วิธีทางจิตวิทยาในการให้อภัยการดูถูก

วิธีทางจิตวิทยาในการให้อภัยการดูถูก
วิธีทางจิตวิทยาในการให้อภัยการดูถูก

วีดีโอ: วิธีทางจิตวิทยาในการให้อภัยการดูถูก

วีดีโอ: วิธีทางจิตวิทยาในการให้อภัยการดูถูก
วีดีโอ: เจอคนที่ชอบโทษผู้อื่น เราควรทำอย่างไร | คติธรรมสอนใจ EP.53 2024, อาจ
Anonim

สถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบากแต่ละอย่างคือประสบการณ์บางอย่าง ยาก ไม่น่ารื่นรมย์เสมอไป แต่เป็นประสบการณ์ที่ดี ผู้คนมักจะเรียนรู้เมื่อถูกทำร้ายและไม่พอใจ จากนั้นความรู้สึกของพวกเขาก็คมชัดขึ้นและจดจำสิ่งเหล่านี้ได้นาน แม้จะเกี่ยวข้องกับความแค้นก็ตาม แต่สถานการณ์เป็นอดีตแต่ความแค้นยังคงอยู่ และปรากฏขึ้นอย่างต่อเนื่อง เราจะกำจัดมันได้อย่างไร?

วิธีทางจิตวิทยาในการให้อภัยการดูถูก
วิธีทางจิตวิทยาในการให้อภัยการดูถูก

ให้ถือว่าความขุ่นเคืองเป็นความรู้สึกอุทรของคุณ การขจัดความขุ่นเคืองจะเป็นประโยชน์ เพราะถ้าดูแลและทะนุถนอม มันจะเติบโตเหมือนวัชพืช และอย่างที่คุณทราบ วัชพืชไม่อนุญาตให้พืชที่จำเป็นพัฒนา

ดังนั้น ในบทความนี้ มีวิธีสั้นๆ ในการกำจัดความขุ่นเคือง หากคุณมีสะสมเพียงพอแล้วจะดีกว่าที่จะทำงานกับมันในหนึ่งวัน ไม่.

ลองนึกย้อนกลับไปที่สถานการณ์ จำสิ่งที่สถานการณ์หรือบุคคลที่ให้มาสอนคุณ และคุณจะได้อะไรดีจากสถานการณ์นี้ ขอบคุณบุคคลสำหรับประสบการณ์ที่พวกเขาช่วยให้คุณได้รับ

ตอนนี้ลองนึกภาพว่าอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์ที่คุณได้รับนั้นบรรจุอยู่ในกระเป๋าเป้เสมือนจริง ค้นหาสถานที่ที่คุณสามารถทิ้ง "กระเป๋าเป้สะพายหลัง" นี้ไว้ มันอาจจะเป็นสถานที่จริงในสวนสาธารณะก็ได้ หรือบางอย่างในจินตนาการของคุณ และด้วยความขอบคุณและการให้อภัย โปรดทิ้งกระเป๋าเป้ใบนี้ไว้ที่นั่น และตัดสินใจว่าเขาจะอยู่ที่นั่นตลอดไป

การปลดปล่อยจิตใจที่ขุ่นเคือง เป็นการเปิดประตูสู่อนาคตใหม่ ด้วยประสบการณ์ใหม่และความสัมพันธ์ที่แตกต่างกับผู้คน

ความสัมพันธ์ที่ดีกับคุณ