ความมั่นคงทางจิตใจเป็นคุณสมบัติที่ต้องพัฒนาตนเองตลอดหลายปีที่ผ่านมา ไม่ค่อยมีคนมีคุณสมบัตินี้ตั้งแต่แรกเกิด จะมีปัญหาหรือโศกนาฏกรรมมากมายในชีวิตซึ่งความอดทนและความสงบเท่านั้นที่จะช่วยชีวิตได้
วิธีที่จะเป็นบุคลิกภาพที่ยืดหยุ่นทางจิตใจ
จากมุมมองทางวิทยาศาสตร์ ความมั่นคงทางจิตใจถูกตีความว่าเป็นความสามารถของบุคคลในการทำงานอย่างเพียงพอภายใต้แรงกดดันของสภาวะที่ไม่เอื้ออำนวย นักลึกลับเชื่อว่าความมั่นคงทางจิตใจคือการปฏิบัติตามภารกิจกรรมในชีวิตของบุคคล คุณสามารถเลือกมุมมองใดก็ได้ มีวิธีการที่มีประสิทธิภาพในการพัฒนาความยืดหยุ่นทางจิตใจในตัวของคุณ
วิธีการหาเหตุผลเข้าข้างตนเอง
วิธีนี้ขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าคุณต้องเปลี่ยนทัศนคติต่อสถานการณ์อย่างมีสติ ในกรณีนี้ สถานการณ์จะไม่กระทบกระเทือนจิตใจบุคคล ความขัดแย้งส่วนใหญ่สามารถแก้ไขได้ด้วยความพยายามของคุณ คุณไม่สามารถควบคุมความขัดแย้งภายในได้ เนื่องจากสามารถแก้ไขพลังงานภายในของคุณได้ เพื่อที่จะเชี่ยวชาญวิธีการนี้ จำเป็นต้องลดอารมณ์สีของเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นกับคุณ ปิดพื้นหลังทางอารมณ์ ให้ความคิดตัวเองว่า "ดีที่ ….." ดูคำพูดของคุณแม้ในความคิดของคุณ อย่าพูดว่า "ขอโทษที่ … ", "สิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร" หากคุณอยู่ในขั้นตอนของความขัดแย้งแล้วอย่าคิดมาก แต่ควรแก้ไขสถานการณ์อย่างไร
วิธีการเปลี่ยน
ความสามารถในการสลับเวลาเป็นของขวัญที่ยอดเยี่ยม บ่อยครั้งที่เราฝังตัวเองในอารมณ์และเริ่มวิเคราะห์สิ่งที่เกิดขึ้นแล้ว สิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสถานการณ์ยืดเยื้อ คุณต้องเปลี่ยนไปทำในสิ่งที่คุณรัก นี่อาจเป็นงานอดิเรกที่คุณโปรดปราน พบปะเพื่อนฝูง การใช้เวลากับเพื่อน ๆ เสียงหัวเราะและอารมณ์ขันช่วยได้มาก สิ่งสำคัญในกรณีนี้คือการได้รับอารมณ์เชิงบวกและกำจัดสิ่งที่เป็นลบ
วิธีการถ่าย
Catharsis เป็นการชำระร่างกายทางวิญญาณซึ่งเป็นวิธีที่จะต่อต้านอารมณ์เชิงลบ Catharsis ถูกใช้เมื่อสองศตวรรษก่อนโดยอริสโตเติลเอง Catharsis ถูกใช้อย่างแข็งขันในจิตบำบัดเพื่อรักษาโรคประสาท ในความหมายสมัยใหม่ ท้องอืดสามารถมองได้ว่าเป็นการสนทนาที่จริงใจกับเพื่อนๆ คุณไม่ควรเผชิญปัญหาเพียงลำพัง เพราะไม่ใช่ทุกคนที่จะรับมือกับปัญหาที่สะสมไว้ได้ ดีกว่าที่จะพูดคุยกับคนที่คุณรัก
วิธีการของ "การร้องเรียนกระดาษ"
วิธีนี้ใช้กันมากตั้งแต่วัยเด็ก แต่มักถูกลืมไปตลอดหลายปี เกือบทุกคนในวัยเด็กมีไดอารี่ที่เราจดบันทึกประสบการณ์และปัญหาของเรา ในฐานะผู้ใหญ่ การเขียนความคิดลงบนกระดาษจะช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองและแก้ปัญหาได้ สร้างสมุดบันทึกที่คุณจะบันทึกความคิดของคุณในระหว่างความขัดแย้ง เมื่อคุณเขียนทุกอย่างที่คุณคิดว่าจำเป็นลงบนกระดาษแล้ว ให้อ่านซ้ำอีกครั้งในภายหลังและกรอกข้อมูลที่จำเป็นให้ครบถ้วน คุณยังสามารถเขียนแผนปฏิบัติการได้
วิธีการทั้งหมดนั้นดี แต่สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือไม่มีสถานการณ์ที่ไม่ละลายน้ำ ในกรณีส่วนใหญ่ คุณสามารถหาวิธีแก้ปัญหาที่เหมาะสมที่สุดได้ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความพยายามและความสามารถในการปรับตัวทางจิตใจของคุณ