต้องทำ
กลไกนี้ได้รับการติดตามเป็นอย่างดีในการแข่งขันมาราธอน คนส่วนใหญ่ไป 30-33 กม. (42, 195 กม. ทั้งหมด) นี่แสดงให้เห็นว่าคน ๆ หนึ่งไม่เชื่อว่าเขาสามารถวิ่งได้และถนนที่เหลือดูเหมือนจะยากเกินควรสำหรับเขา ผู้ชนะกล่าวว่าพวกเขาแค่บังคับตัวเองให้ก้าวเล็กๆ ก้าวหนึ่ง แล้วก็ก้าวไปอีกก้าว และไม่คิดว่าจะต้องวิ่งไปอีกนานแค่ไหน
ขาดแรงจูงใจ
นอกจากนี้ ปัญหาอาจเกิดขึ้นเนื่องจากขาดแรงจูงใจ เมื่อตั้งเป้าหมายไว้ ระดับความปรารถนาที่จะบรรลุเป้าหมายนั้นค่อนข้างสูง ดูเหมือนว่าคุณสามารถย้ายภูเขาได้ อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณเข้าใกล้มากขึ้น (โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผลลัพธ์ปรากฏเฉพาะในตอนท้ายสุด) แรงจูงใจจะค่อยๆ ลดลง ส่งผลให้งานต่อไปแต่ละงานยากขึ้นเรื่อยๆ
สภาพนี้ไม่ควรสับสนกับความเกียจคร้าน เนื่องจากความเกียจคร้านเป็นความไม่เต็มใจที่จะกระทำโดยทั่วไป และแรงจูงใจในระดับต่ำก็คือการขาด "ความต้องการ" ในการทำงานเฉพาะ