หลายคนมักเป็นโรคซึมเศร้า ซึมเศร้า ซึมเศร้า และอาการอื่นๆ ที่มักเรียกว่าซึมเศร้าเป็นครั้งคราว อะไรคือความแตกต่างระหว่างบลูส์ตามฤดูกาล ภาวะซึมเศร้า และภาวะซึมเศร้า?
อะไรบ่งบอกว่าเป็นโรคซึมเศร้า?
ควรระลึกไว้เสมอว่าภาวะซึมเศร้าและภาวะซึมเศร้าไม่ใช่สิ่งเดียวกัน อาการซึมเศร้าหรืออาการบลูส์อาจเกิดขึ้นจากเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์หรือปฏิกิริยาต่อการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาล ซึ่งมักเกิดขึ้นในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวเมื่อขาดความอบอุ่นตามธรรมชาติ วิตามินจากธรรมชาติที่พบในผลไม้และผักสด และแสงแดดธรรมชาติ อาการซึมเศร้าเป็นโรคทางจิตที่บางครั้งค่อนข้างรุนแรงซึ่งต้องได้รับการรักษา
ภาวะซึมเศร้ามีลักษณะดังนี้:
- ระดับความมีชีวิตชีวาลดลง สูญเสียพละกำลัง สูญเสียความสนใจในการทำงานหรืองานอดิเรกที่เป็นนิสัย ความยากลำบากในการจัดชีวิตและการทำงานส่วนตัว สูญเสียการควบคุมตนเองในเรื่องปัจจุบัน ไม่เต็มใจที่จะทำสิ่งใดสิ่งหนึ่ง เฉยเมย
- ความเหนื่อยล้าเรื้อรังอย่างต่อเนื่อง, อาการง่วงนอนในสถานการณ์ที่ต้องการความเครียดทางจิตใจ, ไม่สามารถมีสมาธิได้
- ความเฉื่อยทางกายภาพทั่วไป อารมณ์ไม่ดีที่ไม่สมเหตุสมผล ความไม่พอใจกับพื้นที่โดยรอบ การระคายเคืองเนื่องจากผู้คนและสิ่งเล็กน้อยที่น่ารำคาญ
- ความเสื่อมทางอารมณ์, ความไม่แยแส, ความเฉยเมย, การขาดความสุข, ความรู้สึกที่น่าเบื่อเมื่อได้รับความสุขในชีวิตประจำวัน
ตามกฎแล้วภาวะซึมเศร้ามักไม่เพียง แต่เกิดจากภายในเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสาเหตุภายนอกด้วย สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นจากเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ในชีวิต, อารมณ์ที่มากเกินไป, ภัยพิบัติในชีวิต, ความรู้สึกไม่สบายในชีวิตประจำวัน, สภาพแวดล้อมที่ตกต่ำ, ความสัมพันธ์ส่วนตัวที่ยากลำบากกับคนที่คุณรักและปัจจัยที่ไม่สบายใจอื่น ๆ บางครั้งมันไม่ง่ายเลยที่จะออกจากสถานะนี้ เป็นไปได้เสมอ เราควรดูแลตัวเองอย่างถูกต้องเท่านั้น จิตวิญญาณของตัวเอง มีโอกาสมากมายที่นี่ - จากการเปลี่ยนความสนใจไปที่งานอดิเรกที่น่าตื่นเต้น ปรับปรุงตู้เสื้อผ้า สร้างคนรู้จักใหม่ การเดินทางที่น่าสนใจไปยังสถานที่แปลกใหม่ - ไปเยี่ยมนักจิตวิทยาหรือไปโบสถ์ที่ซึ่งหลายคนพบโอกาสที่จะจัดสิ่งต่าง ๆ ในจิตวิญญาณของพวกเขา
ในขณะที่ภาวะซึมเศร้าสามารถประกาศตัวเองโดยไม่คำนึงถึงสถานการณ์ภายนอก - บุคคลเริ่มโหยหาโดยไม่มีเหตุผล เขามีอารมณ์ไม่ดีเรื้อรัง มีทัศนคติเชิงลบต่อทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวเขา ความเกลียดชัง หรือการแยกตัวออกจากสังคมโดยสมบูรณ์ อาการเชิงลบอาจนำไปสู่ความรุนแรงทางร่างกายหรือการพยายามฆ่าตัวตาย โรคนี้ขับคนไปสู่ทางตัน บังคับให้เขากระทำการก่อกวนที่ไร้สาระและไร้เหตุผล ซึ่งนำผลร้ายมาสู่ชีวิตของเขาและชีวิตของคนที่เขารัก การใช้ยาด้วยตนเองในกรณีเช่นนี้อาจจบลงอย่างหายนะ อาการซึมเศร้ามักต้องการการรักษาและการดูแลอย่างเร่งด่วนจากผู้เชี่ยวชาญ จิตแพทย์