การยึดมั่นในนิสัยที่ดีเป็นหนทางสู่การพัฒนาตนเองอย่างแน่นอน การทำสิ่งที่มีประโยชน์ทุกวันหมายถึงคุณนึกถึงตัวเองก่อนและบรรลุผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ซึ่งส่งผลดีต่อชีวิตในอนาคตของคุณ การพัฒนานิสัยเป็นเรื่องยาก เนื่องจากต้องใช้จิตตานุภาพและความสามารถในการก้าวไปข้างหน้าไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น
จำเป็น
- - สมุดบันทึก;
- - ปากกา.
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ในการเริ่มต้นใช้กระดาษแผ่นหนึ่งแล้วเขียนนิสัยอย่างน้อยหนึ่งอย่างที่คุณต้องการพัฒนา คุณไม่ควรถามตัวเองมากเกินไป ดังนั้นตัวเลือกที่ดีที่สุดคือกำหนดนิสัยตั้งแต่หนึ่งถึงสามนิสัย
ขั้นตอนที่ 2
ตอนนี้มันสำคัญมากที่จะต้องวิเคราะห์พวกมัน ที่ด้านข้างของแต่ละรายการ ให้เขียนคำว่า "ทำไม" และด้านล่างนั้น ให้ตอบคำถามตามความเป็นจริง ช่วงเวลานี้เป็นสิ่งสำคัญที่สุดในการทำงานเพื่อตัวเองทั้งหมด ท้ายที่สุด คำตอบของคุณจะหนักแน่นเพียงใด ผลลัพธ์ก็จะมีประสิทธิภาพมาก
ขั้นตอนที่ 3
เผื่อเวลาไว้หนึ่งเดือนเพื่อให้บรรลุเป้าหมายและเริ่มลงมือทำตั้งแต่พรุ่งนี้ เขียนความคืบหน้าประจำวันของคุณลงในสมุดบันทึก หากคุณต้องการ คุณสามารถเขียนความรู้สึกที่คุณประสบขณะทำงาน คุณจะสามารถวิเคราะห์ความคืบหน้าได้โดยการอ่านโน้ตซ้ำ
ขั้นตอนที่ 4
ทำงานที่คุณตั้งไว้ทุกวันซึ่งจะกลายเป็นนิสัยของคุณในอนาคต ในตอนแรกดูเหมือนง่ายสำหรับคุณ หลังจากนั้นสองสามวัน คุณจะเหนื่อยและต้องการยอมแพ้ทุกอย่าง อย่าหยุดเลยและเชื่อมั่นในตัวเอง คิดว่านี่เป็นเพียงสามสิบวันที่จะผ่านไปอย่างรวดเร็ว แล้วคุณก็สามารถละทิ้งแผนของคุณได้หากต้องการ
ขั้นตอนที่ 5
หากคุณพบว่ามันยากมาก ให้ลองเปิดใช้งานระบบการให้รางวัล สำหรับกิจกรรมที่สำเร็จลุล่วงไปด้วยดี ให้ตามใจตัวเอง เช่น ทำอาหารมื้อโปรด เดินเล่น ซื้อหนังหรือหนังสือเล่มโปรด สิ่งสำคัญคือคุณรู้สึกว่าคุณสมควรได้รับมันด้วยความทุ่มเทของคุณ
ขั้นตอนที่ 6
ในอีก 1 เดือนข้างหน้า คุณจะภูมิใจในตัวเองและเชื่อมั่นในตัวเอง โดยปกติคราวนี้ก็เพียงพอแล้วสำหรับการกระทำที่คุณทำจนเป็นนิสัย หากสิ่งนี้ไม่เกิดขึ้น ให้กำหนดเส้นตายใหม่และทำซ้ำทุกอย่างตั้งแต่ต้น เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะคุ้นเคยกับกิจวัตรนี้และคุณสามารถเริ่มพัฒนานิสัยที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง