อาจมีชั่วขณะหนึ่งในชีวิตของบุคคลหนึ่งเมื่อการงาน ความสัมพันธ์ เพื่อนฝูง และงานอดิเรกหมดไปจากความพอใจ ในช่วงเวลาที่ยากลำบากเช่นนี้ มือก็ยอมแพ้และไม่ต้องการที่จะไปต่อ สิ่งสำคัญคือต้องหาแหล่งพลังใหม่ แต่อย่ายอมแพ้
เข้าใจตัวเอง
เบื้องต้น? คุณต้องระบุสิ่งที่ผิดพลาดในชีวิตของคุณ เข้าใจความรู้สึกของคุณ. เป็นสิ่งสำคัญที่จะสามารถแสดงอารมณ์ของคุณและไม่ซ่อนมันไว้ลึกลงไปในตัวคุณ เป็นเรื่องดีถ้าคุณมีเพื่อนสนิท ญาติ หรือคนที่คุณรักอยู่ข้างๆ บอกเขาเกี่ยวกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในจิตวิญญาณของคุณ มันจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น ถ้าคุณไม่สามารถจะซื่อสัตย์กับใครซักคน ให้จดบันทึกประจำวัน อธิบายสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณบนหน้าเว็บทุกวัน เขียนสิ่งที่ทำให้คุณเศร้า กังวล สิ้นหวัง และสิ้นหวัง
บางทีคุณอาจเสียหัวใจเพราะรู้สึกว่ามีทางแยก และเป็นการยากสำหรับคุณที่จะกำหนดเส้นทางชีวิตในอนาคตของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องซื่อสัตย์กับตัวเองและตอบคำถามในสิ่งที่คุณต้องการ คุณไม่ควรถูกชี้นำโดยความเห็นของคนอื่น ตอนนี้ไม่สำคัญว่าพ่อแม่ สมาชิกในครอบครัว เพื่อนร่วมงาน เพื่อน คนรู้จัก เจ้านายคาดหวังอะไรจากคุณ คิดถึงแต่ตัวเอง. มองลึกเข้าไปในตัวเองและลองนึกภาพว่าคุณรู้สึกสบายใจในบทบาทใด เป็นคนแบบไหนที่คุณมองว่าตัวเองเป็น
บางทีความสิ้นหวัง ความกลัว การขาดความมั่นใจในจุดแข็งของตนเองอาจไม่ได้เกิดจากความขัดแย้งภายใน แต่เกิดจากเหตุผลภายนอกที่เป็นรูปธรรม จากนั้นคุณต้องระบุสถานการณ์ที่กลายเป็นฟางเส้นสุดท้ายสำหรับคุณ การหาจุดเปลี่ยนนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจสาเหตุของความไม่แยแสของคุณ พิจารณาว่าทำไมสถานการณ์นี้จึงทำให้คุณรู้สึกแย่และสัมผัสคุณอย่างสุดซึ้ง ดังนั้น คุณจะสามารถระบุจุดอ่อนและโซนการเติบโตของคุณเพื่อดำเนินการต่อไปได้
ไม่ต้องรีบ
อย่าพยายามดึงตัวเองเข้าหากันในทันที เขย่ามันและเริ่มทำงานกับชีวิตของคุณ ถ้าคุณไม่รู้สึกเกียจคร้านหรือเหนื่อยเล็กน้อย การดูหมิ่นตนเองก็ไม่ช่วยอะไรคุณ ใจดีกับตัวเอง. อย่ารีบเร่งสิ่งต่างๆ ให้เวลาตัวเองและดูความรู้สึกของคุณ ความแข็งแกร่งของคุณสำหรับความสำเร็จต่อไปจะพบได้อย่างแม่นยำในความอดทนที่คุณจะอยู่กับตัวเอง ในการยอมรับตนเอง การเข้าใจตนเอง และความรักในตัวเอง
หากคุณไม่มีความปรารถนาที่จะทำงานอย่างหนัก ให้พักร้อน แค่อ่านหรือดูหนัง คุณไม่จำเป็นต้องรุนแรงกับตัวเอง เข้าใจว่ามันยากมากที่จะมีส่วนร่วมในความคิดสร้างสรรค์ การทำงาน หรือชีวิตทางสังคมที่กระฉับกระเฉงเมื่อทุกอย่างเหนื่อย ขอคำแนะนำจากนักจิตวิทยา. ร่วมกับเขา คุณจะค่อยๆ กลับสู่จังหวะชีวิตปกติของคุณทีละขั้น
อย่าเมาสุราในช่วงเวลาแห่งความสิ้นหวัง จำไว้ว่านี่เป็นยาระงับความรู้สึกที่ทรงพลัง แอลกอฮอล์จะไม่ช่วยให้คุณได้รับความสุขในชีวิตกลับคืนมา แต่จะทำลายคุณโดยสิ้นเชิง นำวิถีชีวิตที่ผ่อนคลายและวัดผล การนอนหลับการเดินจะให้บริการคุณได้ดีและคุณจะรู้สึกกระหายกิจกรรมในไม่ช้า เมื่อคุณเริ่มเข้าร่วมงานหรืองานอดิเรก ให้ชมเชยตัวเองในความสำเร็จใดๆ จำไว้ว่าในขณะที่มอบให้คุณโดยเสียความพยายามสองเท่า คุณต้องการการอนุมัติและการยกย่องมากกว่าที่เคย