การคิดมากเกินไปมักนำไปสู่ปัญหาที่ไม่ควรเกิดขึ้น การวิเคราะห์โดยละเอียดของทุกรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ สามารถสร้างปัญหาที่ใหญ่ขึ้นได้ นอกจากนี้ การจดจ่อกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ มากเกินไปจะทำให้การเคลื่อนไหวไปข้างหน้าช้าลงและขัดขวางการพัฒนา
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
นิสัยการคิดมากมักเกี่ยวข้องกับการที่คนๆ หนึ่งให้ความสนใจกับสิ่งที่ไม่สำคัญในตอนนี้ เมื่อใดก็ตามที่คุณสังเกตเห็นว่าคุณกำลังเริ่มไตร่ตรองอะไรบางอย่าง ให้ถามตัวเองว่าตอนนี้ควรค่าแก่การใส่ใจกับตอนนี้หรือไม่ หากมีความเกี่ยวข้องในอีกไม่กี่สัปดาห์หรือหลายปีต่อจากนี้ วิธีนี้จะช่วยให้คุณหยุดเสียเวลาและจดจ่อกับสิ่งที่สำคัญจริงๆ
ขั้นตอนที่ 2
จำกัดเวลาในการตัดสินใจ หากคุณเลื่อนการกระทำอาจใช้เวลานานในการคิด เมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการลงมือทำธุรกิจ คุณจะพิจารณาการกระทำที่จะเกิดขึ้นจากมุมต่างๆ ประเมินผลอย่างต่อเนื่องตลอดจนผลที่ตามมา เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ให้ฝึกตัวเองให้จัดสรรเวลาสำหรับการไตร่ตรองอย่างจำกัด หลังจากนั้นคุณจะลงมือ ไม่ว่าก้าวของคุณจะสำคัญแค่ไหน สิ่งสำคัญคือต้องก้าวไปข้างหน้าและก้าวไปข้างหน้า
ขั้นตอนที่ 3
สาเหตุทั่วไปของนิสัยการคิดมากคือความปรารถนาที่จะควบคุมทุกอย่าง บุคคลนั้นกลัวที่จะทำผิดพลาดและล้มเหลว อย่างไรก็ตาม พฤติกรรมนี้ไม่สมเหตุสมผลเลย รับรู้ว่าคุณไม่สามารถติดตามทุกสิ่งที่เกิดขึ้นได้ ความผิดพลาดเป็นส่วนสำคัญของชีวิตของทุกคน ทุกคนสร้างมันขึ้นมา เรียนรู้ที่จะนำความผิดพลาดและความผิดพลาดของคุณมาเป็นโอกาสที่จะดีขึ้น สิ่งเหล่านี้สามารถมีส่วนสนับสนุนอันล้ำค่าในการพัฒนาของคุณ เลิกพยายามหาสถานการณ์ที่เป็นไปได้ทั้งหมด มันเป็นไปไม่ได้
ขั้นตอนที่ 4
การขาดการสื่อสารและการไม่ใช้งานเป็นเวลานานอาจทำให้บุคคลหมกมุ่นอยู่กับความคิดของตน กระฉับกระเฉงมากขึ้นแทนที่การไตร่ตรองที่ยาวนานด้วยการกระทำ ยิ่งคุณคุยกับเพื่อนและครอบครัวมากเท่าไหร่ คุณก็จะมีเวลาคิดถึงเรื่องบางอย่างน้อยลงเท่านั้น พยายามหลีกหนีจากกิจวัตรประจำวัน เปลี่ยนสภาพแวดล้อมให้บ่อยขึ้น เข้าร่วมกิจกรรม เล่นกีฬา ทำทุกอย่างที่ทำให้คุณเสียสมาธิ
ขั้นตอนที่ 5
คิดถึงชีวิตจริงของคุณ ใช้ชีวิตตอนนี้ หยุดการเตือนและฝันกลางวันเกี่ยวกับอนาคตอันไกลโพ้น หลายคนทำเช่นนี้ไม่ใช่เรื่องง่าย ความคิดเช่นนั้นมักเกิดขึ้นโดยไม่ทันตั้งตัว เมื่อใดก็ตามที่คุณสังเกตเห็นว่าคุณกำลังคิดมากเกี่ยวกับอดีตหรืออนาคต ให้พูดว่า "หยุด!" กับตัวเอง มองไปรอบๆ และจดจ่อกับเหตุการณ์ปัจจุบันอย่างเต็มที่
ขั้นตอนที่ 6
สภาพแวดล้อมที่คุณอยู่มีบทบาทสำคัญมาก หากคนที่คุณโต้ตอบด้วย ภาพยนตร์ที่คุณดู หรือหนังสือที่คุณอ่านทำให้คุณคิดอย่างลึกซึ้ง ให้คิดว่าอาจถึงเวลาแล้วที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งนั้น พยายามทำให้แน่ใจว่าสภาพแวดล้อมที่คุณอยู่ไม่ได้กดดันคุณและไม่บังคับคุณให้คิดมาก