สังเกตมานานแล้วว่าการขาดความชัดเจนในความคิดทำให้ประสิทธิภาพและความไม่เป็นระเบียบรอบตัวลดลง: ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรในตอนแรกเขาพยายามทำทุกอย่างพร้อมกันในที่สุดไม่มีเวลา จะทำอะไรก็ได้ การกำจัดความยุ่งเหยิงทำได้ด้วยวิธีการแบบบูรณาการเท่านั้น
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ใจเย็นๆ เป็นเวลาสองนาที อย่าคิดอะไรเลยและอย่าทำอะไรเลย คุณสามารถขยายระยะเวลาที่ไม่มีการใช้งานโดยสมบูรณ์ได้ แต่ไม่จำเป็น สิ่งสำคัญคือการกำจัดความคิดทั้งหมดทั้งที่จำเป็นและไม่จำเป็นในครั้งเดียว หลับตาเพื่อไม่ให้ภาพประทับใจไม่กวนใจคุณ จะดีกว่านี้ถ้าสถานที่ที่คุณอยู่ห่างไกลจากเสียงทั้งหมด น่าพอใจ และไม่เป็นที่พอใจ
ทำแบบฝึกหัดนี้ซ้ำ เคลียร์หัวของความคิดทั้งหมดในคราวเดียว ทุกครั้งที่มีความคิดมากเกินไป สงบสติอารมณ์และฟื้นสมดุลของคุณ ไปที่ขั้นตอนต่อไป
ขั้นตอนที่ 2
หยิบสมุดบันทึกและปากกา จำทุกสิ่งที่คุณต้องทำ จดไว้ จากนั้นจัดรายการหลายรายการ: สำคัญและเร่งด่วน, สำคัญและไม่เร่งด่วน, ไม่สำคัญ, เป็นไปได้ ประเมินสิ่งต่าง ๆ อย่างเป็นกลางอย่าใส่ในคอลัมน์แรกสิ่งที่สามารถทำได้ในภายหลังเลื่อนออกไป
ขั้นตอนที่ 3
แบ่งงานสำคัญชิ้นแรกออกเป็นหลายขั้นตอน ดำเนินการกับงานนี้ทีละขั้นตอน อย่าคิดอย่างอื่นจนกว่าคุณจะทำสิ่งแรกในรายการ ในทำนองเดียวกัน ให้แบ่งเป็นขั้นตอนและทำธุรกิจที่เหลือ โดยไม่ถูกรบกวนจากสิ่งอื่น เสียแรงไปกับการทำคดีเดียวเท่านั้น ละทิ้งทุกอย่างที่เป็นเรื่องรองและไม่จำเป็น เอาใจใส่และมุ่งเน้น
ขั้นตอนที่ 4
มองไปรอบๆ ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับที่ทำงานของคุณ ทุกสิ่งจะเป็นประโยชน์กับคุณในงานของคุณหรือไม่? ทุกสิ่งที่เอื้อมถึงได้เมื่ออยู่ในอ้อมแขนใช่หรือไม่? เช่นเดียวกับที่คุณล้างหัวของคุณเมื่อเร็ว ๆ นี้ ตอนนี้นำทุกอย่างออกจากโต๊ะ จากนั้นทิ้งขยะ ใส่ของที่ไม่จำเป็นในที่ของพวกเขา ทิ้งสิ่งที่จำเป็นไว้ตามลำดับเพื่อให้เครื่องมือที่ใช้บ่อยอยู่ใกล้ ๆ ไม่ค่อยได้ใช้ - ในระยะไกล รักษาระเบียบนี้ไว้เสมอ อย่าขี้เกียจที่จะเอาของที่ใช้แล้วออกแทนที่ทันที