เราเคยชินกับความจริงที่ว่าเราชอบความรู้สึกดีๆ ความรู้สึกแย่ๆ เป็นสิ่งที่ไม่น่าพอใจ อันที่จริง การแบ่งความรู้สึกที่ถูกต้องเป็นความดีและความชั่วนั้นขึ้นอยู่กับว่าพวกเขาปรับตัวบุคคลให้เข้ากับความเป็นจริงได้มากเพียงใด พวกเขาช่วยให้เขามีชีวิตอยู่ได้มากเพียงใด
นักจิตวิทยาระบุความรู้สึกอย่างน้อย 4 อย่างที่ไม่สามารถกำจัดได้ เพราะมันเป็นประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจของเรา บางคนอาจทำให้คุณประหลาดใจ
รัก
ความรักถือเป็นราชินีแห่งความรู้สึกทั้งหมดอย่างถูกต้อง เป็นความรักที่เปลี่ยนการมีอยู่ของเราให้กลายเป็นชีวิตจริง เธอเป็นตัวเป็นตนการเคลื่อนไหวไปข้างหน้าการดิ้นรนเที่ยวบินของจิตวิญญาณ
เป็นการยากที่จะจินตนาการถึงคนที่ต้องการกำจัดความรู้สึกรัก อย่างไรก็ตามมันเกิดขึ้นทั่วทุกแห่ง ขาดการตอบแทนซึ่งกันและกันหรือไม่สามารถอยู่กับใครคนหนึ่งได้ และเราพยายามอย่างเต็มที่ที่จะลบเขาออกจากชีวิตของเรา สถานการณ์บังคับให้เราทำงาน "ผิด" - เราพยายามไม่จดจำความฝันของเรา และมีตัวอย่างมากมาย อย่างไรก็ตาม หากคุณพยายามกำจัดความรู้สึกรัก มันจะนำคุณไปสู่อาการชาและการสูญเสียทีละน้อย ซึ่งตรงกันข้ามกับชีวิตและความเจริญรุ่งเรือง
กลัว
ความกลัวถูก "นำเสนอ" แก่เราโดยสำนึกในการอนุรักษ์ตนเอง ไม่ยากเลยที่จะจินตนาการว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับมนุษยชาติถ้าคนโดยธรรมชาติไม่รู้จักความกลัว ความกลัวปกป้องเราจากอันตรายที่แท้จริง ทำให้เห็นชัดในเวลาที่เราต้องรอด
การห้ามกลัวทำให้เราวิตกกังวล ต่างจากความกลัวตามสถานการณ์และโดยชอบธรรม ซึ่ง "หมดไฟ" หากได้รับการควบคุมโดยอิสระ ความวิตกกังวลนั้นลึกซึ้งกว่ามาก มักใช้รูปแบบของความคาดหวังเรื้อรังเกี่ยวกับประสบการณ์สยองขวัญ ไม่ว่าบางสิ่งจะคุกคามคุณจริงๆ หรือไม่ก็ตาม ในสถานการณ์ที่ยากลำบากโดยเฉพาะอย่างยิ่ง โรควิตกกังวลทั่วไปอาจเกิดขึ้น เมื่อบุคคลอยู่ในสภาวะตึงเครียดและเคลื่อนไหวตลอดเวลา ในเวลาเดียวกัน ตัวเขาเองเข้าใจว่าไม่มีอะไรอันตรายอยู่รอบๆ แต่เขาไม่สามารถรับมือกับความวิตกกังวลได้อีกต่อไป
ความโกรธ
ความโกรธช่วยให้เราปกป้องขอบเขตของเรา มันเหมือนกับเซ็นเซอร์ที่ให้สัญญาณเมื่อมีคนบุกรุกอาณาเขตของเรา หากคนแปลกหน้าพยายามจับมือคุณ ปฏิกิริยาแรกของคุณควรเป็นการแสดงความโกรธและพยายามดึงตัวออก ถ้าเพื่อนของคุณเอาของไปโดยไม่ถาม คุณก็จะรู้สึกโกรธและคุณจะเข้าใจสถานการณ์นั้นเอง นี่เป็นปฏิกิริยาปกติ
หากคุณระงับความโกรธและไม่เรียนรู้ที่จะปกป้องขอบเขตของตัวเองอย่างเหมาะสม มันจะค่อยๆ นำไปสู่ความรู้สึกโกรธ คุณโกรธอยู่แล้วไม่ใช่เพราะการละเมิดเขตแดนของคุณ แต่คาดหวังให้ทุกคนจับได้เสมอพร้อมที่จะป้องกันและโจมตีล่วงหน้า
ความเศร้า
ความโศกเศร้าเป็นความรู้สึกที่ช่วยให้เรามีชีวิตอยู่และยอมรับความสูญเสียที่ทุกคนในชีวิตมีอย่างแน่นอน ด้วยความช่วยเหลือของความโศกเศร้า เรามีโอกาสที่จะเผาผลาญสิ่งที่เรารักและดำเนินชีวิตต่อไป
หากคุณห้ามตัวเองให้เศร้า มันก็จะเข้ามาแทนที่ด้วยความเศร้าโศก และปัญหาของความเศร้าโศกก็คือว่ามันไม่มีที่อยู่ หากเรารู้สึกเศร้าเกี่ยวกับบางสิ่งหรือบางคน เรามีบางสิ่งที่ต้องจดจำ จะนำพลังงานของเราไปที่ใด ทำอย่างไรจึงจะอยู่ในสภาพนี้ เราก็ปรารถนา “ความว่างเปล่า” นี่เป็นภาวะที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรมซึ่งมักจะจัดการได้ยากมาก ความปรารถนานำเราไปสู่สองทิศทาง: ความหดหู่ใจ หรือไร้ความคิด และบางครั้งก็เป็นกิจกรรมที่ก่อจลาจล
เพื่อให้เข้าใจและตัดสินว่าเราดำเนินชีวิตตามความรู้สึกอย่างถูกต้องหรือไม่ก็ควรฟังตัวเอง ความรู้สึกต้องห้ามใดๆ ในชีวิตของคุณจะสะท้อนออกมาเป็นความรู้สึกไม่สบายหรือทุกข์ทรมาน หากโดยรวมแล้วคุณรู้สึกมีความสุขและพึงพอใจในชีวิต แสดงว่าคุณกำลังก้าวไปในทิศทางที่ถูกต้อง